我从小就有口臭因该是垃圾食品吃多了吧我上年开始严重喘气也有很

第一，辣条。

辣条是非常多女生的心头爱，但是吃辣条一吃爽，吃后却会留下很多的后遗症，比如说很容易长痘、会让皮肤变差。

很多人吃辣条一吃就停不下来，而且吃完了会有上瘾。但是辣条吃了之后很容易上火，对肠胃会造成刺激，吃多了不仅容易长痘痘，还会出现口臭，让大家对你的印象大打折扣。

所以平时一定要少吃辣条，吃完之后最好嚼一颗口香糖或者喷漱口水。

第二，碳酸饮料。

碳酸饮料也是很多年轻人喜欢的，尤其是夏天热火朝天的气候下，喝一杯冰镇碳酸饮料真的是非常爽！

但是碳酸饮料喝多了不仅会引起肥胖，而且喝完之后嘴巴里也会有难闻的异味。

第三，干果。

干果有非常高的营养价值，平时闲来无事的时候吃几颗对身体也不错。但是因为干果吃完之后，食物的残渣很容易嵌在牙齿里面，即便是漱口之后也很难完全冲洗干净。

残留的时间太长了，就会滋生细菌，产生难闻的口气。所以在吃完干果之后最好也要吃一片口香糖。

现在很多女生都说要做一个精致的猪猪女孩，但是真正的精致其实不仅仅只是在衣服和妆容上，往往这些细节更会体现出一个人的美丽。

所以女生一定要注意自己的形象，吃完重口味的东西之后，记得一定要漱口或者是嚼口香糖。吃零食能够缓解郁闷的心情，但是吃完零食之后要注意自己是否有口气。

我们每个人都会有自己的社交圈子，在社交的过程中，都需要自己保持一个清新的口气，这样才能够给人留下良好的印象。

如果我们在说话时候，口里有异味出现，这说明我们的口腔健康出现了问题。面对这样的情况，就需要我们及时的去看牙医，并积极地配合牙医治疗。

整体上来讲，导致我们口腔出现异味，有下面几种常见的原因：

当我们口中产生异味的时候，多数情况都是因为我们的口腔出现了病变。其中可能的原因，是牙齿出现了问题，也许是有蛀牙存在，也有可能是口腔内，食物残渣没有及时清理，产生了细菌，从而产生了口气。

想要解决口气的问题，其实并不难。如果是因为蛀牙、龋齿的问题，则需要到口腔诊所就诊，然后结合医生的建议进行治疗。

如果是口腔内的食物残渣没有清理干净，则需要我们及时地将食物残渣清理掉，就能够恢复清新的口气。

一般来讲可以通过勤刷牙，或者是洗牙的方法，来让自己的口腔卫生得到保障，给我们带来清新的口气。

很多时候引发口腔异味情况，并不一定是口腔内部的原因。如果我们长期饮食辛辣、刺激，而且生活无规律，就极容易出现胃火重的情况。

当胃火上升的时候，也就会导致我们的口腔内出现异味。这种异味一般来讲，都是通过胃部散发出来，然后通过口腔，释放到外界。

面对这种情况引发的口气，我们可以服用一些降胃火的药物，同时清淡日常的饮食，保证规律的作息时间。这样的处理措施，就能够让口腔内的异味，得到有效的缓解。

所以当我们口腔内有异味时候，多半都是口腔和肠胃出现了问题，只要我们及时的将问题解决，就能够让我们恢复清新的口气。

垃圾食品营养成分低，且高盐高糖高油，对身体健康影响很大。我曾连续五六天吃垃圾食品，感觉体质下降很多。如果长期吃垃圾食品，会导致身体产生摄入热量过多导致肥胖、营养摄入过少影响体质，以及高盐高糖高油容易诱发各种疾病这三方面问题。
1，长期吃垃圾食品会因为热量摄入过多而导致肥胖。
垃圾食品含有的营养成分很少，但是热量却很高。因此，如果长期吃垃圾食品的话，很容易导致发胖。而过度肥胖是导致身体健康出现问题的最主要原因之一。所以我们一定不能长期吃垃圾食品，避免身体过度肥胖对我们的身体健康造成的严重危害。
2，垃圾食品营养成分不足，长期食用会影响体质。
垃圾食品当中含有的营养成分数量较少，而且营养成分的含量非常不均衡。因此长期吃垃圾食品很容易导致营养不良，这对于我们的身体健康会造成非常大的影响，造成体质下降等问题，时间长了就会导致我们身体衰弱，甚至提前衰老。
3，长期吃高盐高糖高油的垃圾食品容易诱发各种疾病。
垃圾食品的典型特征之一，就是高盐高油高糖。长期吃高盐高油高糖的垃圾食品对心脑血管系统的影响非常大，容易导致高血压、高血脂和高血糖等问题，这不但对我的体质造成影响，而且还非常容易诱发其他疾病。因此长期吃垃圾食品对我们的身体健康危害非常大，我们一定要杜绝吃垃圾食品，以保护好我们的身体，提升我们的生活质量。
祝你身体健康。

在平时的生活中，出现这样的情况也算是挺正常的。不管是女人还是男人都会有这样的状况发生，导致这样情况发生的原因有很多。比如：没注意口腔卫生、不经常刷牙、肠胃疾病所导致等等。但是在生活中和人交流时出现口臭的状况的确会令人”意外“。在生活中改善的方法有很多，今天就和大家分享分享，相信会对您有所帮助：

1、注意自己的口腔清洁。

在生活中出现这样的情况，很大一部分原因还是来自于”口腔清洁“。所以在平时的生活中，我们一定要多加注意。早晚都需要清理自己的口腔，有很多人都认为只要在早上刷牙了就没有关系了，其实并不是这样，早晚都需要刷牙，只有这样才能更好的保持口腔清洁。不仅仅会消除口臭，还会让牙齿变得更健康。

2、?保养自身肠胃。

口臭非常严重，和自身肠胃功能也会有一种密切的联系。所以在平时的生活中就需要注意自己的肠胃，注意自己的饮食。口臭非常严重也有可能是肠胃给自己发出来的警告，我们一定要多加注意。尽量不要吃辛辣生冷食物，不要吃”垃圾食品“，应该多吃一些蔬菜水果或者是容易消化的食物。

以现在的生活状况来看，特别是对于年轻人来说，都会养成一些很不好的习惯。想要让自己更健康，更完美，那么在生活中就需要多加注意，这样给自己才能带来更好的身体健康。