我很想运动减肥可是我患有哮喘

说实话，这样的想法有点不现实，不少吃，光运动没用，我也是因为身体不好不能进行大剂量运动，减肥了很久才得出的真理，不少吃不可能瘦！如果你觉得你身体受不了大剂量运动的话，建议你别想跳绳那些事情了，根本没用！那些方法必须快速大剂量，建议你少吃一顿饭，晚饭，每天吃晚饭的时候，你就出去逛超市，走路哦~也不要在路边买吃的，去超市帮家里人买点菜或者日用品，一次买少点，多去几次，晚饭是6.7点吃的，你在外面逛到9点左右回来，记得，中间不能休息！不能坐！累了就站着，可以走慢点，但是一直都在动！其实根本不是很累，你也可以逛街，如果你可以坚持，会可以缓慢的瘦下来，而且身体也会更加健康，也不会反弹

1.急性发作期内治法(1)成药自疗法：①茶碱缓释片，每12小时1片，每日2次。②小青龙冲剂，每次1-2包，每日3次。用于寒性哮喘。③哮喘冲剂，每次1袋，每日2次。用于热性哮喘。(2)验方自疗法①川椒目研粉，每次3克，每日2次。②洋金花或叶加少量薄荷叶制成卷烟，点燃吸入。③移山人参10克，蛤蚧1对(去头足)，煎汤服。缓解期可将两药研粉吞服，每次3克，每日2-3次。2.急性发作期外治法(1)代炙膏或麝香虎骨膏贴天突、肺俞、定喘三穴。天突穴：在胸骨上端凹陷中。肺俞穴：在第3胸椎下旁开1.5寸处。定喘穴在第7颈椎下旁开1.5寸处。(2)生半夏、生南星、白芥子各30克共研成粉。取少量加姜汁拌成糊敷于肺俞穴、涌泉穴，每日2-3次。涌泉穴：前脚掌凹陷中。3.缓解期内治法①至灵胶囊，每次2-4粒，每日3次。②补肾防喘片，每次4-6片，每日3次。③珠贝定喘片，每次2-4片，每日3次。(2)验方自疗法①乌贼骨研粉，每次10-15克，每日3次，红糖水送服。②丝瓜叶研粉，每次30-60克，加蜂蜜30克服用，每日2次。③人参1克、生姜3片、核桃肉2只。睡前细嚼后咽下。(3)饮食自疗法①等量白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁研成粉。每次15克，加水煮熟后打入鸡蛋1枚，麦芽糖1汤匙食用，每日1次。②净地龙30克、生姜20克共煎，日服2次，连服5-7剂。本方主治支气管哮喘，禁忌烟酒与生冷、油腻、腥味食物。③大蒜30克捣烂(去皮)，外敷于双足心的涌泉穴位上，用纱布包好。每24小时更换1次，连敷数日或以愈为度。本方主治咳喘痰多，痰中带血，咳血吐血，支气管扩张等症。禁忌烟酒和辛辣食物，忌用冷水洗脚，并注意足部保暖。④生姜汁150克、黑砂糖120克，用水煎沸，每次口含半匙，渐渐咽之。本方能够消痰下气，温中止喘，主治老人痰喘。⑤生姜汁3毫升、白萝卜汁200毫升、蜂蜜30毫升，将三药拌匀，放火上煮略沸，1次服完，每日1次。本方中生姜汁可温肺止咳，白萝卜汁可下气定喘，蜂蜜可润止咳。⑥生姜1/3、芋头2/3。生姜、芋头去皮(不可沾水)磨成泥，加入与生姜同量的面粉，使其糊浓稠，搅拌均匀，于临睡前，将糊摊于长形布上，或是做成袋，贴于胸部睡觉，翌晨取下，连续7天，即可断根。本方治疗支气管哮喘有特效。⑦生姜50克、白芥子15克，生姜捣烂绞汁，同白芥子加烧酒研和如糊，以纱布包棉球蘸药糊，擦拭大椎、肺俞、膻中三个穴位，每穴擦拭10分钟，以局部觉痛灼热为度。或以纱布二层，剪成棋子般大小，沾药液贴于这3个穴位1个小时左右，痛则取去，以不起疱为度。本方适用于支气管哮喘者，尤以病程较短者效果更佳。⑧姜50克、核桃肉50克、苦杏仁50克、蜂蜜适量，核桃肉、苦杏仁用水浸泡，去皮；姜，洗净切成末；共捣烂，加蜂蜜为丸，捏成小丸粒，临睡前服，共分10次服完。本方用治肺热咳喘，痰吐不利等症，具有止咳定喘，理虚润肺之功效。⑨鲜姜汁60克、南瓜5个、麦芽1500克，将南瓜去籽，切块，放入锅内加水煮极烂如粥，用纱布绞取汁，再将汁煮剩一半，放入姜汁、麦芽，以文火熬成膏，每晚服150克，严重患者早晚服用。本方用治多年哮喘，入冬哮喘加重者，具有消炎止痛、解毒平喘之功效。4.缓解期外治法等量白芥子、细辛、甘遂研粉。取适量生姜汁调成糊敷风门、肺俞、足三里、命门穴。如果在三伏天，每伏敷一次效果更好。风门穴：在第二胸椎下旁 开1.5寸处。肺愈穴：在第三胸椎下旁开1.5寸处。足三里穴：在外膝眼下四横指宽、距胫骨一横指处。命门穴：在第二腰椎下凹陷中。5.其他自疗法每天小跑步15-30分钟。避免误诊哮喘发作时不宜使用可待因、咳必清等镇咳药，误用会抑制呼吸与排痰。镇静安眠药物也宜慎用。哮喘急发时，痰液粘稠难以咳出，在“痰栓”阻塞气管时，如果缺少适当的护理会发生窒息危险。见到窒息症状可用拍背、口对口对吸痰等方法急救。哮喘发作中哮鸣音突然减少或消失，而病人反见病情恶化，可能有并发症产生，如气胸、肺不张等，应该急送医院进一步诊不治。只图一时轻松，过量应用异丙基肾上腺素之类气雾剂，轻则引起心动过速或心律失常，重则支气管更痉挛，或心跳骤停。一般每天取用5-6次。长期服用强的松或地塞米松类激素药，可导致骨折、胃溃疡、抵抗力下降。

都适合，但是要从低量度开始，而且一定记着开始的时候要有人陪着你。
坚持之后，可以一点点增加量，
我的初中同学一个男生就是哮喘病，练羽毛球，3年之后就是市里面青少年队的队长了

第一 运动减肥并不要求剧烈运动。
第二 不是所有哮喘患者都禁止运动。
两者结合来看。
很欣赏你想通过运动而不是拼命节食甚至药物减肥的方式。-------因为这正是我目前在实践并且稍有成果的方式。
减肥运动有两种类型，一种是有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳什么的。时间持续半小时以上，不要累得上气不接下气状------普通人都不建议采用上气不接下气的减肥运动法，你更不要尝试了。
第二种是力量的锻炼----比如仰卧起坐，俯卧撑，哑铃等等。-----不要害怕把肌肉练出来，你以为健美运动员的肌肉线条就像我们平常这样弄弄就可以弄出来的吗？显然是不行的，所以你不要害怕力量训练。因为这样可以提高我们身体中的肌肉与脂肪的比例，有助于提高我们的基础代谢率，有助于我们不要拼命忍饥挨饿就获得减重效果。
然后咱们再谈谈哮喘。
如果你是运动性哮喘，那就要严格限制运动的强度。这种因为运动而诱发的哮喘显然不能运动。
如果不是呢？还是可以尝试根据自己的具体情况，来进行一些运动的。如果你不能慢跑，游泳跳绳，应该还是可以仰卧起坐，或者练练哑铃，瑜伽，俯卧撑什么的，或者拖拖地，做作家务应该不太困难是吧？