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我最近因为长胖想要减肥,可是一跳没几分钟,就会漏尿上了厕所来

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我最近因为长胖想要减肥,可是一跳没几分钟,就会漏尿上了厕所来继续跳也是没跳几分钟就上厕所就会漏尿月经来的也不正常,刚刚血还是黑色的。该怎么办呢?
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柳华

柳华

2025-03-15 01:30:02

因为之前是有过敏史,所以不能完全排除过敏的可能性,不过出现维生素过敏的比较少,因为维生素不是药物

指导建议:
建议可以先少量使用,如果是没有异常,可以正常使用

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-06-24 03:03:40

    跳绳漏尿是什么原因怎么调理

      跳绳漏尿是什么原因怎么调理,有氧运动是加快身体新陈代谢最好的方式,跳绳就是一种有氧运动,而生活中跳绳即可一人进行也可众人一起进行,以下分析跳绳漏尿是什么原因怎么调理

      跳绳漏尿是什么原因怎么调理1

       跳绳漏尿是什么原因

      在跳绳的时候出现漏尿的情况的话,通常是为压力性尿失禁的表现。这种现象常见发生在女性身上,尤其是压力性尿失禁的表现。这个症状可以通过膀胱功能训练,来锻炼盆底肌肉收缩力,这样可以改善压力性尿失禁的情况。患者也是可以通过药物来进行改善,要是情况太严重的话还是需要手术治疗的。

       跳绳漏尿还能继续跳吗

      跳绳流尿还可以继续跳绳,跳绳流尿就是压力性尿失禁,当我们腹内压增高,比如咳嗽、大笑、跳绳、打喷嚏,这种腹压增高的情况下尿液不随意流出。这是因为膀胱和尿道之间正常解剖关系发生改变,腹内压突然增加时传导至膀胱和尿道的压力不等,膀胱压力增高而没有相应的尿道阻力增加,从而产生漏尿,也与盆底肌肉松弛有关

      比如多次分娩或者绝经后的妇女,阴道前壁和盆底支持组织减弱或者缺失导致。对于有这种现象出现,推荐做盆底肌群锻炼,就是不停的做提肛锻炼,可以有效缓解盆地肌肉组织松弛,可以有效的改善尿失禁。

       跳绳漏尿怎么改善

      跳绳漏尿,通常为压力性尿失禁。主要治疗方法有以下几种:

      第一、如果症状不太严重,应当进行行为治疗。比如进行肛门的收缩训练,锻炼盆底肌的肌肉力量以及尿道括约肌张力,可有效地改善压力性尿失禁。

      第二、如果症状比较严重,可使用M受体阻滞剂进行改善,比如酒石酸托特罗定、索利纳新等。

      如果以上两种治疗效果不佳,也可以通过手术进行治疗,比如尿道中段悬吊术。在治疗期间,患者应戒烟戒酒,多注意休息,清淡饮食。

       跳绳漏尿怎么锻炼

      跳绳的时候出现漏尿的现象可以通过吃药的方式调理,也可以做相关的运动。可能是压力性的尿失禁导致的,也可能是因为盆底肌松弛引起的。首先需要根据自身的状况初步的判断一下。

      如果是压力性的尿失禁引起的,治疗的同时可以做盆底肌的相关锻炼,也可以做提肛的运动,都有利于缓解这样的症状或者存在某些炎症。根据检查的结果在医生的指导下可以吃药物治疗。吃药期间要注意好局部的卫生,每天可以用高锰酸钾进行局部的清洗,合理的饮食。

      跳绳漏尿是什么原因怎么调理2

       跳绳的好处

      第一:增强灵活性和协调能力!跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可以培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。

      第二:缓解颈椎腰椎酸痛,上班族每天都要坐在电脑前,并且还很少运动,一整天下来,很多白领都觉得腰酸背痛。而如果每天下班后跳一跳绳,对于缓解腰酸背痛很有帮助哦。

      第三:强健肌肉!跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以锻炼全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

      第四:预防生病!跳绳可以预防诸如关节炎、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、等多种症病哦,所以啊,常跳绳身体更健康!

      第五:预防骨质疏松!跳绳还能预防骨质疏松,因为跳绳可以促进骨细胞代谢,防止骨质软化,有增加骨强度的作用,不过如果运动量过大也可能伤害到谷歌和关节哦。

       跳绳的坏处

       1、胖人跳绳不安全

      跳绳并不是好的减肥方法,而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候,不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下),而一次跳几千次的跳绳,对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是不适合这种运动的。相对而言,走路、慢跑和游泳更加安全。

       2、鞋子必须高帮又减震

      跳绳的时候,一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

       3、跳绳不会变成大象腿

      大腿不会因为跳绳变粗,这个强度还没那么高,跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外,这个活动事实上对减肥的帮助并不大,而是增强心肺功能。

       4、跳完不抻腿,白跳!

      跳完之后,一定要做拉伸运动。比如伸展小腿:一只脚踩在台阶上,另一只脚的一半搭在台阶上,脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条,还能缓解肌肉疼。

      5、跳绳时地面一定要平坦,好铺上地毯或软垫,不宜在松动的土地上练习,否则,绳摩擦地面会扬起很多尘土,污染孩子的呼吸道,对眼睛也不好。

       跳绳能减肥吗

       第一点:每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上

      跳绳期间尽量不要休息,一定要保持均衡的运动强度,而且,我们的时间也不要低于20分钟,并且跳绳的时间越长,减肥的效果也就越好。

       第二点:每次跳绳的强度控制在自身大强度的75%左右

      如果用心律来衡量的话,建议跳绳减肥者佩戴一个运动中测量心率的设备,比如心率腕表、心率带等。然后根据自己的心率来判断是否达到75%的训练强度,心率的计算公式是:(220—年龄)*75%,即为练习者跳绳减肥应该保持的心率。因此跳绳减肥的时候,练习者要让自己的心率达到所计算出来的.心率值。

       第三点:跳绳减肥期间,控制每日晚餐食物的种类和数量

      大家都知道,除了运动减肥,饮食方面也要控制。在跳绳期间,要控制好自己的饮食,特别是晚餐好以水、蔬菜、水果,少量淀粉类的食物为主,以不感觉到饥饿为宜。至于晚餐摄入食物的数量,这里可以举个例子,比如跳绳减肥之前吃1碗饭,那么现在就吃半碗,或者不吃,主要以蔬菜和水果为主就可以。

       第四点:每周跳绳至少3次,坚持至少6周时间

      其实跳绳的关键点就在于坚持,如果不能坚持那之前的努力就白费了。我们可以计划,每周跳3次,然后坚持6周,你就会有有惊人的发现。相信当你发现自己瘦了,腰围小了,一定是一件很有成就感的事情。

      跳绳漏尿是什么原因怎么调理3

       跳绳的注意事项

      1、选择合适的跳绳长度,跳绳太短人容易绊倒,跳绳太长难以加快跳绳速度,浪费不必要的体力,所以购买跳绳以后,要根据自己的身高进行修剪。

      2、尽可能避开水泥地板,准备一双避震效果佳的运动鞋,减缓对膝盖或脚踝的影响。因为跳绳是跳跃动作,所以身体重心向下时,对膝盖或脚踝会有负担。选择软硬适中的草坪、木质地板的场地较好,以免损伤关节。

      3、跳绳时心跳在很短的时间会迅速加快,所以刚开始跳绳时必须循序渐进,不可操之过急。刚开始跳的速度不要太快,约每分钟跳60下,先尝试跳30秒,然后原地踏步,做暖身运动3分钟,待身体适应了再继续。过程中如有任何的不适都要停下来。

      4、身体比较肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法,以免关节负重而受伤。过度肥胖的人不太适合跳绳减肥,因为他们在跳跃时,体重很容易会对腿部关节造成过大的压力,导致运动损伤。

      5、正确的跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。

      6、跳完绳不要立刻停止下来,应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间,让血液循环恢复正常。不要忘记拉伸,主要拉伸部位集中在下肢的小腿、股四头肌、臀大肌等部位,这样不仅能缓解肌肉疼痛,还能美化腿部线条。

       跳绳的心率应在什么范围

      健康成年人的心率: 安静时心率:72次左右。 轻微运动:100次左右。 中等运动:120--150次左右。 剧烈运动:180--200次左右。

      注意度量,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病,对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用。

       跳绳的好处

      1、训练的肌群多:跳绳几乎可以运用到全身的肌肉,加上甩绳的手臂摆动,整个上肢也一并活动到。

      2、训练的面向广:跳跃的过程也会利用到许多小肌肉来保持平衡,对于提升平衡感有极大帮助。

      3、增加心肺耐力:跳绳不只可以训练体格,也有机会燃烧更多热量,同时也会增加肺活量,快速燃烧热量。

      4、跳绳可以在非常短的时间内达到运动功效,只要跳7分钟左右,运动效果就相当于慢跑半小时,短短半小时可能就全身发热、汗流浃背、呼吸急促、心跳加快了。

  • 空青
    回复
    2023-06-24 03:03:40

    喝水是正确的,但你有没有运动?运动一定要持续半个小时以上,因为半个小时消耗的是水,半个小时后开始燃烧脂肪。你可以量自己的腿、手臂、腰、腹、臀部的周长,每个星期量一次就知道有没有瘦了。

    我25岁,身高160,今年初称了体重108斤,朋友们都说我身上很多地方有肥肉,其实我18-22岁一直保持运动,那时的身材特别好,但三年前开始偷懒,变成胖女人,朋友们都说我是“中年妇女”的身材,听得我好郁闷,所以开始运动减肥,效果很好,8月1号称了,只有98斤了!

    我现在每天晚上都会做一个小时的力量训练,肥肉就少了很多,而且两个星期体重就轻了五斤。

    我介绍几个力量训练的方法,只要你坚持,绝对能让你健康的瘦。

    首先,要做热身运动,蹦蹦跳跳、活动全身关节,让身体稍微出汗。注意要保持深呼吸,做下面的运动。

    我的手臂后面连着肩膀这一块有肥肉,运动方法:举哑铃。
    双腿打开站直,双手拿哑铃或装满沙石铁螺丝帽的矿泉水瓶,双腿绷直,上身向前弯到90度,此时双手是自然下垂的,然后双手往身体两边打开抬高至水平线,再放松让双手下垂。尽你的手臂力量重复四十次以上。

    完成上面训练后站直,背要直,挺胸收腹,单手举哑铃举过头顶,此时开始注意后手臂要一直紧贴着耳朵,然后手臂向脑后弯曲,弯到手碰触到另一只手的肩膀。弯二十次以上,换另一只手做。

    我的大腿内侧和外侧都有肥肉,运动方法:抬腿。
    站直,一腿不动,另一腿向侧面抬,腿要绷直,抬二十五下,换另一腿做,这个运动可以在家或办公室里随时做。如果是腿前面或后面有松松的肉,就向前或后面踢腿。
    大腿内侧的运动方法不同:站立,双腿尽量打开,然后一腿绷直,一腿弯曲,做弓步运动,注意关键动作是要保持脚掌向着正前方。弓步运动六十次。

    还有臀部的:平躺,膝盖弯曲,然后臀部抬高,让你的胸、腹、臀、大腿呈一条直线,大腿与小腿呈90度。保持这个动作五至十分钟。注意深呼吸。这个过程很难熬,你可以手拿本书看,或者玩手机。

    瘦腹:结实的腹部是很难拥有的,需要长期坚持做仰卧起坐,有些人说做了没效果,那是姿势不对,或者没有坚持!方法很简单,就和你平时做的一样,但是有几个关键:双手要轻轻捏着耳朵,要深呼吸,吐气时慢慢坐起来,吸气时慢慢躺下去,动作一定要慢,特别是上身与水平线呈30度时最好停下来五秒钟。以一分钟做十个仰卧起坐为标准,每次最少做三十个。我现在是每天最少做一百个,有位模特一天做五百个。坚持三个月,保证你有很迷人的腹部。平时也要记得收腹。

  • 木槿
    回复
    2023-06-24 03:03:40

    1 每天开合跳100个消耗热量能瘦吗

    坚持锻炼,合理饮食的情况下,能瘦。

    开合跳是一组结合全身性跳跃的动作,一般普通的开合跳,坚持做100个的话,能消耗40-60大卡的热量,每天坚持跳100个,总体消耗热量并不多,不过搭配饮食减少的情况下,也是有一定的瘦身作用的,只是效果不大明显,可能一个月瘦1斤左右,若是不控制饮食的情况下,可能不瘦反而会长胖。

    2 开合跳每天多少个减肥

    普通开合跳建议每天跳1000个左右减肥效果才明显。

    普通开合跳锻炼方式十分简单,一天做1000个并不是很难,总体消耗的热量在400大卡左右,若是搭配合理饮食的情况下,一天的热量缺口有400大卡,坚持一个月可以瘦3斤左右,如果想要跳的少一些,但减肥效果不变的话,可以加强跳开合跳的难度,如做波比开合跳、俯卧撑开合跳、深蹲开合跳等组合锻炼项目,其热量消耗会更大,可能做100个就可以消耗热量200-300大卡,当然训练强度和劳累度也随之增强,建议根据自身体能循序渐进为宜。

    3 开合跳瘦哪里效果明显

    可以瘦全身,没有瘦局部特别明显的地方。

    开合跳属于种全身性的有氧减肥动作,既简单又有效,只需一小块空地就可以进行锻炼,其锻炼的过程中用到了手臂、腿部、腰腹、肩部等全身部位,因此瘦身效果也是全身性的,无论你是想瘦手臂还是想瘦大腿,或者是瘦全身,通过开合跳的锻炼都可以达到目的,而且开合跳增加难度的话,还可以加强身体局部的肌肉力量,提高新陈代谢和体能素质。

    4 开合跳漏尿怎么样可以修复运动修复

    生产后的女性,容易出现骨盆底部的肌肉或局部神经受伤,致使肌肉松懈,出现漏尿问题,可通过锻炼盘骨底肌肉,加强收缩和控制力,可以防止小便流出,改善尿失禁状况,具体可以通过以下运动进行锻炼

    1、提肛运动

    做法

    1.持续向上收紧肛门2-6秒,然后松弛2-6秒,试着想象解小便时把小便中断的感觉。

    2.如此反复10-15次为一组,每天训练3-8组。

    提肛训练可以持续8周以上时间,在你躺着、站着或坐着的时候都可以做,但不要过度,以免解决了漏尿的情况,但训练频繁又导致无法排小便的问题。

    2、凯格尔运动

    自然站立,双肩自然下垂,双脚分开与肩同宽,双脚平行;双手放在腹部,收缩会阴部肌肉,然后放松—重复五次;单手放在肛门口,感受肛门收缩的力道,收缩时数到五,然后放松时也数到五。

    药物治疗

    开合跳时的漏尿情况复杂,也有可能是其他病因导致,程度也不一样,所以最好通过正规医院的检查和处方拿药治疗,不建议自行买药,以免治疗出错。

  • 蓦山溪
    回复
    2023-06-24 02:02:30

    女性跳绳漏尿是什么原因

      女性跳绳漏尿是什么原因,跳绳是一种非常不错的锻炼减肥方式,特别是对于女生来说,但是有些人可能会在跳绳的时候出现比较尴尬的事,那就是漏尿。那么女性跳绳漏尿是什么原因?

      女性跳绳漏尿是什么原因1

      女性跳绳漏尿的常见原因是压力性尿失禁,除跳绳外咳嗽、打喷嚏、抱孩子、快步奔跑时都有可能出现漏尿。压力性尿失禁是女性盆底肌肉松弛,所以当女性膀胱充满尿液后,尿液不能够被膀胱颈部及时锁在膀胱内,会在腹腔压力增大时漏出。

      一旦确诊为压力性尿失禁,可以做微创手术进行治疗,吃药基本上无效。手术是无创手术,在身体上没有任何切口,通常是在阴道壁上方做2cm切口,把人工合成的吊带置入,吊带会和肌肉组织、周边组织紧密融合。具体原理是女性原来的尿道低直,放入吊带后可以将尿道抬高15-20度,可以控制压力性尿失禁。

      1、体质差:当女生体质较差时,肌肉不能更好地控制收缩,可在跳绳时出现漏尿的情况。女学生长期不运动,突然进行剧烈运动时也有可能发生漏尿,这是由于尿道口较短造成的;

      2、情绪化:女生心理承受能力比较弱,在情绪激动、紧张的时候,会因为腹部压力突然增大而导致漏尿,通过调整心情就能得到缓解。

      1、神经损伤:通常由分娩引起,尤其是阴道分娩引起的损伤,会对盆腔神经、肌肉造成损伤,导致盆腔肌肉功能障碍,出现漏尿的情况。另外,骨盆放射治疗,还会引起尿道精确闭塞和局部神经损伤。它还可能与尿道固有括约肌功能缺陷有关,可发生于尿道充盈或不充盈的尿道,甚至在腹压轻微升高时,也可导致严重漏尿;

      2、尿潴留:尿潴留是指膀胱排出不畅,导致尿液潴留,这是由于运动神经元受损、炎症、结石、膀胱疾病引起的尿道狭窄、阻塞等,由于尿液不能正常排出,在跳绳时可能会引起刺激,出现漏尿。

      女性跳绳漏尿后,要尽早去医院做检查,若有以上病理原因,应积极配合治疗,以免病情经久不愈,给生活带来不必要的麻烦,甚至会持续加重或引发其他并发症。

      女性跳绳漏尿是什么原因2

       女性跳绳为什么会漏尿

      压力性的尿失禁的表现,压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的'括约肌的受伤以致腹部压力增加时(如在咳嗽、大笑、打喷嚏、时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。

      女性跳绳漏尿多见于压力性尿失禁患者,这种疾病一般见于经产妇或者是年纪比较大的女性,由于这类女性盆底肌肉群松弛,患者在打喷嚏,咳嗽,或者跳绳导致腹内压力升高的时候,就会有尿液不自主的从尿道口流出。

      治疗上可以通过锻炼来训练盆底肌肉群,常见的锻炼有做缩肛运动、做深蹲运动,除了锻炼还可以使用药物治疗,比如使用盐酸米多君,它能够增加尿道闭合的压力,从而缓解患者的症状;还可以使用雌激素,雌激素一般是局部用药,他也能够增加尿道的阻力,从而缓解症状。如果通过药物治疗效果不明显,还可以通过手术进一步治疗。

       跳绳漏尿治疗方法

      女性在停经后因女性荷尔蒙的减少也会使骨盆底部的肌肉松懈,引此种尿失禁也多见于停经后的女性。压力性尿失禁的治疗方法主要分为三类:

      1、行为锻炼、药物治疗和手术治疗。综合治疗,例如盆底肌锻炼和药物治疗联合应用。

      2、轻度和中度的压力性尿失禁:药物治疗为主,同时给予行为锻炼以提高药物治疗的疗效,减轻症状。

      3、重度压力性尿失禁:以手术治疗为主,目前有多种手术可供选择。常用的有:各种悬吊手术、人工尿道括约肌置入术以及尿道延长术等。如果病人惧怕手术,可先行药物治疗

      女性跳绳漏尿是什么原因3

       一、跳绳会漏尿吗

      一般来说,跳绳时是不会漏尿,相反,跳绳还可以有效的预防尿失禁,跳绳通过收缩骨盆肌肉,增强尿道收缩力,提高膀胱的耐压力,使尿液能得到自主控制,有小便不尽,尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。

       跳绳漏尿是怎么回事

       1、压力性尿失禁

      小便失控是压力性尿失禁,这种现象主要见于盆底肌力弱的女性,像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛,容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁,并不属于疾病。

       2、长时间不运动

      如果是长时间不运动,女性的尿道比较短,运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来,这是正常现象,如果流出的尿液较多,且很频繁,不运动之时也有此种现象的话,就需特别注意。

       3、经产妇

      生过多个孩子的妇女叫经产妇,经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍,而丧失排尿自控能力,会使尿液不自主地流出。

       4、气虚乏力

      跳绳之时,肌肉一松一紧,肌肉收缩能力不强,气虚体弱,肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象,严重可能是尿失禁的前兆。

       二、跳绳漏尿怎么办

      跳绳时候,肌肉一紧一松,很易漏尿,这从侧面反应出尿道的收缩功能不强,坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉,增强尿道收缩力,可以有效改善漏尿现象;

      平日里除了多进行运动外,还要多练习憋尿,可以在尿中期的时候,进行尿中断,这个可以增加憋尿的能力,此外,每次跳绳前,要先小便干净。如果想要更快地改善漏尿的情况,我们可以使用女性漏尿贴,用户反馈说可以很好地改善子宫脱垂、尿频以及漏尿,而且该产品的材质原料都是严格按照三甲医院的标准,更干净卫生、柔软亲肤、不敏感。

      1、提肛训练

      提肛训练是针对盆底肌的训练,是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动,使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善,

       做法:

      1、持续向上收紧肛门)2~6 秒,然后松弛 2~6 秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉);

      2、如此反复 10~15 次为一组,每天训练 3~8 组;

      提肛训练可以持续 8 周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度,以免解决了跳绳漏尿的情况,但是盆底肌训练频繁,导致无法排除小便。

      2、及时看医生

      为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用,跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解,那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。

男,75岁。现患有严重再生障碍性贫血,还未用药。我有前列腺增

我发烧,四肢无力,头痛,医生说我不是感冒,是因为膀胱炎引起的

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