头昏昏沉沉的，浑身一点力气都没有，胃里一阵阵针扎的拧劲的疼，

病情分析： 你好，这种情况有可能是由于神经衰弱引起的，头晕、头胀这可能与脑供血不足或者高血压等因素有关系的，而腰痛有可能是由于腰肌劳损导致的
意见建议：这是应该业内关于降压药治疗的，可以配合尼莫地平服用的，而腰痛可以服用布洛芬治疗的，应注意休息、避免受凉的。

是不是还给了小园子一本经商的书，让他出宫做生意，后来成了大老板来着的，我隐约中觉得有这么一段 ，我记得的那本是Np文 应该是 《络》海之月写的 谢谢。
截取：
站在一旁的太监走上前来，说道：“陛下还未给九皇子赐名呢。”
“便叫玄络如何？”说着便把怀中的我递给了我的母亲。
母亲抱着我，叩谢皇恩，旁边的老太监便走上前来，将一块玉诀放到了我的襁褓之中。
看着眼前的众人，每个人的脸上都笑意盈盈的，宫廷里的哪个不是勾心斗角、尔虞我诈，面如桃花，心如蛇蝎。我这小小的身体如何能在这样的环境下活下去？
看着眼前的这个帝王，且不说我是他的第九个儿子，以后还不知道会有多少个儿子，怎么可能会保我周全。反而是生育我的母亲，还有一个应承要保护自己的哥哥，对于他们来说我才是他们的唯一，他们也是我唯一可以信任，可以保护我活下去的人。既然如此，不如抛下过去，重新活下去。
想着想着，我似乎又累了，重重的闭上了双眼……
第4章
躺在我的小摇篮里，每天除了吃就是睡，身体好小，什么都做不了，时不时的蹬蹬腿，挥一挥手，加强一下这个小身体的锻炼，这样可以早一点站起来。可是这样一来，每天睡觉的时间更长了，因为小孩子总是累。
就算是这样，我也还是生病了，浑身都不舒服，脑袋昏昏沉沉的，一点力气都没有。一开始觉得饿的时候，我还会哭上几声，可是到了后来，吃的奶全都吐了，又开始拉肚子，我连哭的力气都没有了。
我奄奄一息的躺在小床上，想着我这一世是不是短命的，怪不得没有给我喝孟婆汤了。
身边的人总是很吵，很多人在说话，母亲的声音、哥哥的声音，还有什么“御医”、“中毒”什么的……实在太累了，没有听清楚，又睡了过去。
依稀间感到有人扳开了我的小嘴，喂了什么东西进来，可是太苦了，我都尽数吐了出来。然后又觉得有东西贴着我的嘴唇，伸进来软软的东西，接着就是一股药香传入了唇齿之间，我使劲吸允着、吞咽着。我这才意识到自己现在已经连药都喝不了了，居然是在给我度药喝。
虚弱的睁开双眼，看见的是满眼的担忧，脸庞还挂着一滴泪珠，唇边的药汁还没有来得及擦掉。
“络儿，你醒了？”掩不住满心的欢喜的口气。
这便是我的母亲吗？我用尽全身的力气，喊出了一个字，“娘……”传入耳中的却是孩子稚嫩的童声“囊”。
“络儿，你刚刚叫什么？络儿……络儿……”
我没有答话，闭上双眼前看到的是母亲一遍遍呼唤着我的名字，还有那一抹展开的笑颜……
精神慢慢的好了起来，只是乳母换了人，听见旁边的宫人说，我的乳母被人下了毒，连带的我也遭了殃。皇帝大怒，命人彻查。可是，怎么可能查得出来？原先在我身边照顾我的宫女太监被换了一批，虽然没有人说他们到底怎么样了，但是我知道凶多吉少。
第5章
经过中毒事件之后，娘向我的皇帝请旨，允许她亲自抚养我，皇帝允。那个时候，出生的皇子都是要送到皇子府，由专人照顾的，每月的月初、月中和月末才能见一次面。可是，我娘是天朝第一大家族宰相的女儿，不看僧面看佛面，再加上我这次中毒的事，皇帝才破例，让我得以呆在我娘身边，毕竟我现在小得一点自保的能力都没有，指不定哪天就被人掐死在了皇子府里。所以对我来说，这样的安排实在是让我松了一口气。
娘抱着我来到她的寝殿门口，远远的便看见一个小小的身影在门口张望，走进了才看清是五皇子——我的哥哥。
看到了我们，他快步走过来，一把抱过我，他的小脸在我的脸上磨蹭着，我的脸感到一阵湿意，他小声的在呢喃着什么。
“对不起，对不起，对不起……”他不停的在我耳边说着，我呆了一呆，竟是为了那句对娘的承诺，而为了没有保护到我而自责吗？真是傻孩子。饶是我都40多岁的人了，都感动得我快老泪横飞。
娘抚着他的头安慰的说着：“好了，好了，弟弟没事了，不要难过了。”
旁边的宫人看到这一幕，都纷纷用袖口擦了擦自己微湿的眼角。
“嘎嘎……嘎嘎”
“咦，九皇子笑了……”旁边的宫女笑着对娘说道。
哥哥愣了一下，也笑开了，挂着两行泪，笑着对娘说：“弟弟他笑了，娘。”
娘松了口气说着：“能笑了，那身体应该是无恙了。”
其实只有我知道，我那一声声，不是笑，而是叫的“哥哥、哥哥……”
第6章
半岁之后，我已然学会了爬，便开始不安分了起来，老是趁人不注意的时候爬下我的小床，在娘的宫殿里东摸摸，西看看。某一天，我拿着一本书，正在猜上面的字的时候。被我娘抓个正着。
她先是呆了一下，随即将我抱起来，放在她的膝盖上，说：“络儿想知道上面写的是什么吗？”
我没有说话，呆呆的看着她。
“娘教你好不好？”娘笑眯眯的看着我。
我依旧不说话。
看我半晌之后，娘自言自语的说：“是我多心了吧。”
于是，从此之后，娘都会将我放在书案上，让我趴在桌上看着她写字，边写还边跟我说这是什么字。
“娘，弟弟这么小看得懂吗？”哥哥趴在桌的另一边，侧着脑袋看着趴在桌上的我说。
“看得懂的，是不是络儿？”娘笑着对我说。
“唔？唔。”装着茫然的样子，点点头。
“九皇子真是聪慧过人啊。”旁边的宫女称赞着。
“我的弟弟自然聪慧过人啦。”哥哥一脸的得意之色，就好象称赞的人是他一样。
旁边的宫女太监都不禁捂着嘴笑了起来。
“娘，那我也来教弟弟谈琴好不好？”哥哥望着娘一脸期盼的模样。
娘一脸宠溺的说道：“风儿，愿意教的话，当然可以啊。”
得到了娘的首肯，哥哥便吩咐身旁的太监取来了古琴，将我放在怀里，看着哥哥手指行云流水般的在琴弦上舞动着，耳边传来的是阵阵歌声：
芦苇高，芦苇长，
芦花似雪雪茫茫。
芦苇最知风儿暴，
芦苇最知雨儿狂。
芦苇高，芦苇长，
芦苇荡里捉迷藏。
多少高堂名利客，
都是当年放牛郎。
芦苇高，芦苇长，
隔山隔水遥相望。
芦苇这边是故乡，
芦苇那边是汪洋。
芦苇高，芦苇长，
芦苇荡边编织忙。
编成卷入我行囊，
伴我从此去远航。
芦苇高，芦苇长，
芦苇笛声多悠扬。
牧童相和在远方，
令人牵挂爹和娘。
————《苇编五绝》
梦里，依稀听见哥哥的声音：“小九，小九，快点长大吧。”
第7章
清晨被一群太监宫女摆弄醒，宫女拿过托盘上的衣服，衣服是鲜艳的金黄色，胸前绣着四爪金龙，领口跟袖口处绣着牡丹的图纹，代表富贵的意思。系好腰带，伺候我穿衣的宫女便从另一个托盘上取来刻着“玄络”二字的玉诀，配于我的腰间。看着宫女们在我身上忙活，我大大的打了个哈欠，把我打扮得象个洋娃娃一样做什么？
没有想太多，靠在抱着我的宫女身上睡了过去，便被人带到了“太和殿”上，接着又被宫女吵醒。
睁开睡眼惺忪的眼，皇帝端坐在上座，一群宫妃坐于满堂，皇子们位于各宫妃嫔的身后，娘坐于皇帝一侧，哥哥乖巧的站在娘的身后。
“开始吧。”皇帝淡淡的声音响起。
这时皇帝身旁的一个身着紫衫素袍的男子来到我的面前，从宫女手中接过我，看着抱着我的这个男人，修长的眉眼，面如白玉，飘逸俊秀的气质，看着他我这才知道什么叫君子如玉。
他看见我在打量他，笑了笑，并没有介意，把我轻轻的放在了晬桌之上，桌上摆放着刀、剪、弓、笔、书、琴、珠宝、算盘和几种糕饼、水果之类的东西。我这才明白过来，他们是要我抓周。
我都已经一岁了啊，突然想起了前世我的女儿抓周时候的情景，等在一旁的小宫女在一边催促道：“九皇子殿下快去抓，快去抓啊。”
看见角落里放着一个用明黄的绸缎包裹着的东西，我爬了过去，把它放在腿上，把布扯开，原来是一块光泽温润玉石，其方圆四寸，上纽交五龙，正面刻有“受命于天，既寿永昌”八字，原来是玉玺啊。
环顾四周，气氛顿时紧张了起来，有看着眼前或紧张、或期待、或恶毒的眼神，不由的挑了挑唇角，重新将玉玺包裹好，放置一旁。
不理会众人的目光，拿上毛笔跟一把小弓，将它们放置在古琴旁边胡乱的在琴弦上拨弄了几下。看见哥哥欣喜的目光，我傻笑了起来。
尘埃落定，众人皆说着恭维的话。
无非是“九皇子天资聪颖，将来定是文武双全。”之类云云。
哥哥走上前来，抱起了我，向父皇请旨告退，父皇颔首以示允许。
回到娘的寝宫，哥哥将我放置在床上坐好，笑着揉乱了我一头的碎发，用夸奖的语气说：“小九儿，真是聪明。”
想来他是听出来了，先前拨弄的那个个音节是他经常教我的那首童谣的曲调。
我笑着撒娇的往他怀里磨蹭着。
随后他又说到：“以后万不可在外人面前显露。知道了吗？”
“唔。”装作似懂非动的点点头，从怀里拿出先前趁众人给皇帝跟娘道贺时从晬桌上顺出来的一支白玉簪，胡乱的插在了哥哥的头发上。
哥哥愣了一下，将白玉簪从鬓角的头发上取了下来，说道：“这是九儿刚刚拿的吗？”
“恩晤。”
“是九儿给哥哥的吗？”哥哥笑着问。
“唔。”轻轻点点头。
“九儿真是聪明。”哥哥抵着我的脸，来回的磨蹭，逗得我咯咯直笑。
“今日是小九儿的生辰，小九儿既然给哥哥礼物，哥哥也给小九儿一样礼物吧。”说着，便从怀里掏出一块玉石挂在了我的脖子上。
边带还边跟我说：“这块玉石是药玉，有避毒的功效，小九儿一定要贴身带着它，什么时候都不可以摘下来，知道吗？”
“哦。”揉了揉双眼，答应了一声，不理哥哥，转个身躺下，睡了过去。
第8章
自从那天哥哥发现我在抓周的时候弹出的那个个音符是他教我的童谣之后，便告诉给了娘知道，娘便花了更多的时间在我的面前舞琴弄墨。
待两岁的时候，娘在一边写写画画，而我则趴坐在书案另一边翻看着一些杂记之类的书。
三岁的时候，我已经能跟哥哥合奏一曲当时的名曲了。
在娘跟哥哥的羽翼的纰护下，转眼之间我在这个世界已经六年了，六岁在皇室里已经到了在“翰林院”读书的年龄。“翰林院”是皇子专门读书的地方，皇子的课程简单来说就是上午学文化礼仪，下午学骑射。只是每天早上寅时便要起床去“翰林院”，对我来说实在是辛苦了一点。
“明天就要去翰林院了？”哥哥整了整下身的衣摆，好整以暇的坐在椅子上。
“恩。”我懒懒的趴睡在琴上，没精打采的看着哥哥。
哥哥见我这懒散的样子，摇了摇头说道：“去了翰林院切记不可象现在这样。”
我坐起来，下巴微抬，眉毛一挑，问道：“现在这样？是怎么样？”
哥哥站起身来，说道：“没规矩。”一扬手，扇子往我脑门上一拍，
“啊。”我痛呼一声。
想我一中年妇女，居然被一十多岁的小孩拍脑门，真是孰可忍孰不可忍，我愤恨的盯着他。转念一想，我现在的确是比他小，他还是我哥，辈分在那里摆着，我也没办法。看在他是我哥的份上，算了。
“好了，走吧。”
“去哪？”疑惑的望着他。
“去翰林院。”
“不是明天才去吗？”
“去选你的伴读。”说完又是一扇子拍在脑门上，
“啊……”痛得我眼泪直冒，“别老打我的头，会变傻的。
他微挑眉毛，似笑非笑的说到：“就你这样，傻了倒好了，我也好少操点心。“说完，也不理我，径直走了。
我愤恨的跟在后面，直想怎么报复回来。
第9章
我四岁的时候，那个时候，娘跟哥哥不准我离开娘的寝宫，好不容易到了四岁，娘才允许我离开寝宫稍远的地方，我成天在宫里到处乱转，于是有一天，突然心血来潮，想去看看皇宫里的太监到底是怎么净身的。
一个人偷偷溜出来，来到传说中的“净身房”，门口挂着“宫房”的匾额，我大步走进去，里面有两个太监，看见我进去他们先是愣了一下，看见我腰间刻着名字的玉诀之后，便跟我行了礼，估计以前没有皇子这样的身份来这样的地方，他们显得有点紧张，跪在地上头都不敢抬起来。
我没有理他们，径直走进房间，房间内有一个被一块麻布盖住了的小窗户，使得房间整体上有点昏暗。
房间里放着一个类似手术台似的床，上面放着布条，我想这就是阉割台了吧，至于那布条就是为了防止宫人（被阉割的人）在阉割过程中给执刀造成麻烦而准备的吧。
床的旁边放着小桌，上面有一个盖着白布的托盘，我走上前去把白布掀开了来，上面是刀子之类的东西，只是旁边放着一管状的植物，我拿起来看了看。一时无法分辨是什么东西。
于是我开口说到：“起来吧。”顿了一顿，装作深沉的问到：“这是何物？”
其中的一个太监走上前来回道：“这个……回殿下这个是引尿之物。”
引尿之物？我想了半天，原来是割掉生殖器以后，为了预防伤口愈合用来导尿的东西，我顿时感到一阵恶寒。连忙将它扔进盘子里。手在衣摆上反复的擦拭着。
两个太监见我满脸的慌乱相视一笑。
这时屋外，走进来一个太监，身后跟着一个七八岁的孩子，那个孩子低着头怯懦的跟在那人身后，脚步有点不稳。
走进来的太监看见我，先是一惊，然后便拉着那个小孩跪下给我行了个礼。
那小孩始终低着头，看不清楚他的样子。
见我老半天不离开，旁边的太监有些犯难，最后还是走上前来说：“殿下，此地污秽，怕污了您的身子。不如……”
知道他们要开始工作了，对象就是眼前的这个孩子，我无所谓的挥了挥手，“无妨，你们切动手好了，我不会妨碍你们的。”说着便找了张椅子坐了下来。
三人相互看了一下，没有动。
我皱眉，目光如炬盯着眼前的三人，沉声说到：“怎么？你们这是见不得本王在此？”
第10章
三人许是没有料到我小小年龄便有如此气势，竟吓得跪倒在地连道不敢。
“好了，该做什么做什么吧。”
于是，三人起身其中一个太监嘱咐那孩子脱掉裤子，那孩子脱了裤子爬上床，躺好，那太监用白布把那孩子的下腹部和双股的上部固定在了台子上，然后拿起桌上的一块方形块状的白布塞到那孩子的嘴里，那孩子咬着那块布转过头，这才看清了他的样子，小脸白白嫩嫩的，咬着白布的嘴唇有点发红，虽然现在小脸满是泪水，却显出几分楚楚可怜的模样。
看着执刀太监拿起一把微弯如镰刀状的小刀在烛火上来回的烤着，然后移至睾丸的地方准备下手。
“等一下！”我大叫道。
执刀太监停下手看着我，我问：“你们就这样动手吗？”
三人不明所以的看着我，我说道：“你们这里没有麻醉药吗？……恩……就是麻沸散。”
“那是何物？小的没有听说过。”执刀太监问道。
“那是一种药物，以酒服下，阉割之时就不会感到太大的疼痛。”
闻言执刀太监两眼放光的看着我，“奴才并未听说过此物，有劳殿下告之奴才此物该如何配制。”说着便吩咐旁边的太监取来了纸笔。
写下配方，递与那人。指着躺在台上的那孩子说：“这个人我要了，可是你们这里又没有麻沸散，本王又不想我的人太过痛苦……”
执刀太监闻声，上前说到：“奴才明白，待麻沸散制好，再净身不迟。”
“恩。”算你识相。
“还不快点放他下来？”执刀太监转身对另两个太监说到。
那孩子被放了下来，跪到我面前，“见过主子。”
恩，是个机灵的孩子，“你叫什么名字。”
“奴才叫旺财。”
我的脸直抽抽，是狗名吗？“你姓什么？”
“袁。”
“那个名字我不喜欢，你以后就叫小圆子好了。你看如何？”我笑着看着他。
“谢主子赐名。”说完，便朝我一叩首，头抵在地上，央求道：“主子，奴才有一同乡与奴才一同入宫，主子能否……”
我打断了他话，摆弄着手里的玉诀，说：“小圆子，你知道何谓知足吗？”
看见他跪在地上的身子一怔，头微微抬起，随即又抵至地上，回到：“奴才……明白了。”
果然聪明，一点就透，我虽然是皇子可是不是救世主，若不是我今日来此，说不定他依旧要挨这一刀，如今他能逃过这一刀，是他运气，是他的福分，不要为自己求太多，也不要求别人太多，做人贵在知足二字。
带着小圆子快步走出“宫房”，远远的还能听见，那院子里小孩子的哭泣着的尖声叫喊……
第11章
一个冷战从小圆子的背上醒过来，小圆子跟在哥哥身后不急不徐的走着。
皇宫对我来说就是一个偌大的一个迷宫，穿过曲径通幽的长廊走了快一个小时，还没有到目的地。
“哥，还没到吗？”大大的打着哈欠。
“下来吧，快到了。”哥哥不理我，自顾自的走着。
“恩。”应了一声，对小圆子说到：“放我下来吧。”
“是”小圆子放下我，给还揉着眼睛的我理了理衣衫。
穿过长长的宫道，便看见“翰林”二字匾额挂于那头的殿门之上，走进殿门，来到一个小院子，便看见十多个孩子立于院内，见我们进入院内，众人行礼。一身穿官衣的男子走上前来，躬身一揖：“五皇子，九皇子，这些便是通过考试的伴读人选。”
“恩。”哥哥点了点头，走到院中摆放的太师椅上坐下，我走过去，在另一边坐下，宫女奉上茶水。
“你自己选吧。”说完，哥哥便在一旁如老僧入定一般，闭目养神了起来。
我没说话，喝着器皿里的茶水，偷偷观察着这些从达官显赫的家庭里选出来的孩子，个个都气质非凡，难以抉择。心里正思量着。
一盏茶的时间过去了……
见我没有任何举动，有的孩子开始抬眼望看我。
两盏茶过去了……

小王35岁，最近一个月感觉特别精神不振，全身乏力，记忆减退，比如早餐吃了没有，吃的什么食物都要想半天，总想躺着打瞌睡，睡醒之后在床上感觉没力气起来，工作时候也不在状态，小王平时的工作也不算太累，晚上睡六七小时，中午睡一个小时左右。但据小王描述，他从小体质较弱，但是大病也没有。这种情况已经持续了小半年了，去医院检查，各项指标都正常，这是怎么回事呢？

要说这样的问题，其实好多朋友都经历过。

就现在的季节而言，很多人就处于这样的状态中。一到冬天就不爱动弹，也感觉到没力气。觉睡了不少，就还是想睡，还总做梦，还是一些使自己身体和精神高度紧张的梦，强迫醒来后，总感觉头脑昏昏沉沉的。当然出现这种情况，与季节有一点关系，但是关系不大。

精神不振、没力气可能不算病，就算做检查，结果也可能都正常。只是多梦嗜睡有可能是嗜睡症。

多梦嗜睡，可能是植物神经紊乱的表现。植物神经包括交感神经和副交感神经，能支配肌肉活动及腺体分泌，最主要的是不受意志的控制，直接由大脑皮质和下丘脑支配调节。植物神经系统处于平衡之中，如果任何一方强了，都会出现一些功能上的障碍，失眠多梦，嗜睡乏力都是重要的表现形式。

建议明确诊断，排除其他疾病的可能。单纯的植物神经紊乱一般也不会有器质性病变，医生可能也不会给你用药物治疗。建议一般就是加强体育锻炼，山清水秀的地方走一走，通过自身调节来恢复。但如果诊断为植物神经紊乱，症状也较重，可以使用谷维素和维生素B1进行治疗。

精神不振、没力气是较为明显的阳气虚弱的表现，或者再具体一下，可能是脾肾阳虚，湿气重。

所以采用温阳益气，祛湿的治疗方法即可。这类人群也可经常配合温热水泡脚，有不错的效果！

可经常食用一些具有温肾暖脾作用的食物，如羊肉、鸡肉、糯米、干姜、花椒、肉桂等；红豆、薏米、山药等有不错的除湿功效。

中成药方剂有：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸。

不管是中医西医，有几点是共通的：

1、 多懒都要多运动！

2、 少油腻而多新鲜果蔬！期间饮食最好清淡些！

博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

缺钾容易致夏天打盹俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。夏季养生：心静自然凉夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。炎热夏天洗脸最忌冷水热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法———即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。吃醋渡盛夏高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋，简便易行、味鲜可口、杀菌消毒，能有效避免肠胃道病菌的传染，为满足这一市场需求，恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场，深受各界人士的喜爱。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘油和醛类等化合物不仅是人体生命活力和新陈代谢所必不可少的，而且有利于肝脏自身排毒、解毒功能的增强。醋能够增进人的食欲，有助于防暑、消暑。现代科研发现，醋中挥发性物质及氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，有助于消化功能的增强，因此高温季节食用优质老陈醋能起到开胃、增进食欲的作用。因此，在上海等许多城市流行喝醋风，时尚女性把醋兑入红、白葡萄酒、矿泉水、雪碧等饮料，自制成美味可口、色彩各异、营养丰富的清凉饮料，并给它们冠以“红粉佳丽”、“朦胧美人”等诗意的名称。醋有利于解除疲劳。夏季易感疲劳，这是因为：在正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。可是当劳动和工作时间长了或是休息不好，会有大量的乳酸产生，人即会产生疲劳感，老陈醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二氧化碳则由肺呼出体外，因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。夏季生活的十个“最佳”夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。7、最佳运动——游泳：夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。8、最佳服色——红色：不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。9、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体（若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效）。同时，扇子获得的风也最宜人。10、最佳保健措施——起睡定时：夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行