我是一名孕妇，怀孕四个月，现在检查出贫血，医生要吃乳酸亚铁

　　很多准妈妈在孕期都会遇到孕妇贫血这一大难题，但是孕妇贫血本身不可怕，最要命的是那些似是而非的偏见和愚行，才会害了你和腹中的宝宝……下面跟着我一起去了解一下。

　　孕妇贫血最让人气愤的一大偏见，就是认为孕妇身体弱才会引发孕妇贫血。这个问题，已经不单纯是健康问题了，甚至引发家庭矛盾。不少婆婆也会因此各种数落媳妇不争气，或者某些直男癌老公，会对一些婚前有过人流史的准妈妈采用精神暴力，甚至发生算旧账、闹离婚的狗血剧情。因此，郑重声明一下，孕妇贫血是缺铁导致的，“身子骨弱”表示背不起这个大锅。众所周知，铁元素是制造血红蛋白的基本元素，如果准妈妈体内铁物质缺乏，造血功能就会减慢，而血红细胞是帮我们把氧气运送到身体其他细胞的主力军，因为准妈妈怀孕以后，血容量会增加30%~45%，也就是需要更多的铁来为额外增加的血液量来合成血红蛋白。而且，除了满足孕妇自身对铁的需求之外，还得提供额外一部分铁输送给胎盘和腹中宝宝，满足它们的发育需求，这种种原因，最终导致了准妈妈因缺铁而贫血。

　　还有一些入了“食补魔教”的，像红糖和红枣绝对是其中最受宠的补血食材，食物虽然安全，但不是万能的。而且，如果天天吃红枣，喝红糖水，摄入这么多的糖分，是有可能引发妊娠期糖尿病的。最重要的是，孕期对铁的需求量是惊人的，单说孕晚期吧，由于孕晚期是胎儿发育的黄金时期，对各种营养成分的需求量也不断上升，像胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，所以孕晚期准妈妈应保持28毫克/天的铁摄入量;如果单纯依靠食补，那得每顿吃多少斤猪肝、红枣呢?

　　还有一些人属于无知而无畏的类型，总觉得除了先兆流产，孕期其余的都正常，不需要特别重视。有一些人，甚至没有产检意识，压根不知道自己是否贫血。甚至于，有人认为，没检查出孕妇贫血，不需要补铁。要知道，美国疾病预防与控制中心推荐孕妇从第一次产检开始每天口服30mg元素铁，并增加富铁食物的摄入。而且《中国妇产儿童发展规划纲要(2011-2020)》也明确提出：妊娠期贫血防治是围产保健工作重要内容。其实当产检查出孕妇贫血，其实代表孕妇体内的'储存铁已耗尽，身体的各个系统已受到损害。在此情况下，胎儿大脑神经发育已经受到影响，即便在后期补充了足够的铁，其行为能力和记忆能力的缺陷也会终身存在，不能修复的。因此，孕妇贫血要加以重视，“防”优于“治”。推荐服用孕期基础调养品保灵孕宝口服液予以预防和改善孕妇贫血，保灵孕宝口服液源自国家第一批名老中医、已故的“裘派妇科”创始人——裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”，利用药食同源的中医理论，添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，这些食材看似普通，功能却不容小觑。像保灵孕宝口服液成分中的红枣具有补中益气、补血益血的作用，枸杞可以补血养肝、养精壮骨;同时，添加西医所推崇的亚铁离子，可以用于合成血红细胞，提高血红蛋白携氧能力，改善孕妇贫血。而且保灵孕宝口服液富含乳酸亚铁，乳酸锌，乳酸钙，牛磺酸，叶酸，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，牛磺酸，酪蛋白磷酸肽等多种孕期必需的营养成分，可以为胎宝宝的健康发育提供充足的营养助力，母“调”子“养”，让您越喝越孕气!

阿胶

阿胶是补血佳品，孕妇贫血可以吃阿胶来补血。

好处：

1、阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。

2、长期服用阿胶还有美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力的功效。

注意 ：阿胶有活血的功效，孕早期的孕妇不宜食用，另外，孕晚期的孕妇也不宜食用阿胶，以免引起宫缩。

铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品，是改善缺铁性贫血的首选。

用法用量 ：每日3次，每次4片;一个周期4瓶。

注意：

1、忌与牛奶同时服用。

2、要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可以与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

红枣中含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇对铁的吸收，是闻名的补血食品。另外，红枣中还含有丰富的叶酸，有利于红细胞的合成，还能预防胎儿神经管畸形。

注意 ：孕妇吃红枣要适量，每天最多7颗，以免肚子不消化。

阿胶颗粒，具有滋阴养血，补肺润燥的功效，可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，贫血等症状。

用法用量 ：口服或配方兑入药汁中服用，一次半块(袋)，一日2～3次。

注意 ：孕妇应在医生的指导下服用，如果正在使用其他药品，应先咨询医生看是否可以同食，以免两种药物之间发生相互作用。

孕妇贫血除了可以食用上述的补品补血外，饮食方面多注意，也能有很好的补血效果。

1、摄取含优质蛋白质和铁质丰富的食物

如蛋黄，鱼肉，动物肝脏及动物血，但要注意，食用肝脏时，最好同吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬，橘子等，以增加铁在肠道的吸收率，植物性食物中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也很多，也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

2、补充维生素和叶酸

维生素存在于动物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰富，其他肉，蛋，鱼，谷也都含有叶酸。

3、多吃豆制品

豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。

4、少吃辛辣食物

贫血的孕妇应该少吃辛辣 *** 性食物，比如酒类及浓茶等。

鲤鱼补血汤

食材：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

胡萝卜炒猪肝

食材：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

做法：

1、胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下;

2、锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出;

3、然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

功效：益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。

怀孕贫血怎么办
，大多数孕妇在孕期期间出现贫血，以下是怀孕贫血的治疗方法。

(1)改善饮食。在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次动物肝脏对预防贫血是有好处的。

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　　(2)口服铁剂。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如乳酸亚铁铁之缘片、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

怀孕贫血怎么办

　　(3)补充叶酸。怀孕贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。

怀孕贫血怎么办

　　妇女贫血除铁营养不足外，还与月经过多、功能性子宫出血、子宫内置节育器等因素有关。慢性肠炎、消化不良、疟疾、肠道寄生虫感染及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，也是造成贫血的原因。以上疾病除营养补充外，必须到医院诊治，以解除贫血的非营养性因素。

孕妇贫血喝什么口服液：葡萄糖酸亚铁口服液

孕妇贫血可以喝葡萄糖酸亚铁口服液，它适用于明确原因的慢性失血，营养不良，妊娠等引起的缺铁性贫血。

用法用量 ：口服，成人一次10毫升(1支)，饭后服用。

注意事项：

1、应在医生确诊为缺铁性贫血后使用，且不得长期使用。

2、不能与浓茶同服。

3、妊娠期补充铁剂以在妊娠中、后期最为适当，由于此时铁摄入量减少而需要量增加。

孕妇贫血可以喝乳酸亚铁口服液，它是用于治疗缺铁性贫血。

用法用量 ：一次10-20毫升，一日3次，饭后服用。

注意事项 ：

1、乳酸亚铁口服液可能会引起胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘。

2、该药可减少肠蠕动，引起便秘，并排黑便。

3、该药只适用于缺铁性贫血。

右旋糖酐铁口服液适用于慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。

用法用量： 成人一次50-100mg(以铁计)，一日1～3次，饭后服用。

注意事项：

1、不得长期使用，应在医师确诊为缺铁性贫血后使用，且治疗期间应定期检查血象和血清铁水平。

2、下列情况慎用：酒精中毒、肝炎、急性感染、肠道炎症、胰腺炎、胃与十二指肠溃疡、溃疡性肠炎。

1、 阿胶颗粒或者阿胶补血膏 ，阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽的作用。阿胶补血膏可以直接口服，每次20毫升，一日2次;

2、 复方硫酸亚铁 ，适宜孕妇、哺乳期妇女使用。每次0.3-0.6克，一日3次;

3、 速力菲 ，每次0.1克，一日3次。

提醒 ：孕妇贫血还可以在医生的指导下服用小剂量的叶酸，不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。

怀孕期间准妈妈贫血服用药物的同时，饮食方面也要注意，可以多吃一些能够补血的食物来改善自己贫血的症状。

红枣

红枣中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，是补血的圣品。此外，红枣还含有丰富的叶酸和维生素物质，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，能提高孕妇免疫能力，促进胎儿系统和智力的发育。

阿胶

阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。此外，长期服用阿胶还有美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力的功效，是传统的滋补上品。

猪肝

猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。此外，猪肝还含有丰富的维生素A，还可以改善孕妇因肝血不足造成的视力模糊，眼睛干燥等症状。

红豆

红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。此外，红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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孕妇在服用铁剂补血的同时，要注意不能用牛奶送服，也不要喝浓茶，且如果你正在服用钙剂，那么钙剂和铁剂的服用时间应该错开，以免影响对铁剂的吸收。