年轻因为过度劳累，现在双脚疼痛，走不了路

★长时间站立或行走 是元凶
类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。
这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。
★抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

您好
很多人都会有腿疼的经历，可是往往很多人不会引起重视，他们认为只要抹一些药膏就完事了。其实腿疼有时候不是我们常见的疼痛，可能是腿部神经出了问题。

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腿疼是不少老人家经常会有的一种毛病，但是随着人类身体的发展及其运动的缺乏，越来越多的年轻人也经常会面临腿部疼痛的毛病。可是可千万更不要忽视小小的腿疼，这可能是身体在给我们敲警钟哦！可一定要引起重视。

那腿疼到底暗示着我们身体出什么问题了呢？继续往下看吧，小编为你揭秘一下腿疼的秘密。其实，很多人出现腿疼一般是在过度劳累或者运动过度之后。

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这时候可一定要停下脚边的运动，不要再强撑下去，给自己的双脚一个放松休息的机会，如果有条件的话，可以倒一盆热水泡一下双腿，促进腿部血液的循环与流通。很多时候腿疼也是由于血块凝聚不散而导致的。所以，你也可以在泡脚的时候在受伤的部位涂上一些消肿止痛的药酒可以促进疼痛感的减弱。

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不过，也有人是每次一到冬天或者是换季湿冷的天气，就会有腿疼的毛病。这就是我们经常所说的风湿病而有的主要症状。不过，比较不幸的是，风湿病目前在我国还没有比较确切的治疗方法，不过如果你还年轻的话，记得要经常保护以及按摩双腿，腿部的保暖工作要做好，不要让寒气入侵双腿。

可不要忽视风湿性关节炎引起的腿部疼痛，如果长时间不采取治疗可是会危害到我们的心脏的。到时候再采取治疗可就晚了。身体任何一个地方出现疼痛都不能小看，腿疼也是如此。如果你出现了腿疼的毛病，记得去看医生哦。