医生你好，我严重贫血，去医院检查了，贫血剩百分之六十三，整天

出现贫血这一症状，除了以下的饮食调理之外，还建议您饮用古方固雪合茶，每天二杯，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
富含铁的食品　
　动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
猪肝
　　猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果
葡萄
　　味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。
胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
龙眼肉
　　味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
荔枝
　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
花生
　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
菠菜
　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧！
金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑芝麻
　　黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。
红枣
　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
莲藕
　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。
乌鸡
　　乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
　红糖
　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
黑木耳
　　黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。
发菜
　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
乌贼（墨鱼）
　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
花生油
　　味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食

很多人出现“手脚冷”的问题。与此同时，外部表象总是有苍白的脸色、无力等问题。一旦发生这个问题，很多人肯定会告诉你：你缺血了！你要补铁！贫血、缺血出现时，身边的亲戚朋友总是会帮助你提出想法。不能吃红糖、枣。这些食物都可以成为很好的补血。但是事实可能不是你们想的那样。所谓补铁补血，请科学看待。红糖其实只是未精制的糖，其中96.6%的物质是糖类，铁等其他矿物质的含量很少。

用红糖补血，喝红糖水补血完全不可信。其实只是“心理作用”。此外，长期饮用会使你变成胖子。枣补血，其实相当“胃伤口”:不要认为红枣是红色的，可以补充血液。红枣中矿物质铁的含量其实很低很低。普通红枣的铁含量每100克只有2毫克左右。鲜枣中含量低，一般可达1.2毫克，其中的铁不易吸收。因此，吃枣不仅不能起到补血补铁的作用，还会被枣的残渣损害自己的胃肠黏膜。阿胶是用驴皮煮制的食品，其中含有最多的物质是胶原蛋白。胶原蛋白这种物质进入身体后会分解成氨基酸，本来质量也不好，好像和补血也没关系。

如果你想要真正的“补血”，请确认一下这几种食物。一般来说，临床上最常见的贫血大部分是铁不足或红细胞过度破坏所致。假设贫血症状更严重，请先去医院诊断治疗，然后根据医生的检查接受科学治疗。另外，贫血的情况，除了接受医生的诊疗外，请合理调配食物，多吃富含血红蛋白铁的食物，与富含维生素C的食物一起吸收。无论是猪瘦肉还是牛肉羊肉，这种瘦肉中含有丰富的血红蛋白铁，可以很好地吸收血红蛋白铁。但是请注意，红肉本身也是一种2A类致癌物，不能过量食用，每天摄入量不超过75克。

动物血液中的血红蛋白铁含量高，利用率也高。猪血的铁含量可以达到每8.7毫克100克。另外，动物血液中的脂肪含量比较低，是对减肥人口的可靠选择。无论是猪肝、鸡肝还是其他动物肝脏，血红蛋白铁含量都比较高，每周可以吃两次左右，一次不超过100克，不要摄取太多维生素A。除此之外，请多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、水分、叶酸等。能很好地帮助吸收和利用矿物铁，预防贫血的发生。

病情分析：
建议您一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
指导意见：
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

你好，缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型之一，多是由于机体铁消耗增加或摄入不足等原因所导致，血常规检查以小细胞性贫血为主要表现。
建议你先复查一下血常规，如果贫血比较严重，则建议铁剂注射治疗，如果贫血相对轻微，则可以口服铁剂治疗，如右旋糖酐铁、维生素c片配合治疗（供参考）。平时适当增加营养，多锻炼身体，不能熬夜，多休息。希望可以为你提供帮助！