心惊，中午睡觉心惊，心慌,导致乏力，平时心脏附近肉皮跳，用手

核心提示: 每次睡醒都会产生心慌的症状，这一般与心神经官能症、心率失常、甲状腺功能亢进症等因素有关，每一种疾病都会伴有相应的症状，当大家发现自己出现这样的情况时，需要尽快到医院确诊，为了防止病情的加重，平时在生活当中也要多加注意。

许多人每天中午都会有睡午觉的习惯，醒来后会精力充沛，这对下午的工作效率的提高是有很大帮助的，但是有些人在醒来之后会心跳加快，这种情况可大可小，应该考虑是否是经常熬夜，或者是没有规律的工作和生活导致的，但是也不排除自身是有心脏病。那么醒来后心慌的原因是什么呢?下面来介绍一下。

第一? ? ? 午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。

第二? ? ? 除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。

第三? ? ? 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。

心慌即为心悸，引起心悸的原因有很多，除了心脏方面的疾病外，贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查，明确病因后对症治疗。注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

每天午睡醒来心都会跳的特别快 并且心慌手脚发软 其实你的这些正状还是心脏出的毛病因为心脏病这种病在不犯病的情况下是很难检查出来的虽然你曾经做过心电检查 建议你吃点关于保护心脏的药品 可千万别大意人的身体健康最重要了

我不是专业人员，但我有过相同经历。
我的原因：工作压力太大，整天处于精神紧绷的状态，作息不规律，熬夜，抽烟，一天好几包，
总的来说就是一种亚健康状态，老是觉得自己得病了，但去医院却查不出任何东西，
我的恢复方法：
请个长假吧，休息放松一下，多出去走走，让心情好起来，自然慢慢就好了。注意别熬夜，早睡早起，适度运动。
归根结底就是生活习惯不健康造成的，再加上压力大，就会闷闷不乐，久而久之就会出毛病，关键要保持积极乐观的心态，这是最重要的。