医生：我的右手背前天突然肿了，握拳时有肿胀感觉，几个指关节稍

可能是腱鞘炎什么的，不会成天玩电脑弄得吧。。。
●用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 ●旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 ●抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 ●转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 ●定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 ●服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 ●冰敷 冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。 ●将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 ●握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 ●避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 ●小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 ●药酒敷搽患处 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 ●多食蔬莱 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 ●多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。 ●营养素 ①维生素B6 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 ●危险讯号 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。 2个偏方： 中药热敷治左睾鞘膜积液 友人之子2岁半，1995年夏患左睾鞘膜积液。医院力主手术，家长求助于我这个离休中医师，我以小茴香、橘核各30克，炒热分4份，布袋盛，轮番热敷患处，不数日痊愈，至今未发。 用手按摩可治腱鞘炎 我的两只手中指根部都得了腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持了数月，现在基本上好。 1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。 2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并缓压力及张力。 3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。 4.使用阿司匹林可帮助消炎止痛。 5.让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅把，是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反复练习，有助缓疼痛。 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有粘带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手完全僵直，记得要露出手指。 9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。 10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 11.维他命B6有助于缓手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。 12.保持手腕伸直可避免手痛

你好关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变,属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍。引起的原因包括受风着凉外伤等治疗上可以选择活血止痛消炎祛风的药物比如疏风定痛丸痹痛宁胶囊芬布芬胶囊等平时的生活中要注意避免着凉不能劳动强度过大要劳逸结合

手指，是人体的重要部位，在日常生活中经常会借助手指进行一些行为和行动，但是无意之间就会对手指造成伤害，目前比较常见的疾病是手指关节肿胀疼痛，出现这个症状，很有可能是身体器官功能出现了异常，需要及时就医诊治。

手指关节肿胀疼痛？或是这"4种"疾病在"作怪"

1、痛风

痛风是一种给人带来很大痛苦的一种疾病，每次发作的时候会让患者感觉特别疼痛难忍，还会伴有手指肿胀的现象。一般情况下的痛风可能都是由于在饮食不注意，一不小心吃了很多含有嘌呤的食物，从而引起体内的尿酸水平上升，这时尿酸盐结晶会在人体内形成堆积，引起关节的肿胀变形。

2、 骨质增生

如果一旦有骨质增生的问题，关节部位就会出现显而易见的肿痛，关节也会膨胀变大。但是睡醒之后手上的关节部位的疼痛和活动不灵活的症状就会得以缓解。骨关节炎多是因为骨节处组织变形，或者骨关节的劳累积累所致，多发生于体重较重或者身材肥胖的老年人群体。一般骨关节炎会出现关节的疼痛和僵硬感，还会出现肌肉萎缩的症状。

3、 腱鞘炎

手的关节位置也会出现腱鞘炎，这种腱鞘炎会使身体的一些部位充血和水肿，稍微拉扯就可能出现疼痛的感觉。而且也会在免疫力下降的同时，出现风湿性的关节炎、由于细菌感染造成的化脓性关节炎等等一些关节疾病，都会让人的手指部位有疼痛的感觉。

4、尿酸高

如果体内尿酸水平一直得不到控制及降低，会容易导致尿酸盐结晶累积在关节各处，让手指的各关节部位异常疼痛、肿胀。可能还会比其他部位的关节肿的更严重一些。这时，就需要去医院及时排查是不是体内的尿酸水平过高。因此，为预防痛风，平衡尿酸的水平，最好减少摄入嘌呤比较高的食物，比如海鲜、香菇、浓汤等食物。更不要用海鲜搭配啤酒来吃，这样会加剧尿酸水平的升高，使痛风更容易发作。

类风湿性关节炎，具体有哪些症状？

1、 肘关节：有些患者会感觉肘关节处有明显的疲乏无力感，还有部分患者会出现疼痛肿胀感，如果一直得不到有效控制，可能会造成肘关节伸不直。

2、手关节：手关节会有明显的疼痛、肿胀感，而且握拳较困难。

3、肩关节：如果肩关节出现问题，肩部会逐渐出现肿胀、疼痛感，甚至会活动受限。

手指关节肿胀疼痛？常按这"4个"穴位，帮你缓解关节疼痛

穴位一：大椎穴

首先正坐低头，头带颈左右晃动，后脖颈与肩膀平行位置会有一凸起部位，下方凹陷处就是大椎穴处。建议用大拇指顺时针、逆时针各按揉大椎穴3分钟，直到穴位处感到酸胀为宜。

穴位二：外关穴

该穴位处于手脖子横皱纹向上三指宽处，在前臂的背侧。首先需要两手交替按摩，每次按10秒即可，顺时针轻轻的按揉。

穴位三：曲池穴

使肘关节弯曲成直角，在肘弯横纹外侧尽头处即是曲池穴。用右手拇指顺时针、逆时针各按揉曲池穴3分钟即可，每天坚持按摩可缓解身体关节疼痛。

穴位四：百里穴

该穴位处于腿的后面，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央，建议左右腿交替按摩，每次10秒左右，反复按压10次即可。