怎么做才能不得前列腺炎？

如果还是患上了前列腺炎，也不要害怕，及时的治疗，可，以让你早日恢复健康。选择正确的药物来治疗，会让治疗效果很明显。服用利尿消炎丸既有西药广谱抗菌素的作用，可以彻底清除各种病原体，缓解前列腺患者的疼痛不适，恢复泌尿生殖系统的健康。
预防前列腺炎的两要：要戒烟戒酒，要保持大便通畅
1、为什么要戒烟戒酒
临床研究表明，香烟中的尼古丁可刺激前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酒精中毒也会影响睾酮的分泌。所以戒烟戒酒是预防前列腺炎的重要因素。
2、为什么要保持大便通畅
前列腺位于人体内部，紧邻直肠。正常情况下，直肠内几乎没有大便，但是便秘患者的直肠中会残留粪便。这些粪便中的许多细菌会通过直肠粘膜感染前列腺，导致炎症的发生。
预防前列腺炎的三不要：不要吃太辣，不要坐太久，不要老憋尿。
1、不要吃太辣
辛辣刺激性的食物，会让人神经兴奋，血液循环加快。吃太辣的太刺激的食物，会导致男性的前列腺反复充血，还会出现尿道烧灼感，排尿不畅。而且吃太辣的容易便秘，再次刺激前列腺，诱发炎症。
2、不要坐太久
男性长时间的坐着，会直接压迫前列腺而引起腺体充血。前列腺的长期充血，会让细菌有机可乘，进入感染，导致前列腺炎。
3、不要憋尿
憋尿是一个坏习惯，尿液中含有代谢废物和细菌病毒等，经常憋尿会减弱尿液的冲洗效果，增加细菌繁殖，逆行至后尿道，可能导致前列腺炎。

根据我目前掌握的资料，在我们日常摄入的食物中，只有洋葱是含有前列腺素的食物，但是洋葱是我们平时非常少摄入的食物，加上国内的工作时间和习惯不好，所以前列腺相对有问题的多。

目前前列腺疾病正在出现低龄化趋势，不少人20岁左右就已出现了前列腺疾病。这个年龄段的男性，健康意识往往比较淡薄，或因工作怯碌而忽视病症。还有些年轻的人羞于启齿，常常耽误了早期治疗的最佳时机。

专家同时告诉我们，面对前列腺疾病，不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。

适当的进行体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在的抵抗力。

平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染，避免对前列腺的压迫。

工作特殊的人如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。国少食刺激性食物。应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬果，戒烟、酒及辛辣食物，保持大便通畅。固保持心情舒畅，注意个人卫生。

保持充足的睡眠、有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

前列腺患者个人保养九法：

1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

如何预防前列腺炎呢？出现了前列腺炎很难治愈，因为有前列腺部位的炎性病变出现，需要通过合理治疗，良好习惯养成来消除炎症，对抗感染，才能前列腺功能提高。同时注意合理预防前列腺炎，从这几个方面入手：
　　1、合理忌口
　　要让前列腺炎快点自愈还应该谨慎饮食，选择合适类型食物获取营养，而那些辛辣刺激性大，重口味的食物不要吃太多。很多人没有注意这个问题，无辣不欢，而辛辣物质获取过多，身体已经有某些炎性物质产生，又在辛辣物质的影响下让炎性物质产生量越来越多，可能会加速疾病发展。而要让局部的病变改善，在三餐饮食过程中刺激性大，重口味调味料不要盲目使用，才能让身体恢复健康状态。
　　2、不可纵欲过度
　　要让前列腺炎更快自愈，应该合理进行夫妻生活，不可纵欲过度。很多人没有注意这个问题，频繁进行夫妻生活，会在纵欲过度的影响下前列腺总是充血，充血状态会让细菌有机可乘，逆行向上会让身体受到感染，可能也会引发前列腺部位的炎性病变，已经有疾病发展，更需要做到夫妻生活合理规律，切不可纵欲过度，通过这种方式才能让健康问题更快自愈。
　　3、避免久坐
　　要改善前列腺炎最关键的是做到适当运动，在患病期间要有运动量，通过这种方式来增强体质，改善局部的循环和代谢，也可以让私密部位的散热保持良好。很多人长时间久坐，久坐不动有很大的隐患，会让私密部位的透气性变差，散热能力降低，温度升高细菌容易滋生，前列腺病变难以自愈。如果可以患病后积极锻炼身体，保持局部散热正常，疾病会更快改善。
　　4、远离烟酒
　　有前列腺炎出现，想要更快改善还应该戒烟戒酒。现在很多人对烟酒过度依赖，却不知道长时间吸烟喝酒，里面的多种有害物质获取，除了降低抵抗力，影响肺部，肝脏健康，还会加速前列腺疾病发展。已经有局部的炎性病变，酒精刺激性大，烟草中的焦油，尼古丁等大量获取，健康会受到威胁。
如何预防前列腺炎呢？出现了前列腺炎很难治愈，因为有前列腺部位的炎性病变出现，需要通过合理治疗，良好习惯养成来消除炎症，对抗感染，才能前列腺功能提高。