孩子得了多动症可以吃啥呢？

你好，一，多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物，因为锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切相关。二，多吃含脂肪酸，和维生素的食物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用。

多动症孩子怎么吃？这些食物绝不能缺！

儿科主任的饮食建议：

尽管没有明确的多动症饮食，但许多资料来源声称某些饮食，食物和饮食计划可以帮助减轻症状。因此，某些食物可能对多动症患者更好。一些研究表明，遵循特定饮食，可能会在多动症的管理中发挥作用。

1、注重蛋白质成分的摄入。

蛋白质是构成神经细胞的重要成分，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。

2、多补充深海鱼油

DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能。

3、含卵磷脂和维生素B的食物可以多吃。

卵磷脂和B组维生素参与人体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，果仁、松子仁等坚果对促进脑部发育有较好的作用。

4、多补充一些钙、铁、锌食物。

锌和铁对于脑部发育及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使脑神经介质的反应性受到影响，妨碍智力发育和行为控制。因此，富含锌、铁的食物是多动儿童每日食物的必需元素。

含铁较多的食物有：动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜；含锌较多的食物有牡蛎、奶制品、蛋类、豆类、家禽、核桃、黑芝麻等。

温馨提示：如果孩子多某类食物过敏（多动症孩子会有这种情况），那就反过来需要减少或控制，如果没有这方面问题则可以多多补充~

儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食，在一定程度上可以缓解症状。

情况分析：
患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

指导意见：
1、可多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，例如一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。　　
2、要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。
3、应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

众所周知，孩子在小的时候大多数都有多动症，这就让家长不知道怎么办才好，因此想要快速改善孩子多动症的现象，那么就要注意给孩子适当的吃一些食物，像虾汤，鱼汤，猪肉莲子汤等，接下来小编就为大家介绍一下。

一、多吃豆制品、多喝汤

首先要知道孩子患有多动症，那么大多数是身体缺乏了某种物质，因此一定要给孩子补充一些钙元素，钙元素丰富的食物有牛奶，豆制品，奶制品等，所以父母可以每天让孩子喝一杯牛奶，另外也要让孩子吃一些豆腐鲫鱼汤等，都可以很好的补充钙元素，这样在一定程度上就能够改善孩子的多动症。其次可以给孩子煮一些鱼汤或者是瘦肉汤，这些汤的营养价值非常的丰富，另外口感也非常特好，因此适当的喝一点汤的话，可以有效的改善自身的身体情况，因此就可以很好的改善孩子的多动症。

二、注意教育孩子的方法

除此之外也要注意教育孩子的方法，因为孩子的过程中是不可控的可能随时随地就地发作，因此家长也要注意教育孩子注意力集中的问题，可以在规定的时间内要求孩子做一件事情或者是做出一道题，这样都能够很好的锻炼孩子的自制力以及注意力，因此长时间的坚持下来，孩子的多动症就能够有效的改变，同时也能够帮助孩子养成学习的好习惯。

三、结语

最后小编想说，孩子在成长过程当中会出现很多的问题，因此家长不要对孩子打骂，一定要注意自己教育孩子的方法，同时也要多关心一下孩子，和孩子多沟通交流，了解到孩子的需求，从而根据孩子的需求来调整自己的方法，因此不仅可以双方互赢，同时也能够加深父母与孩子之间的关系。