人流后坐月子

2023-08-11 00:00:47

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人流要吃什么补身子

一般来说，做过人流的女性身体很虚弱，而且在生理和心理上都会有一定的伤害。做完人流的女性和坐月子的孕妇一样，需要修养身体。我应该做剧烈的运动，还要注意合理饮食。那么人流要吃什么补身子才能恢复的更快呢？

1、莲藕

在打胎之后，女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也是很好的。而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

2、海带

在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于打胎后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的原料，在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。

3、汤

在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。

4、鸡蛋

鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

5、红糖

女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。

2023-08-11 00:00:47

流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，人流后有条件坐1个月月子，一般2周也可。另外要注意以下几点：
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2"3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

2023-08-10 23:23:37

首先，不管是自然流产、药物流产或是人工流产，饮食方面差异并不大，建议遵守三个原则：

第一、重点式食补

第二、三餐清淡、少油少盐少调味

第三、遵从妇产科医嘱（避免禁忌食材）

食补应该注重流产后促进新陈代谢，让恶露（产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物）得以顺其自然排出，以及子宫复旧跟体力补强。因此，平常饮食以清淡/少油少盐、均衡为主，可以多摄取蛋白质丰富的食物，如鸡猪鱼牛肉、鸡蛋、牛奶、黄豆制品等帮助组织修复。

基本上，如果三餐能够自理，就不需要吃到小产餐或月子餐。另外传统观念习惯使用的进补料理，比如：麻油鸡汤、麻油腰子.....等等，由于太过于油腻、又含有酒精成分，不仅增加了身体的负担，甚至还会妨碍流产后康复，建议至少等流产一个月后，再视情况食用。

如果流产后没有足月生产的哺乳需求，热量摄取就不需要特别增加。反倒是流产后要尽可能的避开下列食物：

1. 不吃内脏类补品

肝、肾这些内脏器官，是用来代谢对身体有害的物质，动物也是如此。然而这些有害物质（重金属、污染物、代谢后毒物等）会被包覆在细胞组织之间，是无法通过冲洗或烹调将其去除！而吃猪肝、腰子这类代谢型内脏器官，就等于是将有害物质再度吃回体内，偶尔吃一两次身体还能负荷，但传统观念里却认为流产后的月子期间，应该每天吃，确实会增加许多身体负担！

2. 不吃米酒料理

3. 不吃麻油料理

4. 不吃辛辣食物

?米酒、麻油、辛辣刺激性的食物?容易促进发炎，不利于伤口的愈合，术后应避免食用，且酒精会造成血管扩张、加速血液循环，可能会让流量渐少的恶露（出血量）又变多，不利子宫内伤口恢复。流产后，妇产科医生也会开立消炎止痛药以及?子宫收缩剂?来帮助子宫收缩，传统月子吃麻油帮助子宫收缩的观念早已过时，再加上麻油就是"油脂"，摄取过多油也容易便必、长痘痘、甚至是变胖！

5. ? 不吃生化汤、活血中药、人参、十全大补等药材

生化汤为活血中药的配方，未经医生许可请勿擅自服用，另外常见活血药材像是当归、益母草、赤芍、丹蔘 、川芎，也应避开。以免让出血量增加以及影响回诊医生判断恢复状况。

至于人参、十全大补等这些大补的中药，也建议遵从医嘱至少等流产一个月后再视情况食用。

而流产后应该如何能尽早恢复呢？

若是有进行手术，术后不宜立即投入工作或做剧烈运动，至少要休息2周。 流产后要更加注意阴部的清洁卫生，2周内因为血还没有排干净，不要用盆浴，1个月内避免生殖器官感染，也要禁止性生活。 如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。