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成年人消化不良、饭后肚子胀,消化慢,但是想吃。便秘

时间: 阅读:13987
成年人饭后肚子胀,消化很慢,但是想老是想吃东西。偶尔便秘,头节便硬,后面软
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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-03-15 01:49:22

这种情况可能是与平时的生活习惯和饮食习惯的原因有关系的,也有可能是胃肠道疾病的原因引起的。

指导建议:
这段时间注意饮食,不要吃辛辣刺激性,和太凉的食物,可以服用药物调节一下的,比如可以服用健胃消食片,或是其他的药物,观察一段时间,看看有没有好转。

最新回答共有4条回答

  • 匿名用户
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    2023-06-27 17:17:46


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  • 木槿
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    2023-06-27 17:17:46

    生活习惯和工作压力都会影响消化系统,建议先用纤维素排毒,纤维素吃下去加大量的水,就好像草团子在体内把毒素都滚出来,好了以后也可以继续吃纤维素保健,最重要的是注意饮食,养成良好的生活习惯。(推荐安利公司的果蔬纤维素嚼片,饭后吃下第二天一早就可以排毒,效果很好~ ) 健康建议: 1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃,排毒 2.鱼,肉,豆,蛋,奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食~ 3.一星期打一次羽毛球(可根据自己喜爱) 4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品(臭豆腐,腐乳之类的),太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品,因为没营养可言。 5.注意休息,尽量不要熬夜. 6.自我平衡~压力,疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松才可以迎接下一个挑战。

  • 徐长卿
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    2023-06-27 16:16:36

    一、调节日常饮食结构

    因为粪便主要是由食物消化后构成地,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。首先要注意饮食地量,只有足够地量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮,杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管地刺激量,利于大便运行。

    二,养成良好地排便习惯

    每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定地时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好地排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好地排便习惯。

    三、积极锻炼身体

    活动,活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动,练气功、打太极拳,转腰抬腿,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘,经常劳动地农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优地城市老年人便秘者较多。

    另外,广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健,能够满足肠道益生菌每天所需。坚持用立健调养肠道,可以大幅增殖肠道益生菌(如双歧杆菌,乳酸菌),改善胃肠道功能,恢复肠道原动力,从而有助于解决便秘、腹泻、腹痛、肠炎、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡、消化不良等肠道问题。最后提醒大家,在生活中一定要养成良好的习惯,如果一旦检查发现患病要积极主动的到正规医院治疗。

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