我朋友35，昨晚10点多服用了大量的三磋论，11点去洗的胃，

到理发店去理发，理发师问我要不要染头发，我突然意识到真的再也不能熬夜了。

还不到而立之年的我，在结婚之前没感觉生活当中有太多的压力。可是在结婚之后，我仿佛在一夜之间长大，肩膀上承担了好多以前没有承担的责任，考虑的事情也多了好多，一眨眼，头上都有许多白头发了。

我不想承认自己已经在变老，可是出现的白发，在无声的告诉我身体真的不太好。从那次理发师咨询我是否要染头发之后，我就已经开始意识到我的身体可能是出现问题了。

仔细考虑了一下我的日常生活，我发现熬夜应该是对身体伤害最大的事情。可是因为工作的需求，很多时候不得不熬夜，吃夜宵的不良习惯也是在这种状况下养成的。

我意识到身体不允许我熬夜，可是我却无力去改变，我不知道该怎样面对这样的生活，也不知道该怎样去做才能让自己变得更健康一些。

不熬夜是种勇气，真的需要很强的自律能力。经过了艰难的思想斗争之后，我决定辞去这份需要熬夜的工作，还是身体要紧。

然而辞去这份工作之后，我才发现哪怕是没有必要熬夜，也总是习惯性的到后半夜才睡。早早都躺到床上，也总是翻来覆去睡不着，有时候玩手机玩到比上班的睡觉时间还晚。

突然间有一点茫然，熬夜肯定是不能继续熬夜了，可是要怎么做才能不熬夜？我戒掉了睡午觉的习惯，每天都努力的去工作学习，希望让白天更充实一些，这样把疲惫都留到晚上，应该就可以早早的入睡了。

我现在已经经过了很长时间的调整，晚上大概十点钟左右就会睡觉，早上六点左右会自然醒来，我觉得这样的生活方式应该能让我等身体更健康。

身体是年轻人最宝贵的财富，能不熬夜就不要再熬夜了。