为啥我会得了抑郁症啊?

抑郁症更重要的是心理治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍，最主要症状是持久性的情绪低落、兴趣衰退。

除了少数对自身而言毁灭性挫折打击情况外，抑郁症并非因为受了刺激而发生，而是在遭遇刺激之前就已经有了许多内在的基础。这其中既有遗传方面的基础，也有家庭，社会等环境方面的基础，也有抑郁者本身从小到大逐渐形成的性格方面的基础。

如何才能减少这些基础呢？药物治疗行不行？药物虽能调动人的情绪向好的方面转变，但是不大能改变人们的性格思维方式和处事方式，换句话说，药物或许能让我们的心情变好，但是并不能改变我们的性格习惯，也就是不能根除。这也就是为什么有不少抑郁症朋友光靠吃药好了但一遇到压力又容易复发的可能原因。

所以，如何才能尽可量的根除呢？正如前面提到的，人的这些性格习惯思维方式等都是从小经历了各种事情受了各种影响而逐渐养成的，那要改变这些素质就需要提供创造一些不同于以前的新生活经历让人不断接受影响而重新塑造，心理治疗就是有这样一些重塑作用的可行方法之一。

大多数心理治疗都是着眼于从现在开始每一时每一刻的改变，不断的向着健康的方向努力。也恰因此，心理治疗的效果就像中药一样，往往不能立竿见影，需要经过长期的调节才能看得见变化。

心理治疗也有诸多好处。第一，减轻和缓解心理社会应激源引起的抑郁症状。第二，可以改善患者对药物治疗的依赖性。第三，可以矫正抑郁继发各种不良的社会后果。第四，最大限度地使患者达到社会功能和职业功能的康复。第五，可以协同治疗，预防抑郁症的复发。

最后呢，诊室内的心理治疗就像一扇打开的门，抑郁者透过这扇门曝露在了阳光下，更清楚地看清了这个世界和自己，感受到了这个世界的一些温暖。但请不要仅仅远远的感受，抑郁者最好能走出这扇门，迈进阳光里，让抑郁融化在充满色彩的的温暖世界里。

抑郁症的病因尚不明确，目前认为与遗传因素、神经生化因素、心理社会因素等有关。远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。

一、遗传因素。抑郁症有明显的家族遗传倾向，父母、兄弟姐妹患有抑郁症，自身患抑郁症的概率是普通人的两倍。

二、神经生化因素。神经递质是人体内负责传递神经信号的一类物质。如果大脑中5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质含量降低或功能缺陷，可能会引起抑郁症。

三、心理因素。当人们遇到亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重疾病等人生挫折时，长期处于悲伤、痛苦、抑郁等负面情绪中，会增加抑郁症患病的概率。

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

抑郁症是一种常见的心理疾病，它的成因非常复杂，包括遗传、生理、心理和社会因素等多个方面：

遗传因素：有一些人天生就比其他人更容易患上抑郁症，因为他们可能遗传了一些与情绪调节相关的基因。例如，有一些家族中多代人都患有抑郁症，这表明遗传因素在其中起了很大的作用。

生理因素：抑郁症也与脑化学物质的不平衡有关，如血清素、去甲肾上腺素等神经递质的不足或过度分泌都可能导致抑郁症。另外，一些生理因素也可能会诱发抑郁症，如慢性疾病、药物副作用、睡眠障碍等。

心理因素：心理因素是导致抑郁症最常见的原因之一，例如失业、离婚、丧亲等生活事件可能导致抑郁症。另外，个人的思维方式和行为习惯也会影响情绪的稳定性，例如过度的自责、过度的焦虑、不良的应对方式等都可能导致抑郁症。

社会因素：社会环境也会对抑郁症的发生起到一定的影响，例如社会压力、贫困、孤独、社交障碍等都可能成为抑郁症的诱因。

举例来说，一个失去亲人或好友的人，可能会出现悲伤、哀伤等情绪，如果这些情绪无法通过适当的方法得到缓解，可能会演变成抑郁症。另外，一个失业多年的人，面临着经济压力、生存困境等问题，也很容易陷入抑郁情绪。还有一些人，可能因为遗传、生理或其他因素，更容易患上抑郁症，这就需要通过专业的医学检查来诊断和治疗。

虽然避免抑郁症并不是完全可行的，但是我们可以采取一些措施来降低抑郁症的风险。

保持积极的生活态度：积极乐观的态度可以帮助人们应对各种挑战和困难，同时也可以减少情绪低落的风险。建议多从自身出发，寻找乐趣和感兴趣的事情，并与亲友保持密切联系。

建立健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助维持身体健康，并有助于改善情绪。尽量避免吸烟、饮酒和滥用药物等不良习惯。

寻求帮助：如果您感到情绪低落、焦虑或压力过大，请及时寻求专业帮助，例如咨询心理医生、社会工作者或精神健康专业机构等。

学会应对压力：压力是人们生活中无法避免的，但是我们可以通过一些技巧来减轻压力，例如学会放松技巧、练习冥想和呼吸练习等。

建立社交关系：建立和维护社交关系可以增强社交支持和安全感，使我们更容易应对各种挑战和困难。尽量与家人、朋友、同事等保持联系，并积极参加社交活动。

预防抑郁症需要我们保持积极的生活态度，建立健康的生活方式，寻求帮助，学会应对压力以及建立社交关系。同时，如果您感到情绪异常或疑似抑郁症，请尽快就医，以便得到正确的治疗。

首先我是一名心理专业毕业的学生，在学校一直有给学生免费做心理方面的咨询，遇到过很多抑郁的同学。其实要是用专业术语去解释抑郁症，你上网上一搜全是。今天我想从我个人对抑郁症的理解出发，去给你解释一下抑郁症。 1.抑郁症可以理解为重感冒，都说病来如山倒。你身体健康的时候，可能并不觉得世界有多好，生活多快乐，但是一旦你生了重感冒，发高烧的时候，那身体健康就是你此时最怀念的事情。得抑郁症就有如换了重感冒，深陷其中无法自拔，这时的状态与心理时正常的状态完全不一样。会感觉天空是灰色的，一切都没有意义，感觉开心快乐都那么的虚假，但同时也深深怀念过去能开心快乐的日子。其他人会觉得你在专牛角尖，会很不理解你。其实这个时候的你已经身患重感冒，你让一个从没发过高烧的人去理解重感冒换者肯定也有难度。所以要理解抑郁症患者，可以把他们理解为心灵换上了重感冒。 2.要说人为什么会的抑郁症，因为他该得。除了一些由于重大事件的刺激造成的创伤性心理疾病。其他的都是慢性病，慢慢的由量变到质变最后形成了抑郁症和其他心理疾病。 3.其实了解抑郁症的获得方式无非也是为了治愈它。既然感冒能治，那抑郁当然也能治了。只不过，得感冒的多所以治疗感冒的药就多，得抑郁的少所以治疗抑郁的药就少。但是，既然抑郁症是心理原因造成的所以心病还需心药医。我在第2条说了，他是慢性病，得抑郁的人多半对人生对自己都没有什么操控感，觉得无法掌控，感觉很无力，自信心也逐渐削弱，一点点被自卑与无力给蚕食，最后终于有一天醒来发现天空变成灰色。所以，对他的治疗也需要一点一滴，先从思想矫正，再由行为矫正，两者相辅相成。之后，慢慢的改变自己，改变会出现成绩，成绩会带给你自信，小的自信慢慢积累成大的，大的自信慢慢积累就可以走出抑郁的泥潭。