人流术之后如何调理身体？

1、好好休息
2、增加营养
3、注意卫生
4、防止感染
5、做好避孕
6、不要同房
7、留意月经
1.好好休息有的女性可能并不重视人流，在刚做完人流就恢复了工作，但其实做人流是人为后地终止怀孕，是对身体有伤害的，所以在术后需要好好休息，一般需要卧床两三天时间，并且在半个月内适当休息，不要干重活。
2.增加营养人流后女性的子宫会受到一定的伤害，即使是去再好的医院做也是如此，因为毕竟手术是在宫腔内进行的，女性在术后身体会虚弱一些，所以女性需要在手术后增加营养，要多喝些鸡汤、鱼汤之类的，另外还要多补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、瘦肉、动物内脏等。
3.注意卫生人流后因为身体比较虚弱，容易因为细菌、病毒侵入而导致妇科炎症发生，所以一定要在人流后调养期间特别重视卫生，要每天清洗下体，保持其干净、干爽，洗的时候不需要使用洗液、肥皂之类的，只要用温水就行。
4.防止感染因为做完人流后女性的下体会有少量的出血，比较容易感染，医生一般会开一些消炎药给人流后的女性吃，女性一定要按医嘱吃，千万不能自作主张的停药或减药。
5.做好避孕人流后大概过一个月女性的排卵就会恢复了，月经也会来潮，假如女性不注意自我保护，没有选择靠谱的避孕措施，也许很快就会再次意外怀孕，在短时间内做两次人流将会给身体造成极大伤害。
6.不要同房在人流后半个月内女性是不宜同房的，也不宜盆浴，一个是因为这个时候女性的阴道出血可能还没有干净，另一个是因为子宫内膜因人流受到了损伤，需要在手术后给予时间让其尽快恢复。
7.留意月经有一些女性在人流后可能会出现月经不调的情况，有可能月经会推迟，或者是月经量变少，所以人流后女性需要对自己的月经情况多一些关注，要是出现问题，最好是去找中医师调理一下。

流产会对女性健康造成极大的伤害，因此在生活中需要及时做好护理工作，那么流产后如何调理身体？流产后怎么补身体？流产后的调理工作一定要小心，否则很容易留下身体隐患，下面就来详细了了解调理身体的具体方法，以及需要注意的内容吧。
1、流产后要注意调理睡眠
流产后睡觉时要选择穿宽松衣物，做过流产手术的女性尤其要注意，睡觉时可能会出肚脐两侧而支出隐隐作痛，这是因为流产引起子宫静脉淤血，晚上睡觉时睡姿不对，子宫静脉血液回流不畅而引起，因此，流产后要注意调整睡姿，并且注意睡觉时不要穿束身衣服，最好光身睡眠，光身睡觉可以使人感到全身心轻松，避免衣物较紧影响血液循环，也能缓解夜间腹痛的现象。
2、流产后的饮食如何调理
(1)补充足够蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会导致机体抵抗力降低，流产后半个月之内要注意每天保证足够的蛋白质供给，多吃新鲜鱼肉，鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类以及豆制品。
(2)补充维生素和水分
流产后由于身体较虚弱，加之妊娠期增加的血容量需排除体外，经常容易出汗，因此流产后应该注意补充水分，并且是少量多次的补充，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此应该都吃新鲜蔬菜，水果补充足量维生素，并且有助于预防便秘。
3、流产后的饮食禁忌事项
(1)流产后忌吃油腻食物
由于流产后胃张力及蠕动均较弱，因此过于油腻的食物如给肉，动物油脂，煎炸食物应尽量少吃，以免引起消化不良。
(2)流产后忌吃辛辣食物
辛辣燥热食物在流产后忌吃，流产后失血较多，机体阴津不足，辛辣燥热食物如辣椒，胡椒，咖喱，芥末，茴香，炒花生，以及各种煎炸，烤炙食物，均会伤津液，加重口干，便秘等症状。
(3)流产后忌吃生冷食物
流产后脾胃功能尚未完全恢复，过于寒凉的食物会损伤脾阳，影响消化，而且流产后身体百节空虚，恶露容易瘀阻不净，因此饮食应偏温性，西瓜，冬瓜，丝瓜，绿豆，白萝卜，田螺，蚌肉，螃蟹等寒性食物应少吃或不吃;各种冷饮，凉拌菜等低温食品应不吃。
(4)流产后忌吃粗糙食物
流产后身体各部位比较虚弱，需要一个恢复过程，这段时间身体极易受到损伤，比如坚硬粗糙的食物及酸性食物会损伤牙齿，因此比较坚硬的食物如坚果，松子，黄豆，栗子，较为粗糙的蔬菜如芹菜，竹笋，韭菜;酸性食物如酸醋，山楂，柠檬，橘子，石榴，芒果等水果不宜食用。
4、流产后要注意避孕
流产后因为身体虚弱，短期内不适宜再怀孕，因此就要做好避孕工作，那么就要注意选择合适的避孕方式：如选择安全期过性生活，过性生活时使用避孕套，宫内放置节育器避孕等等。
5、流产后注意个人卫生
进行了流产手术之后，子宫有新的创伤及女性私处流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，1个月内禁止性生活。此外要注意女性私处卫生，如每天清洗外阴，洗澡选择淋浴，不要选择盆浴，应注意不要让污水流入女性私处。休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
6、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。