晚上睡觉改变头位时会晕晕的好像脑供血不足似的白天低头时也会头

看片子是没有什么的问题的。一种可能是你起身过猛，一般的正常人在下蹲或者弯腰后起身过猛，都会有点头晕，这是人体调节功能相对过慢引起的，也叫体位性低血压，是正常现象。另外可能你身体有点虚弱，不知道你有没有贫血的现象。可以查个血常规排除下。

另外注意饮食和休息，长时间的坐位要注意颈部做下活动。是有好处的。

脑供血不足是指大脑整体水平的血液供应减少，导致脑细胞缺血和缺氧。脑血供应不足是一种由各种原因引起的血管狭窄或闭塞而导致脑血流量下降的疾病。脑血供应不足引起的头晕应明确原因，并迅速缓解原因。如果情绪波动较大，也会导致脑血供应不足的问题。面对这个问题，更加注重个人情绪调节，以积极乐观的态度面对生活至关重要。

如果是由动脉硬化、高脂血症等原因引起的脑供血不足，应进行药物治疗，如服用促进血液循环、消除血瘀、降低血脂等药物，必须注意饮食，保持情绪畅通，定期体检。颈椎病可引起脑供血不足，导致头痛和头晕，许多颈椎病可出现这些情况，必须解决颈椎肌肉韧带拉伤，因为颈椎是生命中心，是连接心脑的唯一途径，一旦堵塞，肯定会导致头痛、头晕、胸闷、气短等症状。

长期缺乏睡眠是脑供血不足和头晕最常见的原因。因此，我们在生活中应该更加注意个人工作和休息，尽可能确保每天7小时以上的睡眠，以帮助我们远离脑供血不足和头晕造成的伤害。如果出现脑供血不足和头晕的症状，也建议患者及时卧床休息，以便尽快调整身体，消除伤害。

有些患者脑供血不足，头晕是由身体原因引起的。此时，注意饮食习惯是非常重要的。建议多注意个人饮食习惯，根据个人体质制定合适的饮食，帮助自己拥有良好的身体，不要暴饮暴食，更不要过度节食，这样就会解决脑供血不足的问题。

除了头晕和头痛外，还有许多其他症状，如视力丧失、失眠和多梦、易怒、阿尔茨海默病、脑萎缩等，更严重的是脑梗死急症。因此，脑血供应不足除了治疗原发病外，还应改变不良生活习惯，避免长期低头、颈部创伤、局部感冒、减轻工作压力、清淡饮食、控制血压和血糖体重，只有从生活细节开始，才能减少或延缓颈椎病和脑动脉硬化的发展。

由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

　　长期低血压怎么办

　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。

　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：

　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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