我今年32岁，2012年生小孩坐月子吹空调落下病，出月子全身

对于女人来说，除了结婚生子，最重要的就是坐月子了。老一辈人常讲“月子坐好了，以前身体的毛病也会被养好，月子坐不好，会落下一辈子的病根”，可见坐月子有多重要。在月子里老人也会强调很多禁忌，说是违反了就容易得“月子病”。又说得了“月子病”，一开始不觉得有什么，等到老了身体出问题了，就知道它的厉害了。可这“月子病”到底是什么病，究竟什么样的症状才算是月子病呢？

其实，先不要被月子病给吓着，产妇产后可以对自己的身体状况自行感受一下，如果半年内身体的不适感仍然很强，就需要及时进行调理，别被“月子病难治”、“月子病月子治”给吓坏了。不过一般来说，如果生完孩子以后身体出现以下四个症状，基本上就是“月子病”了，不管什么时候发现，越早干预越好。

腰疼

产后腰疼，十人九中。只不过有的腰疼慢慢减轻，有的则一直缠绵不断，越来越重。一般产后腰疼，不外乎三种原因。第一种是因为腰肌劳损，经常弯腰给娃换纸尿裤或者做家务，造成的腰部受累过重，这种地进行一些腰部锻炼或者多休息就可恢复；第二种是因为产后盆底肌松弛，多进行类似憋尿的盆底肌恢复训练可慢慢变好；第三种是因为缺钙，产后哺乳妈妈一般都会有缺钙现象，及时补充钙剂也可以缓解。

腱鞘炎

也就是常说的“妈妈手”，顾名思义，是因为抱娃太多所导致的手腕疼。有的妈妈去医院里看病，医生会说，等孩子长大不需要抱了就会慢慢变好，一般不需要特别的治疗。但妈妈们若想要缓解，可经常转转手腕，每次持续两分钟左右，有减轻症状的作用。也可以试试艾灸。

身体某部位发冷发寒

这个我深有体会。月子里因为嫌热不想盖被子，就将腿伸了出去，膝盖以下的小腿基本没盖，后来经婆婆劝说又给盖上了，但后来一到夏天吹空调，两腿膝盖以下的部分就觉得冷。这就是明显的因为受凉受寒而导致的“月子病”。针对此类寒病，有一个小窍门：用艾柱熏灸受寒部位，艾条点燃后有扶阳、驱寒祛湿的功效。针对身体发冷发寒部位艾灸，可帮助减轻该部位的受寒状况。

浑身乏力、总觉得累

这是明显的产后气血不足。生孩子十分消耗气血，如果产后身体一直觉得疲乏，懒得动，干什么都觉得累，很可能就是气血不足了。这时候除了补充营养以外，可以去找中医调理。

生孩子做下的病很难恢复，除非你再想生一个再坐月子的时候，不要吹空调要暖和一点，这样就调理过来了，用别的办法是没有效的，医生也是没有办法的，是我坐月子才能恢复，最好还是再生一胎吧，这个月子千万要好好养着，不要再受凉了，如果受凉的话，这个病是很难治愈的，在坐月子的时候最干最好是干到冬天，这样屋里暖和，不出屋是最好的，如果要是夏天的话，夏天屋里很热，你还是热的受不了，要是冬天就好办多了，屋里有供暖的是最好的了，如果你是南方的冬天生孩子，女孩来到北方有暖气，这样一定会恢复的更好，希望你能早日康复，

如果月子里产妇没有得到很好的休息和康复，那么身体会留下病根，以后复发几率很大，这也是常说的月子病。

无论顺产还是剖腹产，都是消耗体力损伤身体的，产后身体比较虚弱，皮肤毛孔骨缝呈张开状态，此时风寒极易侵入体内，月子病就是由于风寒侵入人体而导致的种种疾病。

如果头部着凉容易引起以后见风头痛，接触冷水会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄容易引起膝、肘关节及四肢疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。

还有如全身各部位不同程度的疼痛，怕冷，乏力，盗汗，关节疼痛麻木等等月子病。

所以一定要保暖不能冷到，关键是要避免受风寒。

月子期间除了注意做好防寒保暖，不要过度的劳累。很多宝妈都反映，生完孩子后两只手腕疼，不敢提重物了。这都是手腕关节炎和拇指腱鞘炎的表现，这也是月子病的一种，可能就是月子期间过度使用手腕，长时间抱孩子，给孩子喂奶姿势不当造成的后果。

为了防止这种状况，需要避免风寒侵入，且手部不要过分疲劳。

经常腰酸背痛，可能没生孩子之前，身体特别棒，干再多的家务活也不觉得累。可是生完孩子后，干一点活就会觉得腰酸背痛，浑身无力，到了下雨天这种症状变得更严重，这说明你落下了月子病。很可能是宝妈在月子期间没有休息好，过早地下床，做一些重的家务活导致腰部劳损，这种痛苦有可能伴随一生。

月子期间抱宝宝的时间也不宜过长，同时要注意背部的保暖。

所以，坐月子要注意保暖，新妈妈月子里注意头部手部保暖，避免寒冷刺激。注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，适当活动，有利于身体的修复。