坐月子可以吃人参天麻和当归吗

当归有很好的补气血作用，适合于坐月子的女人吃的。产妇吃当归的好处：中医认为，当归性温，味甘、微辛，气香液浓，人心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。中医学里，很多著名的方剂中都有当归。如著名的“当归补血汤”，就是由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
妇产科常用的由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的“四物汤”，就是妇科调经的基本方，具有益血、和血、镇痛等作用，凡月经不调、脐腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方为基础加减应用。由当归、羌活、大黄、桃仁等药物研末，白蜜炼和成丸的“润肠丸”，具有润肠通便的作用，对于妇女产后因失血过多或营养供给不足所致的血虚便秘有良效。由此可见，驰名中外的当归，确实不愧为血家圣药和妇科要药。
另外，产妇吃当归需注意：专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理，产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

我们这里，当女人生小孩坐月子时，娘家有送老母鸡的习俗，只因鸡汤属温补食物，有提高人体免疫功能的作用，所以父母为了让女儿身体 健康 ，早早恢复原气，都会想方设法，到处收购土鸡子，配些滋补药材送去，这也是父母心痛儿女的一种表达方式；月子里的女人喝鸡汤应以清淡为主，由于生完孩子气血亏虚，多有头晕贫血之兆，加点当归天麻也是大有补益的作用。

鸡汤对于人的身体 健康 ，确实能起到某些作用，当病后身体虚弱时，人们首先就会想到熬一锅鸡汤补一补，记得有次冬天演出，天气太冷，我们都穿着单薄的演出服在那候场，个个都冻得瑟瑟发抖，那次同时有八九个人感冒，后来我那口子煨了一锅鸡汤，我喝了两大碗，顿觉症状减轻了许多，九个人当中，我感冒是最先好的，我觉得这两碗鸡汤，可能起了一定的作用。

鸡汤本是一道传统名菜，也是一道非常 养生 的滋养佳品，至于怎么烹制，各家有各家的做法，我们家一般会用鸡肉配上几味中药材，小火慢炖的煲上一锅汤，有时也会用鸡肉配上红枣、荔枝和桂圆煲汤，全家喝得有滋有味。在医生的处方指导下，今天我用老母鸡配上天麻、当归、西洋参、黄芪、红枣等熬汤，足足煲了两个小时，一股土鸡特有的香气扑鼻而来，忍不住尝了一口鸡汤，唇齿间立刻荡漾着一种难以言喻的美妙味道，隐隐还混杂着天麻当归的药香，嚼一块鸡肉慢慢咽下，软嫩鲜爽，回味无穷。

【 天麻当归土鸡汤 】

所需食材: 土鸡一只1300克 天麻25克 沙参25克 西洋参5克 当归3克 黄芪3克 红枣30克 枸杞5克 盐适量 生姜三片

步 骤：

将老母鸡宰杀去毛，去除鸡头、鸡屁股和鸡脚指，处理干净，砍成几大块。

烧一锅开水，倒入鸡块焯水煮沸，撇去浮沫，清洗干净，捞出沥干水份。

称好红枣、姜片和中药材，洗净备用。

把处理好的鸡块和姜片、及所有药材，全部放入砂锅中，加水没过鸡块，至砂锅九分满，盖上锅盖。

电砂锅按炖鸡键，煲2个多小时，待熟后加入枸杞即可。

————小贴士————

据营养学家指了：鸡汤中胆固醇含量较高，三高患者少食。

食用建议：少吃人参
少吃原因
坐月子应少吃人参。人参性微寒，味甘、微苦，适用于气虚欲脱，脉微欲绝，脾虚倦怠乏力者食用。但产后急于服用人参，会影响受损血管的创伤愈合，致使流血不止以及大出血的结果。坐月子应少吃人参的原因如下：
影响身体恢复
人参中含有能作用于中枢神经系统、心脏、血管的人参皂苷，产后女性食用人参后，会产生兴奋感，容易出现失眠、烦躁、心神不宁等症状，不利于产后女性身体恢复。
引发出血
虽然人参是滋补的上品之选，但并不适合刚生产完的女性大量食用。过早、过多地服用人参会加重产后出血，甚至诱发大出血。还会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。
注意事项
不宜晚上服用
人参能促进人体新陈代谢，可以抗衰老，人参辛甙对人体能起到保暖作用，可以滋补身体，但是人参对大脑皮质有兴奋作用，晚上服用人参容易导致失眠，所以晚上应谨慎食用人参。
不宜过量
人参中含有达玛烷二醇糖和三醇糖甙的成分，连续大剂量服用，可以使中枢神经兴奋，导致失眠、神经衰弱、高血压、易激动，或性情抑郁、食欲减退、低血压、过敏等症状。
营养价值
人参中含人参皂甙，少量挥发油，其主要成份为人参烯。此外还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、人参酸（为软脂酸、硬脂酸及亚油酸的混和物）、多种维生素、多种氨基酸、胆碱、酶（麦芽糖酶、转化酶、酯酶）及胆胺。人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，具有多种医用功效。
怎么吃
推荐一：人参酒
用料：人参、白酒
制作方法：将人参装入瓶中，加入高度白酒，封紧瓶口，每日振摇1-2次，半月后即可饮用，随饮用随添加白酒，共添加白酒约500ml。
小贴士：酿酒过程中一定要注意酒坛的密封性，确保营养不会流失。
推荐二：人参黄芪粥
用料：黄芪、人参、粳米、白糖
制作方法：将黄芪、人参洗净切片，用冷水浸泡半个小时后入锅煮沸，煮出浓汁后将汁液取出，再在人参、黄芪中加入冷水继续煮并取汁，将煮好的药汁合并，分成两份，早晚各用一份，同大米加水煮粥，粥煮熟后加糖即可食用。
小贴士：粳米不易烂熟，建议提前一天浸泡。

人参属于一种滋补的食物，如果是刚刚生完宝宝坐月子的话，是不建议吃人参的，因为人参吃得太过多的话，反而会出现流鼻血或者是上火的状况。产妇刚刚生完宝宝身体本来就比较虚弱，只能吃一些清淡的食物，如果这个时候吃人参反而会加重上火的状况，出现便秘的问题。

适当的吃一些人参没有太大的影响，但如果吃的比较多，或者是经常吃的话，就可能会出现便秘的状况。如果产妇在坐月子的时候恢复的不是特别好，子宫仍然有出血的状况，在吃了人参之后就有可能会出现大出血，所以一定要在子宫恢复得差不多的时候再吃人参。

很多女性都觉得自己在生产的时候，费了很大的力气，所以想要在坐月子的时候补一补，但其实月子期间的女性身体还是比较脆弱的，最好吃一些清淡容易消化的食物，不能立刻吃人参。因为虚不受补，在身体脆弱的时候，补充大量的营养反而会造成不良后果。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。