高血压多年年了

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《我刚刚发现了高血压的怎么办？》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《综合措施可提高高血压病的治愈率》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《
如何中西药配合治疗高血压病?》
回复专家:河南省中医药研究院附属医院-心血管科-王玉民副主任医师

对于一个高血压患者来说，并不是单纯的降低血压那么简单，要做好高血压患者的治疗，必须要注意治疗方法。
用不用药也得看病人是属于什么情况，对于低危患者：以改善生活方式为主，如6个月后无效，再给药物治疗；对于中危患者：首先积极改善生活方式，同时观察患者的血压及其他危险因素数周，进一步了解情况，然后决定是否开始药物治疗；对于高危患者：必须立即给与药物治疗；对于极高危患者：必须立即开始对高血压及并存的危险因素和临床情况进行强化治疗。
在治疗的时候一定要改正不良的生活方式，1.高血压病患者首先要加强自我修养，提高对不良刺激的心理承受能力，保持情绪的稳定。如依靠自身尚不足以控制情绪容易激动的患者，必要时可加服安定类药物，以缓解焦虑，控制易激情绪。2.高血压病患者适当的运动锻炼不但能增强体质，使周围血管扩张而且有利于恢复脑的紧张疲劳状态，消除焦虑、急燥的情绪影响。3.睡眠能使大脑得到充分的休息，高血小时，如有可能压病患者应保证充足的睡眠，每天至少应睡中午再小睡小时。4.由于高血压病给身体带来许多不适症状，所以高血压病患者容易引起失眠，因此除了服用降压药物使血压稳定外，应养成晚饭后适当散步，临睡前用热水泡脚或洗个温水澡，对防止失眠都有帮助。

高血压的话直接吃思密达。每天吃一颗。还可以吃灵芝孢子油。都是可以使高血压变好的。血压高的人尽量少吃盐。酱油之类的高盐食物。炒青菜的话放两三颗盐就可以了。血压高的人一定要控制盐分的摄入。还有吃那些高汤是完全不可以的。

。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

在我现在住的地方有位邻居，他是一位八十三的岁的老先生，早在十几年前就被告知患上了高血压，而这个病也就跟了他十几年。他会听从医生给他的建议，现在身体也非常好，而且精神状态也比较饱满，日子过得跟正常人也没什么区别。在平时的交谈上了解到老先生的心态、生活习惯以及饮食习惯都非常好。他在早上的时候经常喜欢做4件事，这或许就是他稳定血压的秘诀。

想要稳定血压，这2物要远离

一、烟酒

相信大家都知道，烟酒对我们的身体健康影响都是很大的。经常喝酒会导致血管收缩和血液的胆固醇增加，时间长了就容易导致动脉硬化的出现，从而使得血压变得不稳定。并且烟当中的有害物质也容易导致血液变得粘稠，从而减慢血液的流动速度，使得血压变得不稳定。

图片描述(最多50字)

二、高盐食物

如果我们的在日常生活中盐分摄入过度，就会导致身体当中的血容量上升，于是血压也会跟着上升。所以对于高血压病人而言，在平时的生活中要减少盐分的摄入，同时要少吃一些高盐食物，比如腌制食品和酱油等。

高血压患者，早上醒来做好这3件事，让你的血压更加稳定

1、早餐饮食要清淡

在早上的饮食上也要注意，食物最好清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在这个时候如果吃了一些高油脂或者是高胆固醇的食物，那么就很容易会导致血压不稳定，从而影响到身体的健康。同时在吃饭的时候也要注意八分饱即可。

2、晨起后避免剧烈运动

对于普通人而言，在早上起床以后，如果能够进行运动的话，对于身体的健康是很有帮助的。对于高血压患者而言，也是如此。但要注意的就是高血压患者在运动的时候不要过于激烈，否则的话，很有可能会导致血压急速升高，从而容易出现中风等心脑血管疾病。所以，对于高血压患者而言，在早上起床后，可以出门散散步。

3、晨起后喝杯温开水

当人体经过一晚上的休息以后，身体当中的水分因为新陈代谢已经消耗了大部分，所以在早上起床的后，身体就已经处于缺水的状态了，并且此时血液的粘稠度也会比较高。这个时候，如果可以喝上一杯温开水的话，能够补充体内的缺乏的水分，同时还能够稀释血液的粘稠度，从而稳定血压。