乙肝患者不能从事重体力劳动吗？

生命在于运动，运动对于人的 健康 是有很大的帮助的，尤其是对于肝病患者的人，在日常生活中也要进行适当的锻炼，运动不仅可以增加自身抵抗力，对心理和情绪调节也有很大的改善。同时，患者还需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，这样才能加快疾病的痊愈。

乙肝患者处于急性期的时候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢复期时，可以适量的增加运动，比如，做气功，打太极拳，散步等都是很好的运动。但需要注意的是，肝功能刚刚恢复时不可以从事重的体力劳动和剧烈运动。这样很容易使病情反复，出现肝区不适或者肝功能异常的情况。

急性肝炎与慢性肝炎活动期，应禁止性生活，以免过度劳累，使病情加重，同时避免通过性接触传染。患肝炎的妇女应避免服用避孕药，因为避孕药中的雌激素，必须在肝脏内灭活，会加重肝脏负担。急性肝炎活动期和慢性肝炎稳定期，可以进行性生活，但要有节制。

那么乙肝患者在日常生活中适合做哪些运动呢？

1、散步

中医认为，动则生阳，对于肝脏本来就有问题的人来说，更应该如此。散步有助于放松心情，消除疲惫感，有一定镇静、清醒头脑效果。最好在早上或者是晚饭1小时后进行。每天可根据自己进行身体 健康 状况，2到3次左右即可，步行活动场地一般以平地为宜，每次散步时间在半小时以上。走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。

2、慢跑

如果乙肝病毒携带者病情较轻，可以通过慢跑提高身体素质。慢跑可以增强你的呼吸能力，增加你的肺活量，促进身体的新陈代谢，加速体内毒素的排泄。慢跑时全身肌肉要放松,呼吸要均匀,缓慢而有节奏,乙肝病人运动量以每天跑20 30分钟为宜。

3、爬山

一般不建议乙肝患者爬山，可以根据自己的体质和力量进行调整。爬山既属于有氧运动，又有力量练习成分，而且还有利于血液循环，对心肺功能方面也有很多好处。经常爬登山运动可以增强人体的免疫力，对于身体虚弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山时间最好不要超过两个小时。

4、打太极

太极拳虽然不能治愈肝病，但是可以帮助控制病情。通过太极拳，可以提高机体免疫力，不仅可以促进肝脏血液循环，还可以提高关节的柔韧性。打太极的最佳时间是在早上，这时你可以呼吸到新鲜空气，可以陶冶身心，缓解精神压力，创造一个良好的积极态度，从而帮助控制疾病的发展。

很多乙肝的人身体都跟正常人一模一样，为什么不能干活呢？而且现在新的法规有明确的规定，不能对乙肝的人有歧视，除却一些对身体有特殊要求的职业（比如说医疗行业的不能有传染病以外），基本上都是可以正常工作的。

很多患者尤其是乙肝病毒携带者和乙肝小三阳患者，因为这些患者本身肝功正常，与常人无异，所以在运动或者工作方面就出大汗，或者过于疲惫。殊不知，劳累过度会使得大量营养和氧气消耗的同时，肝脏的热能供应却大幅度减少，削弱肝脏的抗病能力，
乙肝患者不能过度劳累的原因，虽然适量运动对乙肝病情有帮助，但是大量的运动或者体力活对身体尤其是肝脏是有影响的。因此乙肝小三阳患者在日常生活中应该避免过度劳累，以防止病情恶化。
选择一份适合自己的工作，在日常生活中也应注意养肝护肝，不要过度劳累，与此同时还要定期检查，如发现异常，听从医生建议，进行抗病毒治疗。乙肝病毒是一种高变异病毒，所以做科学规范的检测是非常有必要的。