便秘快一个多月了刚开始没太在意也吃香蕉的没什么感觉后来去买了

本文参考资料：沧州迟大夫肛肠门诊 新浪博客

便秘是什么原因引起的 沧州迟大夫肛肠门诊
新浪博客

造成便秘的原因，除了一边吸收水分，一边送出大便的收缩运动异常外，大肠本身窄小粘合，妨碍肠内物质通过则是另一个原因，前者称为机械性便秘，后者称为器质性便秘。

器质性便秘的形成，有着各种不同的情况，同样，机械性便秘的形成，亦有着不同的类别。在一般情况下，机械性便秘会有以下两种不同的情况。

（1）弛缓性便秘因大肠之一部分或全部运动衰弱、松弛而引起。粪便在大肠内进行不顺畅而停滞时，水分被吸收而变成粗且硬的粪便。

（2）痉挛性便秘因为自律神经失调，大肠运动异常高昂，引起痉挛性收缩所致，粪便运送受到妨碍，此时水分吸收，变成一块块硬如兔子粪便一般的粪便。便秘持续一段时间后，即会引起下痢，而下痢与便秘就如此反复交替着。

至于器质性便秘，有时是由于大肠的各种疾病，或先天异常所致。

先天者，称结肠过长症，也就是乙状结肠等结肠特比长的现象。因此，在那一部分水分被吸收过多，粪便就变硬。还有巨大结肠症，则是在直肠附近的肠壁内的神经先天就缺损，或是大肠发炎，肠壁彼此粘合、或癌细胞包围肠壁，阻碍粪便通过。

所以，对器质性便秘不能大意，及时找出病因，而后对症下药，不能认为仅仅是一般的便秘而不管。

为什么说早饭不可忽视 沧州迟大夫肛肠门诊
新浪博客

在生活、工作节奏很快的现代社会中，有的人为了赶时间，或者多睡一会儿觉，往往连早饭都不吃，有的匆匆忙忙中抓起点心或者喝杯牛奶就去上班。殊不知，这样做的结果，久而久之会因为经常性抑制排便而形成便秘。

若长时间地这样生活下去，胃结肠反射就会减弱，形成习惯性便秘，引起痔疾。

因此说，早餐要吃饱是科学的，是不容忽视的生活问题，养成有规律的饮食与排便习惯，就会减少痔疾的发生。

不能乱服通便剂 沧州迟大夫肛肠门诊
新浪博客

通便剂有不同的种类，况且，同一种通便剂，对某些人来说可能有效果，对另一人来说，未必那么灵。但现实生活中往往可以见到许多这样的现象，许多人不知道自己患的是何种便秘，就一味地服用通便剂，结果便秘现象并未得到消除。

另外，一种药若在某人身上长时间地反复使用，会出现效果越来越差的现象，这是因为人在某种程度上已经有了对药的抵抗能力，使用通便剂亦是如此。不少人习惯于一便秘就上药店买药吃，渐渐对药有了一种依赖性，离开了药就感觉不行。

因此，便秘患者首先要接受肛肠外科或消化器官科的专门医生的诊断，了解便秘的原因及类型，再按照医生的指示，将“通便药”作为辅助手段，藉着改变生活及饮食来消除便秘，才是治好便秘的捷径。

腹部按摩有助排便 沧州迟大夫肛肠门诊
新浪博客

按摩腹部，使腹部产生压力，亦能刺激大肠引起便意。所以，若能在就寝前或清晨醒来做按摩腹部的运动，必能消除或减轻便秘的程度。

按摩方法很简单，以肚脐为中心，像画“9”字形，两手捏着肚子轻轻地揉。从腹部右下方的盲肠附近，沿着大肠，依次刺激。

按摩的同时要做腹式呼吸，这是很重要的。

或仰卧着，将脚抬起，做踏自行车式的运动，将脚贴近头上的运动，也同样会刺激腹部，帮助排便。

介绍消除便秘的条件反射沧州迟淑敏
肛肠医院

条件反射的作用，往往会对人产生很大影响，如当你置身在一群悲哀者之中，你内心亦会产生一种共鸣，同样，若你并无便意，而置身厕所中是，也往往会因此产生便意。

患便秘且常忘记上厕所的人，最好每天早晨定时上厕所。

即使不想排便，也请在早晨的固定时间进入厕所3分钟，其中1分钟用力，努力排出粪便，即使没有排除也没有关系，这是要恢复你的臀部所忘记在早上排便记忆的训练。

刚开始，你也许会觉得浪费时间，但你的身体会渐渐地使步调配合，养成每天在规定的时间上厕所的习惯，久而久之一到那时刻就会自然排便。

香蕉是一个常见的热带水果，这非常美味。很多人真的很想吃香蕉，特别是便秘，也是香蕉的爱，因为大多数人认为吃香蕉可以缓解他们的便秘症状，而有些人在吃香蕉后有一些改善。因此，香蕉治疗的便秘已成为一个非常有效的事情，很多人都被信服。

香蕉确实是一个非常好的水果，但可以禁止香蕉可以缓解便秘？医学练习给出的解释，但它与大多数人都不一样。

香蕉实际上可以缓解便秘，但并不是说香蕉是便秘的食物，原因是香蕉在厕所感觉更舒服，因为香蕉有促进肠子的功能，虽然香蕉含有香蕉的热量比较高，但它与其他高热量食品相比，香蕉的优势非常明显，因为人们会觉得他们常常在吃完之后才能上厕所。

一些便秘患者经常会吃香蕉，但如果他们想依靠香蕉来完成便秘，这是不可能的。由于香蕉含有更丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道的蠕动，膳食纤维促进了粪便的排放，自然会因为香蕉而思考。让你的粪便变得顺畅。

有很多人喜欢吃香蕉。大多数人对香蕉不同。事实上，香蕉确实是一个非常好的水果。对于便秘患者，它也应该吃更多的香蕉，但数百万人注意控制剂量，如果你有太多的香蕉，可能会导致火灾。对于便秘患者，这是一个非常痛苦的事情。

在生气的症状之后，不仅在上厕所的过程中，它会变得更加不舒服，并会使自己的凳子不舒服的情况更严重，所以有一个便秘，最好去医院尽快。治疗，不要把所有的希望放在香蕉上，毕竟，香蕉只有一个简单的外墙功能，这对治疗疾病并不多。

那么饮食治疗便秘的误解是什么？

1.如果你不吃肉，你就不会规定。

我们知道，往往大鱼会增加胃的负担，会有消化不良的现象，会导致便秘，而且许多人错误地认为没有便秘，所以我不吃肉。事实上，这是一种误解。如果你想缓解便秘，你只能说你会吃不那么肉。如果你根本不吃肉，那么胃的蠕动能力会削弱，因为胃的诡计需要足够的能量。如果提供，则垃圾不能正常放电。

2，便秘只吃更多的水果和蔬菜。

在通常，蔬菜水果可以确实缓解便秘，因为蔬菜果实有太多的水果，更重要的是，水果蔬菜也很丰富，但只吃蔬菜和水果而不关注水，也很难达到角色泻药，所以我应该在美国喝更多的水，我应该喝更多的汤。此外，会有更多的运动。

3，便秘正在喝草药茶

许多人认为便秘是由过多的火灾引起的，所以我们可以在美国喝更多的草药，并且可以发挥热和排毒的影响。事实上，专家认为便秘仍然超过一些草药茶。

因为清凉茶有一定的修复方式，喝太多寒茶，它会导致便秘的症状更严重，所以便秘的人不会喝了很多更多的草药茶，我不能喝碳酸饮料。我应该喝更多的水煮水。

尖端

在通常的便秘中，可以通过饮食调理和运动治疗来恢复便秘。但是，很长一段时间都有便秘，应该及时去医院。检查的相关方面可能是由于严重的疾病引起的，因此应该及时对待病因来治疗病因，因此可以从根本上解决便秘问题，不要是很多药物。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的

便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

没有少吃香蕉啊，怎么便秘还是没有怎么去改善？

大多数的年轻患者的便秘其实都是功能性的，或许可以通过改变自身的生活习惯以及药物的辅助来进行治疗。香蕉之中发挥通便作用的就是可溶性的膳食纤维-果胶。但是只有成熟的香蕉才会有通便的这一作用，没有成熟的青香蕉之中含有大量的鞣酸，有很强的的肠道收敛的作用，或许反而会加重自身的便秘。

怎样改善严重便秘

要想减轻功能性便秘，最先要从日常日常生活，找到造成严重便秘的生活方式，并进行改善。例如，产生规律性的大便习惯性，多饮水，保证充足的食材摄取，多服用含有化学纤维的水果蔬菜。此外还需要保证睡眠质量，以保证肠道的正常的新陈代谢规律性；防止久坐不动，持充裕的健身运动，让肠道可以处在肠蠕动情况，如果是在缺乏健身时间，可以拿手按摩肚子，以肚脐为核心，反方向顺时针方向各五十下。

什么食物可以改善严重便秘

大家常说多吃香蕉能避免严重便秘，这是以食物纤维的方面而言，香蕉的化学纤维成分较多。但要留意的是，仅有烂熟了的香蕉才有治疗便秘的功效，未成熟的香蕉里带有很多单宁酸，会是严重便秘更为比较严重。此外，冬枣、奇异果等新鲜水果，及其莴笋、蔬菜等蔬菜水果都富含充足的食物纤维，对缓解便秘有有效的实际效果。

很有可能有小伙伴会问，是否有非常简单立即的方式呢？实际上，严重便秘是因为你的肠道出了问题，肠道有益菌不平衡，有危害菌超过菌群，消化吸收工作能力降低，胃肠功能下降，因此没法成功大便。简易立即的方式就是以肠道着手，填补身体内益生菌，因为益生菌生存环境严苛，因此，自来水服用时，温度一定要操纵在37度上下，要不然温度过过高杀掉益生菌。当益生菌进到肠道中，会在九大重要部位移栽，调养肠道菌群均衡，提高肠道的肠蠕动性，进而对严重便秘具有一个有效的调理功效。