尿酸高，有银屑病，现在不知是痛风导致还是银屑病型的

尿酸高的危害有哪些？尿酸高对于自身的 健康 会产生非常大的影响，那么尿酸高究竟会给我们带来哪些危害呢？

首先第一个就是痛风，持续的尿酸过高会导致我们患上痛风，而当我们每次痛风发作时，身体就会有难以忍受的疼痛，不止这样，如果尿酸还长期得不到控制的话，尿酸盐结晶就会不断堆积在我们的关节处，造成痛风石的出现，而痛风石带来的就不止有疼痛了，它还会给关节造成畸形等问题。所以可见痛风是一个比较严重的疾病

那除了痛风之外，高尿酸还会给我们带来高血压、高血脂等慢性疾病。之后随着病情的发展，我们就会出现各种心血管疾病、肾病等等。所以高尿酸是不能忽视的，只是当我们出现高尿酸时，该如何降低尿酸呢？

或许以下这些食物能帮助到你

第一个是芹菜，我们都知道芹菜有降血压的效果，但它对于降尿酸也会有一定的帮助。因为芹菜含有大量的钾元素，这种元素能促进尿酸的排泄，而且芹菜的水分含量也很高，还可以增加排尿，所以经常吃些芹菜对身体是非常有好处的

第二个是莴苣，这也是我们生活中比较常见的一种食物，而且它的营养价值也很高，能起到降尿酸、辅助治疗痛风的作用。像我们平时可以用它来煲汤喝，也可以直接用来泡水喝，如果是泡水喝的话，建议大家每天能饮用三次，这样能起到很好地降低尿酸的效果

不过在降尿酸的过程中，如何预防尿酸升高也是很重要的，那么我们如何能预防尿酸升高呢？

首先从饮食方面来说，我们要多吃富含碳水化合物的食物，像是馒头、米饭等等，因为这种物质能很好地排泄尿酸，预防尿酸升高。并且我们要限制脂肪的摄入，如果摄入过高的脂肪，会导致尿酸的排泄受到影响，从而尿酸平稳就会出现波动

所以高脂肪的食物我们要尽量远离。除此之外，我们也要控制蛋白质的摄入，如果你体型过胖的话，那么就要避免摄入过多的蛋白质，这样才能保证尿酸不会受到影响。当然低盐饮食也是很重要的

其次从生活方面来说，我们要多喝水、多做运动，并且把体重控制在一个合理的范围内，这样也能避免尿酸升高

随着我们生活水平的不断提高，人们的生活过得是越来越美好。但与此同时，越来越多的人患有尿酸高的疾病。尿酸高，又被称为痛风，是由于人体内含有的嘌呤过多，从而导致人体的代谢发生紊乱的疾病。一般来说，男性体检时尿酸超过416μmol/L、女性尿酸超过357μmo1/L就属于尿酸高了。导致人体尿酸高主要有以下两个原因：

一是过量食用高嘌呤食物。比如说动物的内脏、海鲜、鱼虾、贝类，这些食物大多是很多人喜欢吃的，如果经常食用，且不注意控制摄入的量的话，很容易导致体内的尿酸摄入量大于排出量，长期以往就会导致尿酸偏高。

二是体内嘌呤排泄出现问题。嘌呤是可以通过正常代谢排泄出去的，但是假如人体的肾小球等排泄器官出现问题的话，可能会影响体内嘌呤的排泄，从而导致尿酸高。

可以采取以下几个小方法预防尿酸高。

一是少吃高嘌呤的食物，控制自己的饮食。平时注意控制自己的饮食，多吃蔬菜等清淡食物，少吃动物的内脏、海鲜，少吃烧烤，少喝老火汤。

二是少喝酒，尤其是啤酒。痛风其实很多时候与喝酒也有关，经常喝酒的人更容易引发痛风。

三是多运动。运动可以促进人体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄。

四是多喝白开水。多喝白开水可以利尿，最好每天排尿量控制在2000ml左右，这样有利于尿酸虽尿液排泄出去。

目前我们在生活中经常会发现尿酸高的现象，但通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。 尿酸偏高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍，尿酸高 对人体造成的危害是多方面的，因此在此书中也有提到为了避免和缓解尿酸偏高的现象建议每人每日饮用一些淡水。
危害一：能够引起血脂高血糖
高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
危害二：引起动脉硬化
动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
危害三：引起 痛风疾病发作尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
危害四：对肾脏功能的影响因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

痛风在以前，称为「富贵病」；在古代被称为「宫廷病」，而现在已经是平民百姓都很容易得得一种病了。随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，大鱼大肉在餐桌上更是随处可见。然而，这些食物含有大量的嘌呤，长期食用会导致血液中尿酸水平异常升高，久而久之，增加患上痛风的可能。

痛风是继"三高"之后，被称之为"第四高"。
我们常说的痛风，一般指的是痛风性关节炎，它是一种代谢性疾病，长期嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高、尿酸盐晶体（MSU）沉积引起组织损伤，以反复发作的急慢性关节炎、关节畸形和剧烈疼痛为临床特征，严重者出现关节破坏，甚至引起尿酸性肾病，多见于中青年男性。由高尿酸引起的痛风性关节炎、痛风石、痛风性关节畸形、痛风性肾炎和尿酸性肾结石等都统称为痛风。

什么是痛风石？

痛风石，又称痛风结节，是人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度而在身体某部位析出的白色晶体，如同一杯盐水中的盐量超过一定限度后，杯底就会出现白色的沉积物一样。析出的晶体在什么部位沉积，就可以发生什么部位的结石，痛风病人除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石。

所以答案是肯定的！

高尿酸血症是一定会形成痛风石的，只不过因为每个人的体质、生活环境、作息、饮食习惯都存在差异，所以，痛风石的大小也是千差万别。痛风石的最小状态，就是尿酸盐结晶，所谓聚沙成塔，就是这个意思，微小的尿酸盐先是聚集在一起，形成小团体，就成了尿酸盐结晶，它是你痛风急性期发作疼痛难忍的罪魁祸首。久而久之，小团体们再联合起来，形成大团体，所以痛风石就形成了。

1、碱化尿液

碱化尿液有利于尿酸盐的溶解和排泄，尤其对于预防尿酸性肾结石和痛风性肾病具有重要意义。这包括多吃碱性食物和合理应用碱性药物，但这一点常常不被人们所重视。

2、降尿酸药物的治疗

降尿酸药物治疗是有指征的，一般认为，降尿酸药在下列情况下应用：每年发作2-3次以上的急性痛风性关节炎，有痛风石、肾损害表现，或经饮食控制血尿酸仍显著升高者。

3、手术治疗

如果痛风石不大，不影响脏器功能，不必手术治疗，因为手术切除痛风石并不能完全根治，只有在以下三种情况下才需要通过手术治疗：

1. 痛风石影响关节功能或压迫神经；

2.切除因尿酸盐侵蚀的坏死指(趾)或矫正畸形的关节；

3.切除巨大的痛风石以减轻肾脏负担。

早发现！早控制！降尿酸！

这个没啥好说的，因为痛风发病的根本原因就是尿酸高，只有尿酸降了，才能真正达到预防和溶解痛风石的目的。

早发现，早控制，越早控制，身体里沉积的尿酸盐结晶越少，形成痛风大石头的可能性就越低，保持尿酸在300以下，血液才能有溶解痛风石的能力，一直保持尿酸在300以下，直到痛风石全部溶解为止。

这些东西不能吃！

1、 禁动物内脏、海鲜、肉汤

动物内脏包括：肝、肾、脑、脾等。

海鲜包括：沙丁鱼、凤尾鱼、小虾及甲壳类（牡蛎、贝等）。但需要注意到是，海鲜并非是指所有的海鲜都不能吃。三文鱼、金枪鱼、白鱼、青鱼等嘌呤含量并不高（中低嘌呤含量），可以适当食用。

2、禁酒

痛风患者都知道，啤酒不能喝，但殊不知，白酒诱发痛风的能力更甚于啤酒！白酒酒精含量高，可以诱导中性粒趋化，降低尿酸排除，诱发痛风发作。红酒建议，最好不要饮用。如果确实“馋酒”，也仅应当少量饮用。

3、禁高果糖饮食（甜饮料）

果糖是一种单糖类，其代谢产物就是尿酸。市面上所售的大部分甜饮料（如：可乐、果粒橙等）均含有大量果糖。

4、减少红肉摄入

猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等被称为“红肉”。国外一系列研究表明，红肉摄入越多，血尿酸水平升高越显着，痛风的发病率越高，且会导致心血管的疾病发生率明显增加。

5、减少高脂饮食

脂肪不含有大量嘌呤，但肥胖却是痛风发生发展的危险因素。高脂血症、高血压、糖尿病往往与痛风是“好朋友”，高脂饮食也是这些疾病最需要忌口的。从这些方面来说，高脂饮食，必须减少！

这些东西适宜吃

1、蔬菜 研究表明，无论蔬菜含嘌呤高低，均不会导致血中尿酸含量增高。所以无论何种蔬菜，均是可以放心食用的。
2、牛奶与鸡蛋 牛奶与鸡蛋不会诱发痛风发作，作为优质蛋白来源，非常适合痛风患者。
3、莓与樱桃 痛风治疗中的“明星水果”，具有一定的降尿酸作用。

痛风饮食误区Q&A

Q：豆腐能不能吃？

A：可以！ 黄豆虽然嘌呤很高，但豆腐，经过大量水的稀释、过滤研磨，反而变成了低嘌呤饮食。痛风患者只要不过量，吃豆腐是完全没有问题的！

Q：茶叶、咖啡能不能吃？

A：可以！ 咖啡可以促进尿酸排泄，茶叶对尿酸、生成物影响。这些都是可以饮用的。但需要注意的是，咖啡伴侣是“植物脂肪”，应避免食用。

Q：什么海鲜都不能吃？

A：三文鱼、海蜇皮、海参、金枪鱼、白鱼等都属于中低嘌呤饮食，是可以适量食用的。即便是大家热爱的海螃蟹，也并非高嘌呤饮食，适当少量食用也完全可以！

最后给各位一条建议：

不要轻易听信偏方和歪路子，在治疗高尿酸血症和痛风这个疾病上，当代医学是完全够用的。痛风石如果已经大的穿出体表，并引发表皮溃烂，建议立即就医。

管住嘴，迈开腿，遵医嘱，祝 健康 ！