红斑狼疮15年，越来越怕冷，穿得多，一动

对于患有红斑狼疮之后，在日常生活中，我们除了日常的药物治疗之外，还是有一些点患者需要注意的，例如在日常饮食，运动等方面，下面是一些具体的点：

一、 保持愉悦的心情，虽然在知道自己患有这样的疾病之后，心情可能变得忧郁，但是不要让这种情绪主导你，要时常保持愉悦，乐观的心情，这个是有助于治疗的。

二、 避免直接晒太阳，患有系统性红斑狼疮，要避免皮肤长时间的紫外线照射，平常出时，要注意防晒，穿长袖衣服，佩戴帽子或者遮阳伞等等。

三、 注意保暖，因为患有系统性红斑狼疮的时候，感冒容易使得病情的加重。

四、 在饮食上要注意，红斑狼疮会使得肠胃变弱，有炎症，消化功能变弱，一些刺激性食物，最好是不要食用，如辣椒，胡椒，姜葱蒜等；还有油炸食物也是，这些食物不易消化，会加重肠胃的负担，导致消化不良，伤脾胃，会加重病情。肉类的话，羊肉，驴肉，狗肉。鹿肉等，这些肉类性温热，不适合红斑狼疮患者食用，可以多食用提高身体免疫力的食物，平时饮食清淡。

五、 日常运动，在病情发作期间，最好事不要运动，应该以休息为主，病情稳定之后可以适当的运动，劳逸结合有利于恢复，可以进行一些有氧运动，游泳，瑜伽，太极等，不要参加一些剧烈运动，这个会使得身体劳累过度。

什么是红斑狼疮？红斑狼疮是一种免疫性结缔组织疾病，多发生在女性朋友身上。而且红斑狼疮对人的危害很大，无论是心理上还是生理上，那么你知道怎么治疗红斑狼疮吗？今天，边肖将向您介绍红斑狼疮的心理疗法！

红斑狼疮患者的心理沟通方法

红斑狼疮的治疗不仅需要用药，还需要患者的心理。乐观积极的接受治疗，会对病情的稳定和治疗的效果有很大的帮助。在与患者沟通中，朋友和家人要与患者沟通好，积极思考。以下是给你的一些沟通方法。

第一，谈话方法

(1)解释性对话

让红斑狼疮患者了解系统性红斑狼疮的发生、发展、防治及其变化规律，反复宣传红斑狼疮可以通过自身努力和中西医等各种治疗措施得到控制，甚至完全缓解，并能长期存活。不良的心理状态可加重病情，不利于系统性红斑狼疮的治疗和恢复，使患者树立战胜系统性红斑狼疮的信心。

(2)鼓励交谈

在让患者充分了解红斑狼疮知识的前提下，鼓励患者以积极的心态面对疾病，使患者积极配合治疗，对治疗有信心，性格开朗，保持心理平静和情绪稳定，避免患者对系统性红斑狼疮的治疗失去信心，产生焦虑和悲观情绪。通过鼓励性交，患者可以积极调整自己的情绪和兴趣，使自己的生活丰富多彩，对生活充满信心和力量，减轻自己的自卑和依赖。

(3)说服性谈话

系统性红斑狼疮患者多为女性，女性往往多愁善感。在心理上，女性比男性更需要加强护理，更需要被劝导和开导，减轻心理负担。对于育龄妇女来说，有必要让她们了解妊娠与系统性红斑狼疮的关系。妊娠可诱发狼疮复发或加重，狼疮活动可导致异常妊娠。因此，建议患者在狼疮活动期不要急于怀孕，安心养病，避免心理焦虑，待病情稳定缓解后再生育。

第二，主观心理治疗

这种方法让红斑狼疮患者依靠自己的主导作用，自由表达自己对事物的想法、看法和感受。治疗和护理人员没有干涉、打断和控制他们的表达，而是对他们的行为表示理解和同情，与他们的想法产生共鸣。患者会觉得自己很自由，很安全，不再有异常心理，从而自信心和责任感增强，能够发现自己的问题，进行心理自我提升。

三、转移方法

这个方法就是转移红斑狼疮患者的思维注意力，消除其不良心理，改变其情绪和心态。

应试迁移法

在对红斑狼疮患者的护理过程中，有意识地让患者学习系统性红斑狼疮的病因、发病机制、临床表现、并发症、治疗方法、护理方法、饮食、疗养等健康知识，有计划地向患者提出一些问题，或进行检查，使患者对红斑狼疮的知识感同身受，达到情绪上的解脱和缓解。

心理治疗在系统性红斑狼疮的治疗中起主导作用。

心理治疗在系统性红斑狼疮的治疗中起主导作用。系统性红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病。治疗方法有很多种，相信大家都有一定的了解。那么系统性红斑狼疮的心理治疗方法有哪些呢？

系统性红斑狼疮患者常出现面部皮疹、脱发等现象，长期使用糖皮质激素类药物导致肥胖、满月脸、水牛背等外在现象。这种疾病长期折磨着患者，对患者的思想和情绪影响很大。长期心理不平衡，缺乏s

人生病的时候会紧张，会担心，免疫力也会下降。如果他们体内的抗病功能没有被充分调动起来，他们的恢复就会变慢。因此，保持良好的心态、积极乐观的情绪对疾病的转归起着非常重要的作用，也是避免疾病复发，保证患者早日康复的重要保证。

医生的心理治疗在系统性红斑狼疮的治疗中起着非常重要的作用。医生要帮助患者树立战胜疾病的信心，坚定战胜疾病的坚强意志，帮助患者消除各种消极思想，引导患者培养广泛的生活偏好。要成为患者的知心朋友，要打开患者的心扉，这样更有利于找到患者心灵的症结所在，沟通治愈。这些都是心理治疗中不可或缺的内容。

系统性红斑狼疮的心理治疗上面已经介绍了，相信患者朋友们有所了解。这个病并不可怕。只要保持良好的心态，及时去正规医院治疗，相信患者朋友们很快就会康复的。

结论：红斑狼疮是一种可怕的疾病，对我们的日常生活，尤其是对心理有很大的影响。因此，在治疗红斑狼疮时，要非常注意患者的心理，及时与患者沟通，保持良好的精神状态，才能使治疗效果更好。

立马就医，听从医生的叮嘱，待病情稳定后，注意自身身体情况
一旦确诊便应配合医生进行积极有效的治疗。

医生在为您治疗的同时，会特别提醒您十大项注意事项：

一、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，SLE的发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤、喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达、饮食有节、起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。

二、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

三、注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染都易诱发SLE并加重病情。

四、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。SLE患者对紫外线特殊敏感（光过敏），故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草头（南苜宿、紫云英），某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

五、注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。酒性温烈，会加重SLE病人的内热症状，不宜饮用。

六、有一些西药常能引发或加重本病，注意避免使用。如肼苯达嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制剂、D-青霉胺、苯妥英钠、异烟肼、青霉素、链霉素、磺胺类药等。

七、注意有的保健品对SLE病人非旦无益，反而有害。如人参、西洋参、绞股蓝及其复方制剂，因含人参皂甙，既能提高人体的细胞免疫功能，又能提高人体的体液免疫，这对非SLE的人确实有强身健体，延年益寿的功效，但对SLE病人，由于这类保健品提高了免疫球蛋白，使免疫复合物增多，激活了抗核抗体，从而可加重或诱发SLE。

八、注意避免使用含雌激素的药品和食品。紫河车（胎盘）、脐带、蜂皇浆、蛤蟆油、某些女性避孕药均含有雌激素，而雌激素正是SLE发病的重要因素之一。

九、注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这类肉食品性温热食，用后不仅会加重SLE病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

十、注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，特别是B族维生素、维生素C对防治SLE的某些症状大有裨益，应多加补充。

愿你早日稳定康复

一、系统性红斑狼疮患者对疾病不要过度担忧，紧张。患者应保持心情的愉快，树立与疾病做斗争的信心。同时家庭的关心、体贴与精神上对患者的鼓励也是十分重要的。平时要注意合理安排好工作和休息，开始治疗阶段必须卧床休息，积极治疗。当症状完全控制时，可适当安排工作，儿童尽可能复学，病情得到长期控制或缓解后，可以考虑婚育。
二、系统性红斑狼疮患者要避免长期的紫外线照射，特别是阳光强烈的时候，患者最好不要外出，平时外出活动时最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10点至下午4点日光强烈时外出。外出时应使用遮光剂，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。

三、系统性红斑狼疮患者在寒冷季节应注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等感染性疾病，因感染肯定能诱发狼疮活动或使原有病情加重。在病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如作气功、打太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。

四、系统性红斑狼疮患者在治疗用药上应避免使用青霉胺、普鲁卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯哒嗪等，这些药物可能会诱发狼疮或使病情加重。育龄期女性患者还要避免服用避孕药，不使用含有雌激素的药物。