我31岁,有肠易激综合征多年,今天早上7点钟起床解一次大便,

肠易激综合征（IBS）是最常见的一种功能性胃肠病，以腹痛、腹胀或腹部不适，伴有排便习惯，如频率和（或）粪便性状改变等为主要临床表现；腹痛与排便相关，多在排便后改善；症状多反复发作或慢性迁延。
流行病学
我国已有多项关于该病的流行病学调查，但因研究对象选择、调查方法、诊断标准不同等因素，各项研究报告结果差异较大，大体上，我国普通人群肠易激综合征总体发病率约为1.4%~11.5%。
据统计，肠易激综合征患者目前仍有很多患者并未多医院就诊。
肠易激综合征的女性患病率略高于男性。
各年龄段人群均可发病，但以中青年（18~59岁）更为常见，老年人（≥60岁）的患病率有所下降。
疾病类型
在临床上，肠易激综合征（IBS）有几种不同的分类方法，根据粪便Bristol分型主要分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型。
IBS腹泻型
IBS腹泻型（IBS-D）：至少25%的排便为松散（糊状）粪或水样粪，且硬粪或干球粪<25%。
IBS便秘型
IBS便秘型（IBS-C）：至少25%的排便为硬粪或干球粪，且松散（糊状）粪或水样粪<25%。
IBS混合型
腹泻便秘交替型（IBS-M）：至少25%的排便为硬粪或干球粪，且至少25%的排便为松散（糊状）粪或水样粪。
IBS不定型
不定型（IBS-U）：患者符合肠易激综合征的诊断标准，但其排便习惯不符合上述三型中的任何一型。
这个具体需要到医院来做出准确判断，不过平时少吃生冷油腻肯定没错儿

患有肠易激综合症的患者，首先应当应用药物进行积极的对症治疗，以缓解肠易激综合症患者的症状。患有肠易激综合征的患者，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻或者腹泻与便秘交替出现的症状。如出现腹泻的患者首先可以应用蒙脱石散等药物来进行治疗，腹痛的患者可以应用颠茄合剂等药物来进行治疗。另外也可以应用一些益生菌调理胃肠道也有助于缓解肠易激综合征症状。

除此之外，患有肠易激综合症的患者，还需要养成良好的饮食习惯。因为肠易激综合症的发生与不良的饮食习惯有很大的关系，所以，患者要注意避免辛辣刺激的食物，避免饮酒，避免暴饮暴食。另外要保持良好的心态，缓解精神压力。另外要注意休息，避免劳累，避免熬夜

·『肠易激综合症』是一种以胃肠道不适为特征的疾病。肠易激综合症的症状因人而异，腹痛或腹胀是它的主要症状，另外还伴有便秘、腹泻等等，肠易激综合症的发病原因不明确，不良的生活方式、感染等被认为是潜在的致病因素。

你有过类似的经历吗？

持续性或间歇性腹泻

排便困难

常伴排便不尽感

腹胀等

·

巧克力

乳制品

油炸食品

咖啡因饮料

一日三餐应做到定时、定量，不过分饥饿，不暴饮暴食，避免吃油腻、生冷、高敏的食物，这样有利于肠道消化吸收的平衡，避免肠道功能紊乱。

多食粗纤维食物，如韭菜、芹菜，可促进肠蠕动，缓解便秘。

多食富含维生素的食品，如橘子、柠檬、西红柿、鱼肝油等，B族维生素可促进肠壁收缩，增强消化吸收能力，维生素C可促进铁的吸收。

腹泻患者需减少食用增加肠道气体的食物，如豆类、卷心菜等。

如需就医一定要找专业人士诊断哦[心][心]