考虑是肾虚阴虚火旺,神经衰弱,植物神经功能紊乱等引起的睡不着,脚发热,还容易引起腰膝酸软,多梦等情况。
指导建议:
可以服用刺五加片,谷维素片,知柏地黄丸治疗调理,注意不要熬夜喝酒和不要喝茶 喝咖啡等以免刺激影响睡眠,平时适当运动锻炼增强体质。
晚上睡觉总觉得脚掌很热,这是中医上五心烦热的表现,通常有四个证候,在中医门诊经常见到,可以调理,与朋友们浅谈如下。
一、对于五心烦热,重要文献记载:
以上古代文献足以看出,五心烦热的病因病机,以及临床表现,多有阴虚、血虚、余热未清引起,表现为烦热的一组临床症状。
二、什么是五心烦热?
五心烦热就是双手心、双脚心以及心胸烦热,体温可高或者正常的一组症状。
三、病因病机:
病因可用外感与内伤引起,内伤多有阴虚、血虚,阴血亏少,内生虚热,热扰心神,故心胸烦热,虚热达四末(手心、脚心),故手心脚心热。外感多时有热病后期,余热未清,热扰心神,五心烦热。
四、可伴随临床症状与调理:
1、阴虚火旺:
2、血虚:
3、肝郁火郁:
4、邪伏阴分:
五、 养生 注意事项:
1、 少食辛辣之品,酗酒,以免内生火热伤阴,日久阴虚火旺,手心脚心热。
2、 少生气,少忧虑,以免肝郁化火,郁而发热,手心脚心热。
3、 外感温热之病,及时治疗,以免温热邪伏阴分而发热,手心脚心热。
4、 若有阴血虚症,及时调理,以免阴不制阳,生内热,内热达四末,手心脚心热。
5、 五心烦热要及时调理,以免病久,阴阳两虚之证。
以上对睡觉总觉得脚掌热的病因病机、可伴随症状,以及调理与 养生 作以浅谈,希望能帮助到朋友们。晚上睡觉总感觉脚掌很热,这在中医上,大多属于五心烦热的症状,一般是由于阴虚火旺引起的,同时也可能与心血不足、郁热内蕴、更年期、情绪不稳思虑过度导致气滞化火等原因有关。
一、什么是五心烦热
在中医学中,“心”并非西医所说的心脏,而是脏象学概念的心,五心即两手心、两足心、脏腑中心。
二、临床表现
两手心发热,两足心发热,自觉心胸烦热,头晕耳鸣,睡觉爱出汗,腰膝酸软,失眠多梦等症状。
三、治疗原则
滋阴降火,清热养阴,清肝理脾。
四、常用药物
主要还是需要医生根据患者不同的病症、病因再选用相应的治疗方法。
根据主要症状选择药物:
根据主要病因来选择药物:
1、阴虚火旺
2、血虚不足
3、郁热内蕴
另外,多于长期发热后期余热未清,建议滋阴清热,选用竹叶石膏汤、沙参麦冬汤、竹叶汤等方剂,对于情志不遂导致的气滞化火,建议疏肝理气降火,常用的药物有小柴胡汤、大柴胡汤、茯苓清心汤等。
五、调理注意事项
温馨提醒:以上内容仅供参考!具体用药还需经过医生面诊,根据个人的实际情况来选择合适的药物,祝您 健康 !
脚心热的人是暗示什么要发生疾病吗?其实可能是阴虚所致,“阴虚则内热生,阴虚体质人群手脚心易发热、出汗”。一般来说更年期的人更容易出现五心烦热的表现,但也并非所有人都会出现。相对来说阴虚体质的人会更容易出现更年期的诸多表现,而且阴虚体质的人更容易患上顽固性失眠,眼睛干、习惯性的便秘、高血压、更年期综合征。所以说想要处理好脚心热的问题还需要从体质上进行调理,怎么来调理呢?
阴与阳是相互制衡的,阴虚则不能制衡阳,阴是濡润滋养我们的,阴虚则失去滋养。多是因为阳邪伤阴,五志化火伤阴,或久病因为阴的滋养耗尽所以伤阴。“阴虚则热”,阴不能制阳了,所以就表现出虚热证,比如题主的脚掌热即为五心烦热的表现,还有潮热盗汗、心烦失眠、舌红少苔。而且好会出现口渴喜饮、但就算喝很多水也还是渴。
既然是阴虚,那么需要的就是滋阴了。
常用:沙参、百合、麦冬、天冬、黄精、石斛、玉竹、墨旱莲、女贞子、桑葚、黑芝麻、龟甲、鳖甲等。
以上一些是药食同源的比如:桑葚现在正是采吃的时节可以适当多吃一些,或者沙参、百合、麦冬等。
当然也可以在医生的指导下服用方剂:六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等。
蜂蜜银耳蒸百合
百合可以滋阴润肺、清心安神;银耳滋阴生津、益气补血;蜂蜜滋阴润燥、润肠道便。三者配伍在一起有很好的滋阴、调体的作用。
吃了喝也喝了接下来我们需要从生活情志上进行调整了。
饮食起居规律是很重要的,不要熬夜,熬夜也容易导致阴虚的情况加重。但是很多人就是因为五心烦热所以睡不着,才失眠的。这就像一个连环扣,睡眠不好导致阴虚的一些表现明显,而这些又让我们睡不着,所以我们可能需要一些促进睡眠的调理。
包括放松我们的心情,调节我们的情志,平时可以适当吃一些安神助眠的食物如酸枣仁汤。当然除了饮食应该从心态上调整,平时午后外出散心、多与人交谈、听音乐让自己放松,也可以适当的锻炼让自己能够更好地入睡,可以是饭后的散步、快走、或者睡前的瑜伽、普拉提等拉升放松的运动也有足于你又更好的睡眠。
三阴交与太溪穴对调养阴虚体质很有帮助,我对三阴交印象深刻,看到过听到过经常按摩三阴交穴位受益的人。我还在是医学生的时候我们的中医老师也极力推崇我们经常按摩这个穴位。三阴交是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾的交汇穴位,可以滋补肝、脾、肾三阴,这也是三阴交穴位的由来,您不妨也试试看,当然这不会马上就有效果,需要坚持一段时间。
如果你是更年期妇女,那么我建议需要从更年期综合征方面进行调整,可以找医生咨询看能够采用激素替代疗法来得到控制,当机体缺乏性激素的时候内分泌紊乱失调,也会导致脚心的发热。
32岁的周女士,每到夏天晚上睡觉的时候,就感觉手脚发热,盖被子也要把手脚露在外面。但是到了冬天,又变得手足冰凉。她到中医药找大夫看,发现除了手脚发热,她还伴有痛经、月经量少等问题,大夫说她是血虚所致五心烦热。
五心烦热是中医上的说法,指的是手足心热、心胸烦热病症。不过大多数情况下,不会五心同时发热,最常见的就是手足心发热。中医认为,五心烦热最常见的病因是阴虚火旺,其表现被不少中医划分为血虚型、阴虚型以及食积等类型。
针对五心烦热的不同类型,改善措施也是不同的。
一、血虚型
像周女士这种冬天手脚冰凉、夏天手足发热,月经量少、痛经的类型就属于血虚型。夏天阳气升腾,血虚不能与之相配,阳抗发热就会让人体出现手脚发热;而冬天的时候阴气盛,血虚不能滋养四肢,于是就会出现手脚冰凉。针对这种类型的五心烦热,中医大夫推荐她使用当归四逆汤、归芪建中汤来改善。
二、阴虚型
46岁的李女士也是经常手足发热,但是没有冬夏的区别,而且她老是感觉口干舌燥、腰膝酸软,另外性机能比较亢奋,经常要求与丈夫同房,自己也不知道是怎么回事。其实,她这种情况是肝肾阴虚导致的五心燥热,因此需要使用生地、山药、白芍、当归等滋阴的药物来改善。
三、食积
小陈2岁的女儿也是晚上手脚发热,老是踢被子,睡觉也不安稳老是翻来翻去的,而且白天不愿意吃饭,小肚子也圆鼓鼓的,拉臭臭总是很费劲,大便大多是干结的羊屎球状,口气也是比较重。
像这种情况,一般是食积导致的。小孩子本身脾胃功能较弱,如果饮食不节制就会损伤脾胃,出现便秘、腹胀、咳嗽、地图舌、手脚发热等表现。针对这种情况就要使用山楂、神曲、大枣等健脾消积的药材来改善。
除了使用以上这些药物来改善,如果出现手脚发热的情况,要应该做到以下几点:
1、保持心情愉快,不要随便生闷气、发火;
2、远离辛辣的食物。生姜、辣椒、花椒、大葱等辛辣之物会损伤阴血,加重症状;
3、饮食清淡有节制。暴饮暴食或者过量食用油腻肥厚的食物,也会加重手脚发热的表现。
我是王药师,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在相关的困扰,请把这篇文章转给他们吧!我的脚热己几十年了,四季每晚睡觉之前必准备两个大饮料瓶装上凉水伴睡。真没办法!
生活道公益 健康 认为,睡眠时候脚发热,一般和阴虚关系比较大,阴虚燥热造成的。
可能这个秋季秋燥更严重些,再就是更年期女性,本身就有阴虚,这个季节可能会更严重些了。
可以用点六味地黄丸,可以吃点滋阴的食物,如银耳、黑芝麻、梨子、枸杞子等,总看手机也会有影响的,电子产品看多了,也会造成肝阴不足,也会影响到肾阴的,这个时候喝点菊花水,去去火,再加点枸杞子滋补下阴,多喝水,可能也会有些改善的。
再就是注意适量运动,不生气不发脾气等,充足睡眠等,都会有些帮助的。
晚上睡觉总觉得脚掌很热,是怎么回事,有什么好办法解决?
这在中医上是叫五心烦热,意思就是手心脚心烦热,尤其是脚心,大冬天,十冬腊月,下大雪,晚上也要把脚伸到被子外面,盖住就烦热。这种病多见于女人,男人也偶有发现,但都不严重。这种病是怎么得的呢?为什么会出现这种病?怎么治疗呢?
五心烦热是一种阴虚火旺证。但是阴虚火旺也有很多种,比如大出血(生孩子、月经)、血虚(贫血)、肾阴不足等都会引起阴虚火旺。
得了这种病,要想治疗,就要理清病因,按照病因治疗。
对于大出血引起的,主要是补血养阴,补元气。治疗可用八珍汤加减。
对于血虚引起的,主要是滋阴补血,治疗可用补中益气汤加减。
对于肾阴不足、肾精亏虚引起的,治疗可用右归丸加减。
对于气滞血瘀引起的,治疗可用血府逐瘀汤加减。
此外还有一些原因,这里我就不一一列举,有兴趣的可以自己去查查。
这个症状是五心烦热的表现,经常伴有手心脚心等烦热,同时有烦躁失眠。是因为阴虚火旺导致的。
治疗需要补肾养阴为主,可以服用知柏地黄丸治疗,同时注意忌辛辣油腻等食物,要多饮水。以上是对晚上睡觉脚发热,心难受睡不着觉是怎么回事儿这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上手心脚心热睡不着
晚上手心脚心热睡不着,手心脚心发热出汗在生活很多女性朋友经常会发生,长时间睡眠不好,不但会影响到人们白天的精神状态,很容易导致精神紧张和焦虑症。那么晚上手心脚心热睡不着怎么办呢?
晚上手心脚心热睡不着1夜晚手脚心燥热睡不着是怎么回事夜晚手脚心燥热,属于阴虚火旺的情况,那么这种情况还会引起失眠,所以会出现夜晚手脚心燥热而睡不着。
发生这种症状的原因大致有以下几个方面:
第一是因为阴虚火旺而导致的手掌心燥热,甚至出现失眠,那么应该滋阴补肾可以选择六味地黄丸进行治疗,或者是知柏地黄丸口服治疗。
第二是更年期的患者也会出现夜晚手脚心燥热,睡不着,应该吃一些缓解更年期的药物,比如舒肝颗粒,逍遥丸或者是解郁丸等等。
第三,心情抑郁或者是情绪不稳定以及压力过大或者是饮食习惯不健康,经常吃一些辛辣刺激性的食物,也会导致手脚心发热或者出现失眠的状况,那么改善不良的生活方式是缓解这种症状最有效的方法,所以通过以上的分析,夜晚手脚心燥热,睡不着,这种症状应该选择合适的药物和良好的饮食习惯,生活习惯来缓解。
晚上手心脚心热睡不着2中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚,手足心发热
第一个原因就是饮食方面不节制,又是饱一顿又是饿一顿,这样子长时间就会引起肠胃病,时间长了就会谷精微无能吸收,形成疳积而发热。
不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏,手足发热
其原因多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。
手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上,这个是因为疳积脾虚引起的。
在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复。
那么手心脚心发热怎么办
首先可能是因为身体不注重保暖,经常会在温度低的天气中穿着较少,导致身体发寒,从而引起了手脚冰冷发凉。
那么手脚热、身体凉该怎么调理呢?
寒冬手足调理法
暖脚:
“一棵树需要覆盖物,而一个饲养员需要脚。”
冬天要穿暖和更好的鞋袜,有脚汗的人甚至垫在防汗鞋垫上,以保证温润,使脚部的微循环正常运行。
经常用热水泡脚,可以祛寒、保暖全身,促进血液循环,及时消除疲劳,恢复体力。
重要的'是要注意水不能太热,泡足温度宜在40℃左右,水深在踝骨以上,浸泡时间为20分钟。其睡前时间有较好的气泡,利于睡眠。
搓脚:
晚上睡觉前,脚泡完后,他们的手掌擦热,然后用手擦脚,擦到热的程度。
揉搓过程中应注意手掌的老公穴(双手握紧时中指指尖捏到位置)至心足的(心足,是脚少阴肾,位置在脚趾处时抑郁),以便活络通络强壮身体。
饮食:
多吃些温热的食物,如姜、羊肉,也有补血的食物,如射箭、红枣、枸杞、龙眼等,因为手和脚的冷血通常是由缺血引起的。
需要注意的是,用来暖胃的冷姜糖浆,晚上不要喝。在晚上,身体的两个阴气很强,阳气是会聚的。
如果摄入过多的温热食物或补充剂,会影响睡眠和身体的合成代谢,不利于疲劳后的自修复,对身体有害。因此,生姜作为温热的补品食品,早晨食用,有利于人体的吸收和利用。
冬天手脚冷的大个子多是体质冷,肾阳气不足,应多填肾阳,但有些人的体质上焦热下焦冷的方法适合通过食物治疗,最好是坚持泡足的效果最好。
所谓“凉水脸,温水牙,热水脚”,保持良好的卫生法简单,只要坚持一定能有不错的效果
晚上手心脚心热睡不着3夜晚手脚心燥热睡不着怎么办呢?想了解的朋友们继续往下看吧!
首先,我们可以从饮食上方面入手。如果平时饮食不节制,没有规律的话,很容易引起身体脾胃功能下降,从而导致各个器官运转失常。这种情况只需要改变不良的饮食习惯,同时加强营养物质的摄入,并且多出门呼吸新鲜的空气,坚持一段时间后即可得到改善。
然后,可以从运动方面入手。很多办公室上班族,白天上班晚上加班,很少有时间到户外锻炼身体,身体长期没得到舒张和放松,肠胃的代谢功能也比较缓慢,很容易引起身体出现积食,从而影响到睡眠。
所以大家可以每天早上或者下午抽一点时间出来锻炼身体,帮助加速身体的新陈代谢,并且运动还能给身体带来疲惫感,可以促进晚上睡眠。
最后,有些的人的体质比较弱,存在阴虚内热或者血虚阴亏的现象,平时经常会表现为手心脚心发热,并且身体消瘦,口舌干燥,外表看起来没精打采等等,就会引发夜晚手脚心燥热睡不着。这种情况可以到正规医院让医生开一些药物进行治疗,同时注意加强营养补充,就能够恢复正常睡眠和体质。
长期的夜晚手脚心燥热睡不着,对我们的身体影响很大,很容易导致精神紧张和焦虑症。建议大家平时注意保持良好的饮食习惯和作息习惯,不要熬夜,并且适当到户外锻炼身体,让自己的情绪舒畅,有必要的情况下一定要到医院检查就诊,不能自己听信偏方治疗,以免给身体带来更大的伤害。
1、脚心发热睡不着,最常见的原因是由于肾阴虚所导致的,患者多同时伴有手心热、心烦、夜间很容易出汗、怕热、口干、夜尿频多,以及腰膝酸软等症状,因此,此时患者往往需要用滋阴补肾的方法来进行治疗,可以达到滋阴补肾以及安眠的作用。
2、体内湿热重引起的脚发热睡不着,还会伴有身体困倦乏力、大便黏腻不爽、舌苔厚腻等症状平时不要吃辣的,减少思虑,多运动。
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