最近我口渴多尿爱吃甜食眼睛不舒服

很多人可能都会有这种感受，明明已经喝了很多水了，但还是觉得口干舌燥。甚至有时候早上起来时，喉咙也会干燥得受不了，为什么总是无时无刻都觉得渴呢？

1

为什么会觉得口渴？

一般来说，口渴是在我们没有补充足够的水时，大脑向我们发出的一种警告方式，这也是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。

这时，只要补充足够的水，体内的水分恢复平衡后，这种口渴的现象就会很快缓解。但是，如果是持续、过度的口渴，可能是身体某些疾病发出的信号。

▌糖尿病引起的口渴

对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说，当血糖升高超过肾糖阈时，肾脏形成的原尿中糖含量增高，渗透压增加，就会造成渗透性利尿，引起口渴、多尿。因此，如果糖尿病患者比平时更容易口渴，一定要注意监测血糖，并及时控制。

▌脑损伤引起的口渴

有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

▌激素过剩引起的口渴

甲状腺亢进的主要症状之一就是干渴。激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦。一旦出现上述症状，要尽快治疗，控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

▌肾病引起的口渴

患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。这种情况下，一定要进行针对性治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。

其他因素，如口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎等也会因为口水的分泌减少而造成口干现象。

2

水该怎么喝？

▌喝足量水

《中国居民膳食指南》建议：一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml（约6杯）。对于身体活动水平较高和（或）暴露于特殊环境下的个体，其水需要量应给予特别考虑，有必要时可以考虑补充淡盐水。

▌饮水时间

不要等到口渴时再喝水，应当做到少量多次，每次在200ml左右（1杯）。早晨起床可空腹喝一杯水，可以降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液粘稠度增加。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的水。

▌喝水方式

喝水的速度也会影响人体健康，尤其是喝水过猛过急时，对身体是非常不利的，轻者会引起打嗝或腹胀，严重时还可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次慢慢咽下。

甜食吃多了因为细胞失水而口渴
这个是生物问题，是由于细胞的自由扩散，比如你把一块新鲜萝卜放在糖水中，萝卜会奄，然后你把萝卜再重新放入清水中萝卜有会重新坚挺，这都是一个道理，主要是由于细胞内的细胞液浓度与外界浓度有一定的浓度差，当细胞液浓度大于外界浓度，外界的水分就要进入细胞内，使细胞内的浓度降低，然后内外浓度就平衡了，若细胞液浓度小于外界浓度，细胞内的水分就要出来，使细胞外的浓度降低，然后内外平衡。
你吃了甜食以后，就相当与外界浓度高了，然后细胞液的浓度相对低，所以细胞内的水分就要出来，你当然会感到渴了

随着时代的发展，工作压力增大，饮食也不规律，就会发生很多病。据有关数据统计患有糖尿病的已占有20%，糖尿病发生前也是有些征兆的，要是出现了以下症状，就要及时去医院做检查了，避免严重的病症出现。

10个信号证明你有糖尿病：

1、多尿

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。而身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。

2、食欲增大

食欲增大不是好的现象，这是因为胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰脏就会释放更多胰岛素，而这样的高量胰岛素会刺激头脑，让你很想吃东西。

3、瘙痒

脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、尿频造成的脱水状态都会让皮肤瘙痒。

4、伤口难以愈合

据有关医学研究发现，身体在跟糖尿病对抗的时候，疮或是伤口就会花比较久的时间愈合。高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。

5、视力模糊

因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦，这是糖尿病早期的病症。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

6、疲惫感

如果身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，也会让你感觉比以往还要累。

7、常有口渴感

口渴是糖尿病症状的一个隐藏迹象，但大多数病人没有注意到这种口渴的感觉，直到他们的唾液分泌量减半。如果有慢性口臭和当口腔受到切割伤或烧伤后，伤口愈合缓慢时，也要引起高度警惕

8、喜怒无常

经常有不舒服，暴躁的情绪，那是因为血糖出现异常，严重是还会出现抑郁症状，会有很累，不想做事，也不想外出，只想睡觉的想法。

9、脚部疼痛

出现脚部不适的情况，很有可能只是血液循环不良，但严重时也有可能是糖尿病的信号，会有脚痛或麻痹的情况，接着这种感觉就会往上扩散。麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。

10、容易受感染

这里女性需要注意，要是有糖尿病是很容易有道念珠菌的感染，念珠菌是靠葡萄糖生存，所以如果葡萄糖很多的话，念珠菌就会生长过多，在温暖、潮湿的皮肤上造成感染情形。

日常饮食降糖的食物：

1、每日1~3杯青钱柳玉麦茶

在中医书籍里有记载，青钱柳叶具清热消渴解毒之效，青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。荞麦：性味苦、平、寒，有益气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃等功能，据研究发现荞麦富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性功能成分，能有效的软化血管，降血糖、益气提神等作用，能预防糖尿病的发生。

这是由青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须组成的茶饮，充分的利用了青钱柳叶跟荞麦降血糖的功效，而桑叶，葛根，玉竹、大麦则作为配料，有助于养胃，中和荞麦的寒性。

2、每日吃南瓜、黄瓜、苦瓜、

多吃瓜类对身体是非常好的，南瓜甘温无毒，有补中益气功效，还能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效；而黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，它里面所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪；苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首，里面的成分有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能

结束语：这就是今天的所有内容，希望对你有所帮助。

你这个症状是不乐观的，空腹血糖也是偏高，但没高到能确定是糖尿病的地步。你还是到医院去检查一下，说做糖尿病检查，应该是第二天早上空腹让你去测血糖什么的。首先治疗糖尿病不是靠药物能治的，所有的药物和胰岛素的作用都只是维持病情，而其中效果最好的是胰岛素，没用任何副作用，药物副作用很大。下面是治疗方法：
1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。
2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。
3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点，那么二型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素，和正常人一样了,一型必须接着打，但是病情不会发展了。而且关键在于：坚持，每天坚持。血糖需要你有个血糖仪，平时测测，避免出现低血糖。运动时你的衣袋里要放一两块糖，如果出现低血糖就吃掉。最后说下，人的情绪是十分重要的，如果你什么都没吃，如果焦虑，生气，血糖也是会升高的。这是因为人情绪不好的时候人体会产生一种有害的物质，它不仅仅会使人的血糖升高，还毒害人体的其它器官。而你吃的糖份至少是人体需要的物质。所以保持良好的心情对各种病都有效，包括外伤愈合，尤其是癌症病人更不能生气。
以上就是糖尿病得病原因，知道原因，你就能预防了。不管你现在是不是糖尿病，你的症状已经说明你的胰脏已经受损，可能不是非常严重，这说明你不爱运动，而且生活规律也不好，从现在开始改变吧。就像你说的，这个病是终身性疾病，想让身体好，就要经常运动。