哮喘病预防发作的方法?

目前，我国哮喘病患者已达2500多万人，且根据流行病学研究，入秋后哮喘患者发作最为频繁，因此做好预防措施是关键。日常生活中，哮喘病患者可从如下三大方面进行积极预防：
1.规避过敏源
哮喘病诱发因素除了常见的气候、感染、食物、药物等常见因素外，还包括屋尘、螨虫、风媒花粉、霉菌孢子、装修材料、动物毛发以及某些生产性粉尘等。因此，哮喘患者应到医院做一些诸如皮肤试验、激发试验等相应的检查，找出过敏源，尽量避而远之。同时，哮喘患者在日常生活中还应做到起居有规律，预防入秋时节着凉感冒，以免因感冒而诱发哮喘，同时尽量不与尘埃和烟雾接触。
2.重视饮食调养
哮喘患者普遍抵抗力较差，且痰壅气逆，食少难消，而萝卜不但具有消痰化气的功能，且富含大量的维生素A，对增进体质、消痰化气具有奇效，因此应提倡哮喘患者多吃萝卜（白萝卜胡萝卜均可）。此外，一些虾、蟹等食物有可能诱发患者哮喘发作，对这些食物患者一旦发现其为诱因必须禁食。
3.颐养情性，避免劳累
据多项临床资料表明，因情绪因素而诱发哮喘者高达30%-70%。所谓的情绪因素主要包括忧虑、紧张、委屈、气恼等，以上因素虽不能直接引发哮喘病，却能对哮喘发作的次数及病情造成一定影响，因此在日常生活中哮喘患者务必颐养情性，避免因情志刺激而复发哮喘。此外，过度劳累会对正气造成大量耗损，伤及腑脏，降低人体抵抗力，诸多因素综合作用下可能会加剧哮喘病的发作，因此避免劳累也尤为重要。
除以上三大要点外，需特别提醒的是，在日常中，应养成良好的卫生习惯，勤于打扫，保证室内环境干燥整洁，以减少尘螨滋生，同时要经常性地晾晒床褥、枕头、被单、床垫等，最好做到每周都将枕套、床单等浸泡清洗一次，从而有效减少哮喘的发作。

引言：有哮喘的人一定要随时带着氧化瓶，当哮喘发作的时候一定要及时治疗。如果哮喘发作得不到及时治疗，很容易导致哮喘性猝死，严重的人会危及生命。小编今天就来跟大家说一说预防哮喘发作有哪些好的方法？

如果不想让自己的哮喘发作，就要多做一些运动。多做运动能够促进自己的心肺功能，能够控制自己的病情，不要整天吃完饭就躺在床上玩手机，玩手机不仅会让自己的视力近视，还会加速哮喘病的复发。很多人都认为有了哮喘病就不能继续正常的运动，其实这是错误的，哮喘的人一定要及时运动，让自己的肺保持充足足的血液，才能够更好的运作。

有哮喘病的人一定要多吃水果蔬菜，多吃水果蔬菜就能够让有哮喘的人减缓自己的症状。有哮喘的人都会表现呼吸困难咳嗽，当你有了咳嗽呼吸困难的时候，多吃一些维生素高的食物，就能够让自己的身体保持一个充沛的状态战胜一切疾病。在平常呼吸的时候一定要注意调整自己的呼吸频率，如果有咳嗽一定要进行及时医治。

有哮喘病的人千万不要喝酒，喝酒会让哮喘病的人越来越严重。吸烟会刺激呼吸管道，如果有哮喘病的人千万要戒掉烟酒，这才是对自己的身体最好的保护。有哮喘病就要多注意去运动运动，去户外看一看风景，呼吸新鲜空气，让自己保持充沛的精神，才能够预防哮喘发作。遇到紧急的事情千万不要慌张，不要让自己的精神处于紧绷状态，这样才能够预防哮喘发作。吃饭的时候千万不要吃得太饱，如果感觉饥饿就少吃一点食物。