得了抑郁症平时饮食上要注意些什么？

问题一：焦虑症吃什么好 日常饮食中抵抗抑郁焦虑症的健康食物1、常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用，对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助；2、各种酸味水果富含维生素C，是治疗体虚乏力的良药，可以缓解消极情绪；香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸

问题二：本人有轻微的抑郁焦虑症状，吃什么改善去精神科看看吧，焦虑抑郁都有自己的诊断标准，自己的感觉不一定那么准确的，也许只是焦虑抑郁情绪，现在生活被一些现实因素困扰了。

问题三：心情抑郁焦虑，吃什么中成药行吃一些养血安神的就可以了，没用的话，还是再去看心理医生吧

问题四：焦虑情绪发作时要吃什么药一件事引发的抑郁症是最近工作生活上的压力引起的，还是受到什么 *** 引起的焦虑情绪呢？不建议擅自用药，要在医生的指导下用药，平时也要学会自我调节，注意劳逸结合，保证睡眠时间，学会放松，缓解压力，释放内心压抑，良好的心情是远离疾病的根源

问题五：焦虑抑郁症吃什么药最快好下面未改动。
购买一本我们家可以吃的心理学或者是精神疾病的书+配一点药物，帮助你更好的理解所学的专业知识，祝早日成才！
去下面我说的我们家开的超市直接找超市的经理（超市经理就是我们家自家亲人），
配药！ 祝早日康复！
可以参加私有制的军队，在下面我说的地方报名参加。
私有制的军队，是考试制，多考一个级别多呆2年，复员军人，优秀的安排就业。
你可以看下面的，
可以治愈（包括不会影响生孩子等，是疫苗【可以防御26次左右】），注意力不集中、发脾气等，是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆，你可以在网上搜搜（什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等精神问题的疾病），对照一下：
我给你说个地方
你看看你住的城市有没有沃尔玛或者是家乐福超市，或者大润发、永辉、卜蜂莲（Lotus）、华润万家、世纪联华、物美、永旺、欧尚，农工商、联盛、家家乐、亿百家、spar等超市，这些超市都是一家人开的超市，是自产自销（就是我们家开的，比如说飘柔等洗发水，香皂，牙膏等不管是国内生产的还是国外生产的都是一家人自己生产，自己建个超市的品牌销售，都是私营的，这个没有上市，上市的是另外一家公司，我们家持有一定份额上市公司的股票），你去超市购物的时候带个银行卡，有一种可以吃的书（售价是2000元人民币起【现在国家补助了一部分钱，所以这么便宜，原价8000元人民币起售】，分为专业类的（按大学里的专业分；教科书分等），非专业类（小说等），各种语言），可以快速提高成绩（生命一号也是这家人生产的，一盒大约35元，一个小小的计算，2000元/35元=约57盒生命一号，一个月喝10盒生命一号，可以喝约5个月，可以吃的书可以迅速达到这个水平。这个不仅有改善记忆力，还有改善睡眠，迅速提高成绩等），到了超市直接找超市的经理（这个就是自己家人管理的，和生产和超市的品牌是一家人，这个可以吃的书就是他们制造的），如果你带了银行卡，而且有足够的钱，他就会在你找他的时候出现。我给你说，可以吃的书里面含有免费赠送3代有预防和完全治愈常见精神问题（如，强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁，精神分裂，青春期（ *** 【这个会上瘾】等，这个可以帮助戒断 *** 等）一些问题等）的药物（是疫苗），这个药物可以帮助是大脑正常，自然成绩提高了。这个可以吃的书呢特别，由他们家自己生产，自己销售，还要看到购买者吃到肚里。.......看看你周围有没有这样的超市，请就近购买。
如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以
去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等），这个是200元人民币起售（不要怀疑这个价格【现在国家补助了一部分钱，所以这么便宜，原价800元人民币起售】，这个药物是疫苗【可以防御26次左右】），可以单独销售（带足够的钱，你去他们家超市找他们的时候会出现你的面前）。
如果你在读书，可以选择购买那个可以吃的书，这个可以帮助考学、考职称等。
注：
如果你那个病不是普通的强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等，你就多带点钱，带个银行卡和你的爸爸妈妈一起去我说的上面的超市直接找超市的经理，如果不是普通的精神问题（如贪污等），这个治疗光这个药物售价都在2000元人民币起售【现在国家补助了一部分钱，所以这么便宜，原价是8000元人民币起售】。精神问题疾病不同，预防和治愈的药物起售价不同（消费在什么价位以上包括可以吃的书，我们家另外免费赠送家里独有的其他药品）。
这个时候有时候说他们，方便使用。其实都是我们家的......>>

问题六：焦虑抑郁症需要吃什么药需要服用抗焦虑抑郁的药物，常用的有抗郁郁剂（帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、米氮平、曲唑酮、阿戈美拉丁等）、5-HT1A受体部分激动剂（丁螺环酮、坦度螺酮）、苯二氮卓类药物（阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮等）、β受体阻滞剂（普萘洛尔、美托洛尔等）。一般前两种用的多一些，但起效慢，苯二氮卓类药物起效快，但有镇静作用，同时还有成瘾的风险，β受体阻滞剂一般少用。

问题七：患有抑郁，焦虑，恐惧吃什么药你好很理解楼主的心情，因为我不是专业人士，我是一名心理学爱好者，抑郁焦虑属是心理挂碍范畴，要想治愈抑郁焦虑，一般是采用心理治疗为主，药物为辅原则。如果严重可以吃些药同时可多侧重下心理调适方面这双向努力才是根本长久之法，在心理问题上药物可以缓解但无法治疗创伤，亦无法使一颗脆弱的心灵变得强大。如果有条件可以寻求一些专业人士的协助，你可以在当地问问一些专业的咨询师，或是在当当网上找几本书籍先参考，看看是否也会有帮助。
我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》专为抑郁焦虑症恐惧症不安挂碍失落烦恼心灵世界所写:
抑郁的本质也是内心深处一股焦虑，焦虑反过来又会加重抑郁，焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。
我再复制一段书籍中的观点，你参考看看，如果满意请打赏哦：
作者:最根本的原因是对这颗心了解太少
在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离真我越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧，强迫，焦虑，抑郁等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。
在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种恐惧教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先自由的心俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开 因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回家的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行； 相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自心理自助初阶调适成长启蒙书藉《走出焦虑风暴》韩非著，十五计缓解抑郁焦虑与情绪的策略，真的很棒，相信您看了也会有所帮助，祝好。

5 补充维生素维生素B族

维生素B族，尤其是维生素B6，维生素B12，是脑部功能正常所必需的物质，主要存在于豆类，鱼肉，猪肉，牛肉，鸡蛋，香蕉，紫菜等食物中，是抗紧张的维生素，有助于抑郁症患者。

补充维生素C不但能维持红细胞浓度，增加抵抗力，而且维生素C还是参与人体制造多巴胺，肾上腺激素等兴奋物质的重要成分，维生素C在大枣，柑橘，石榴，猕猴桃等水果中含量丰富。

钙和镁具有镇定作用，乳制品中含钙量较丰富，海产品和豆类也是良好的钙来源，镁的最佳食物来源为坚果，豆类，海产品，肉类，动物内脏和绿色蔬菜等。

抑郁症与人体内锌的寒冷有密切联系。缺锌的人往往容易患抑郁症，补充足够的锌有助于抑制抑郁症发生，牡蛎的锌含量相当高，肉类，蛋类，动物肝脏和乳制品等食品的含量也是相当丰富的。

抑郁症和所有的心理疾病一样具有迁延性，这也决定了抑郁症患者的康复会是一个相对生理疾病的康复来说更为漫长的过程，也因为抑郁症的起病和复发原因涉及到多个方面，因此，在抑郁症预后的过程中也有许多要遵守的注意事项，其中，在饮食方面就要注意一下几点。
1、长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症患者体内有害物质的排泄。
3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
抑郁症还要有家人的关心和爱护，在抑郁症患者康复的过程中，需要一个良好的心理和物理环境。

抑郁症患者的饮食指南

一、抑郁症患者能吃什么？

1.牛奶

牛奶是维生素D的良好来源，不喜欢牛奶，可以用富含谷物和果汁来提高饮食中的维生素D。

2.鸡肉

鸡肉含有蛋白质组成部分色氨酸，你的身体用它来制造血清素，一些抗抑郁药就是运用这样的作用原理。

3.蛤蜊和贻贝

这些海鲜是B12的良好来源，要避免吃受水域污染的海鲜，研究表明，维生素含量低的人更容易患抑郁症。

4.绿叶蔬菜

蔬菜富含叶酸，你的脑细胞需要它才能正常工作，这种B维生素你可以从扁豆、芦笋中获取。

二、抑郁症患者不能吃什么？

1.果汁

水果中的纤维会让您充满活力，并减慢血液吸收能量的速度，没有这种纤维，你只是在喝糖水，它会迅速让你兴奋，也会让你快速失望。

2.吐司

如果吐司是用白面包做的，一般肯定是由高度加工的白面粉制成的，食用后会很快变成血糖，这会导致能量忽高忽低，建议吃全麦面包。

3.各种加工食品

各种加工肉类、油炸食物、精制谷物、糖果和高脂肪乳制品，会让你更容易抑郁和焦虑，富含全纤维的谷物、水果、蔬菜和鱼的饮食可以帮助保持更均匀的状态。

三、抑郁症患者吃什么药？

没有确诊抑郁症不要随便自己服药，可以到精神心理科就诊明确是否有抑郁症治疗抑郁目前使用较会的药物是舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀、艾司西酞普兰等，这些药物各有优点，具体应用哪种药物要在专业医师指导下根据病情严重程度和年龄性别以及身体状况综合考虑。

四、抑郁症患者吃什么水果好？

1.苹果

苹果像浆果一样，富含抗氧化剂，可以帮助预防和修复细胞水平的氧化损伤和炎症，并且富含可溶性纤维，可平衡血糖波动。

2.香蕉

香莲中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质且香莲中含有丰富的色氨酸和维生素，可有效舒缓忧郁情绪振奋精神。

3.樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林，因为樱桃中有一种叫做青花素的物质，能够制造快乐。