昨天晚上生气胸口疼今天又感觉压了口气一样喘不过气一样闷的难

生气了胸口闷闷的像堵着一块石头似的，你就需要赶紧把怒气排放出来，憋的时间越长对你的身体健康会越遭成损害。

首先，你可以坐下来，深呼吸十下，先把自己烦闷的心情平静下来，然后静静地思考一下你为什么会生气，你生的这个气值得吗。我记得有这么一句话，生气是拿别人的过错惩罚自己。如果生气了，那么就让先让自己冷静下来，，一定要心平气和，把自己和那个惹自己生气的人的角色对换过来，换位思考一下，使劲地想想如果你是对方，你又会怎么做，你是不是也会惹了别人生气，你再考虑一下你是否会像他一样。凡事都是三思而后行，这样你才不会做出一些让自己或他人以后后悔的事儿，其实有些小过错可以不计较就不计较，毕竟金无足赤人无完人，有些人可以原谅就原谅，毕竟你们以后有可能还会见面或一起工作、学习。

如果你冷静不下来，你可以立马跑到操场或者空旷的地方，对着天大喊，喊多少声都行，知道把心里的怒气排放出来，知道你心里好受点。或者你可以一直跑步，在风对你的轻轻的抚摸中，相信你会慢慢把你的心情平静下来的。

还有最简单的方法就是你可以向你的亲朋好友诉说你心中的苦，生气的怒气不可以憋在心里，对身体的哪里都有伤害，亲朋好友是你最亲近的人了，你对他们说出来他们既不会嘲笑你而且还会温声细语地安慰你，让你把心中的怨气发泄出来。

问题分析：
您好,心慌在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象

意见建议：
建议，如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

肝郁气滞，长期不良情绪导致，此病女性比较多见，经常生气、郁闷等情形会引发这类症状，一般会出现胸肋胀满，爱叹气、咽喉感觉有东西堵着，咽不下也吐不出，头疼头晕、烦躁抑郁、女人会出现乳房胀痛，月经紊乱、痛经等症状。此病对身体危害极大，很容易诱发严重疾病。

我有过这样的疼痛，你也许经历腿抽筋的感觉，这个就是“心脏抽筋“，一般是因为赌气造成的，就是说因为某一件事情让自己心里憋不下”这口气“或者因为某些烦恼积郁在胸，而又得不到疏导，从而导致的。
为了此病症我当初查了好多网上的资料的。
解决的方法有两种：
第一：身体硬件改善，也就说增强心脏的承受能力，比如每天早上去公园做有规律的深呼吸，一定要深深一吸，然后深深一呼，（量力而行的，别憋死了，呵呵）；
第二，身体软件提高，也就是说控制自己的情绪，”有容乃大“，很多时候，发火和愤怒是解决不了问题的，甚至会让事情变的更糟，所以只要不触及原则性问题”万事和为贵“；（这第二条，建议你可以去看看《道德经》，也就是人们常说的道家《老子》，很修身养性的）；

以上就鄙人亲身经验，希望您能采纳，别人的经验帮助了我，现在我经常在上帮助别人，我现在很少做事情绪化了，开心健康的生活是很简单的，总有烦恼的人，是因为欲望太多，祝愿能天天开心快乐吧，呵呵。