复合维生素b刚吃完一瓶能不能再买一瓶吃

食物的加工和烹调方式对维生素B2的吸收有较大影响。维生素B2的最大敌人是光，特别是紫外线，如果用玻璃瓶装牛奶，牛奶中的维生素B2会在一天内破坏到几乎为零。

维生素B2的另一个敌人就是碱性物质，有人为保持蔬菜好看的绿色，烹调蔬菜时加碱，这种方法可彻底破坏蔬菜中全部的维生素B2。另外需避免的是水，维生素B2可以随水流失，如捞饭中维生素B2仅能保留50%。?

维生素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用，与此同时它可以促进人体的生长和发育，以及维护人体的皮肤细胞代谢的作用、以及保护人体皮肤的皮脂腺的作用。

可以促进人体的机组织的修复以及肝功能、肾上腺素分泌的所需参与的必须营养物质。

扩展资料

维生素B2的功效

1、可以促进人体的生长和人体细胞的分裂和生长。

2、可以促进人体的毛发以及皮肤的正常生长。

3、可以帮助人体预防口腔炎，以及生殖器管等疾病的发生。

4、可以促进人体对铁的吸收作用，与此同时，它可以与其它物质结合产生能量代谢。

5、可以改善人体的血管以及防治肿瘤，利尿消肿的效果。

由于人体每天所需的维生素b2的量要适度，不宜过量，只有保持人体组织中适量的维生素B2物质，这样才能够保持人体的健康，过量会导致身体的一些疾病的产生。

如果长期服用维生素B2，并且过量，会产生重要的影响，可能会引起皮肤的瘙痒，以及人体的麻痹，流鼻血、刺痛等症状。与此同时还会降低人体抗癌药的效果。

人民网-长期服用维生素B2对身体好不好

-维生素b2

复合维生素b片对于身体健康有着非常重要的影响以及意义，所以在日常的生活当中，我们一定要及时的去补充复合维生素B片，复合维生素B片最主要的成分有维生素B1，维生素B2，维生素B6烟，酰胺等成分，大多都是福美，人体是不能自主合成的，所以需要从外界以及食物当中去摄取B族维生素，对于人体的脂肪和糖蛋白质的代谢非常重要的作用，而且是维持神经系统以及消化系统皮肤正常运转所不能缺少的，维生素B直接参与体内辅酶的合成，如果服用过多的话，很可能会导致头晕以及是缺乏或腹泻的症状的出现，如果服用过多的话，有可能会导致头晕，恶心以及食欲不振等情况的出现，所以维生素B片对于身体健康有着非常好的帮助，但是一定不能过量的去服用。具体的我们在考虑复合维生素b片吃多久的时候，不同的人群在服用的时候效果也是不一样的，而且每一个人身体素质不一样，所以吃多久，根据每一个人都要频繁程度，或者是嗯，疾病情况也是不一样的，要看一下具体的维生素缺乏多少，一般情况下，副本数片的用量是口服成人用量，每天一到三片，每天服用三次，成年人与儿童的用量是不一样的，我们一定要特别注意起来。

首先大家要清楚一点那就是复合维生素b片有超强的溶水性，所以大家在吃的时候只要放入水中待其融化之后慢慢地喝下就可以了。另外来说大家不必担心使用过量的问题，因为维生素本身就属于人体内非常庞大的一个族群，几乎人每天都在流失，所以即便是补充的过多的话，那么它也会随着你的出汗、小便等等的排泄所流出体外的。我们建议大家最好在饭后半小时内吃最好，因为饭后半小时内属于胃蠕动最频繁的时候，这个时候吃的话有助于人体的吸收。
以上我们通过简单的文字了解了复合维生素b片怎么吃的先关知识，希望能够对大家起到相关的指导作用。

要是一次吃一整瓶的话说得好听点是胡闹，说得难听点就是作死。可能会出现身体发热，口渴，可能会出现口唇干裂的状况，以上为估计，没人这么做过。一般用量是，成人每天1-2片，要多喝水。