感冒咳嗽吃什么水果好

感冒了吃什么水果好的快

　　感冒了吃什么水果好的快，感冒会使人感到引起食欲不振。而水果能很好的补充身体所需的营养。还可以增强身体的免疫力。那么感冒了吃什么水果比较好的快呢，下面我将为大家揭秘，一起来看看吧！

　　 1、梨

　　梨止咳效果好，清热止咳的功效十分显著，感冒期间身体的免疫力下降，可以将梨同冰糖水同煮，热饮有助于感冒快好。吃梨可以满足人体膳食纤维需求量的40%，它能有效的帮助降低身体的胆固醇含量。

　　 2、枇杷

　　枇杷能够润肺止咳、祛痰，对各种原因收起的咳嗽都有缓解作用。感冒吃枇杷是非常明智的选择，枇杷果实和叶都有抑制流感病毒的作用，果肉中所含的β-胡萝卜素，对眼睛也能起到保护作用。

　　 3、荸荠

　　荸荠是寒性食物，对于感冒发烧的人是清热泻火的良药，食用它具有凉血解毒、利尿通便、祛痰的效果，中医认为荸荠对刚发烧的病人可以起到助退烧的功效，荸荠性寒不宜多吃，以每次10个为宜。

　　 4、柚子

　　柚子属于寒性食物，它蕴含维C、维B1、维B6还有丰富的胡萝卜素，化痰止咳效果不错，感冒了吃什么水果比较好，柚子是不错的选择，感冒吃它还益肺健康。对于感冒引起的.轻微咳嗽有舒缓效果。

　　 1、柠檬

　　柠檬中有维生素c、柠檬酸含量丰富，同时还有苹果酸，食用后能起到清热解毒的作用，能预防感冒，若是泡茶喝能起到治疗感冒的作用。

　　 2、苹果

　　它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用；当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

　　 3、甘蔗

　　甘蔗的含糖量高，也是唯一的茎用水果，而且浆汁甜美，给人体提供热量同时还有营养，食用能起到清热，生津的效果，因此，喉咙疼痛、口干咳嗽吃一些甘蔗症状能得到缓解。

感冒吃什么水果好
有很多人认为感冒是不能吃水果的，其实这个认识是错误的。水果中有不少食物是含有维生素c的，而维生素c水果可以帮助人们赶走感冒病毒，让感冒尽快好转。那感冒吃什么水果好呢？下面我们一起来看看吧！
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜是属于寒性水果，可以起到解暑的作用，如果是换了热伤风，可以吃一些西瓜来缓解。但是如果你是普通的感冒，那小编就不建议大家吃习惯了，吃了习惯之后会引起支气管的收缩，可能会加重咳嗽，让感冒更加严重。
2、梨
很多人都知道梨可以止咳，具有很好的生津止渴、清热止咳等的作用，不仅如此，梨还可以改善呼吸系统和肺功能。平时多吃一些梨，可以减少感冒的次数，并且还能满足人体对于膳食纤维的需求，可以帮助降低人体所出现的胆固醇含量。
3、甘蔗
甘蔗中含有丰富的纤维，并且含糖量也高，可以给身体提供热量和营养。如果你是因风热感冒的话，并且出现喉咙疼痛、咳嗽等的情况，可以吃一些甘蔗来缓解感冒所出现的一些症状。
4、柠檬
柠檬的营养丰富，含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C等等，这些具有良好的预防感冒的作用，还能够清热解毒。
5、柚子
柚子是属于寒性的食物，其中也含有丰富的营养物质，比如含有维生素C、维生素B6、烟酸等等，具有化痰止咳、益肺等的效果。但是需要大家注意的是，柚子是寒性食物，所以吃的时候应该注意食用量，否则可能会出现相反的作用。另外，它对于轻微的咳嗽、感冒有一定舒缓的作用。
6、苹果
苹果在生活中是十分常见的，它对我们身体的益处也有不少，比如，具体补心润肺、益气和胃、醒酒等的作用，有不少人也说，“一天一苹果，医生远离我”，可以给我们的身体健康提供相应的营养。
感冒吃什么水果好？生活中所出现的水果有很多，品种也有很多，根据自己的身体情况，感冒的时候不妨试一下以上的水果，缓解感冒有一定的作用！

感冒咳嗽吃什么水果好，不能一概而论，要根据感冒是寒性感冒，还是热性感冒，吃不同的水果。如果是寒性感冒，可以吃具有温热性质的水果，比如榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃、石榴、大枣等。如果是热性感冒，吃一些偏寒的水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、苹果、柚子、桑葚、甜瓜、梨、草莓、枇杷、火龙果等。同时，也可以吃偏寒的蔬菜，比如绿叶蔬菜都是偏寒性，还有绿豆。一些味苦、味酸的食品，比如苦瓜、苦菜，还有水生植物，比如藕、海带、紫菜，都是偏寒性，热性感冒、咳嗽的时候可以吃。如果是寒性感冒、咳嗽，还可以吃温性蔬菜，比如扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、南瓜、蒜苗等，都属于温性蔬菜，在寒性感冒的时候可以适量的吃。

1、柚子：柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

2、梨：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。