三十二岁血压五天前90/140今天80/140这个年龄段女性

你好，很高兴回答你的问题。血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。通常所说的血压是指动脉血压。

高血压是指收缩压 140mmHg，舒张压 90mmHg，血压低于90/60mmHg为低血压，正常人血压应维持在正常水平。

患了高血压早期可以没有症状，但随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化多发生在心脏冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，被称为 健康 的隐形杀手。如果血压高长期不治疗会损害心、脑、肾等，最终导致心肌梗塞、心衰，脑出血、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响 健康 甚至生命。

现在高血压患者，如果把血压控制在130/80以下，能够更多的减少卒中的风险。因此，我们降压的基本目标应该是140/90，如果身体耐受，可以将血压控制到130/80以下更好。但对于年龄较大的老年人，血管硬化严重，压差大的情况下，舒张压往往偏低，这时不应该把为了降低收缩压而把舒张压降得太低，这样反而会加大心脑血管疾病风险。

48岁，还比较年轻，血压应降到140/90以下，这样可以防止动脉粥样硬化的发生，可以改善预后。（s）

临界高血压!

如果您是多次测量，而且是正确测量方法的话，这是临界高血压。

情绪激动，睡眠不佳，测量方法，血压计本身的误差，温度变化等等。都会影响血压结果。

建议您按正确的测量血压的方法多测量几次。

如果还是140/90，或大于这个数值，那就应该重视了，因为您已经临界高血压。
按美国最新标准，您已经是高血压了。
如果您有糖尿病，按我们国家标准，您也已经是高血压。

我国目前成年人的血压标准：
高压90-140mmHg， 低压60-90mmHg。 不在这个区间即为异常。
高血压有继发性和原发性。

继发性大多和肾脏、肾动脉、肾上腺等密切相关，一般药物控制不理想，需要去除病因。

90%医以上的高血压，都是原发性高血压。

高血压和饮食吸烟有关系，但这些不良习惯只是提前暴露了或唤醒了体内的血压的升高。

高血压无小事，不要以为没有不舒服就可以轻视。

高血压是隐形杀手，它带来的任何一个后果都会致残致死。
脑出血，脑梗塞，急性心肌梗死，冠心病，心肌梗死，肾衰，主动脉夹层，心衰。

这些疾病都是高血压的后果之一。

没有一个省油的灯。

如确您诊了您确实是这个血压，需要积极的戒烟，增加运动，减肥，保证睡眠等等方法，控制几个月看看。

买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，如果血压能往下走，那就先ok，继续这种锻炼和生活习惯，但如果还是高，大于140/90。

那就需要药物干预了，最好找一个心内科医生，给您选择一种适合您的降压药。

并且养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果。

最好选择长效平稳保护靶器官制剂药物。

千万不要相信小广告，目前没有根治高血压的药物和方法，广告都是骗人的。

继续戒烟戒酒，调整饮食习惯，低盐低脂。
继续坚持活动，保持好心情。
抓紧再测测您的血压，如果高，就把尽快它降下去!

彩蛋:美国的血压标准130/80mmHg。
糖尿病的血压要求130/80mmHg。

48岁了，血压发现到了140/90mmHg，这样的血压值正常吗？需不需要服药控制呢？

经常被问到这样的问题，其实对于正常血压值的问题，没有随着年龄增长的变化， 健康 正常的血压范围，都应该是在120/80左右，如果血压发现到了140/90的水平，而且通过两次不同时间的诊室测量测定都在这个数值的话，就应该算作是高血压的问题了。

随着年龄的增长，出现血压升高问题或确诊高血压问题的人群比例会越来越大，但这并不意味着，年龄大一些，血压高一点，就是合理的，就不会危害 健康 ，只有在这一点上达成共识，我们才能更好地谈清楚这个血压升高的一些相关风险认知，以及如何采取措施控制的问题。

还是要强调，对于血压高不高的问题，千万不要纠结高血压的确诊值，还见过一些朋友甚至在纠结大于等于还是大于的问题，这样的纠结其实并没有意义，相关研究早就证明，对于血压超过140/90，尚未超过160/100的一级高血压患者，收缩压平均降低6mmHg，发生心血管风险事件的几率就会显著降低，而严格控制血压（血压控制到130/80以下）的人群组，发生心脑血管事件的风险会进一步降低。

因此，不管140/90的血压值是确诊的高血压，还是正常血压的高值，对于这个明确的血压升高问题，就都应该引起积极的重视了。这样的血压值如果尽早控制，就能够减缓高血压以及动脉硬化的发展进程，避免高血压发展成二级及以上中重度高血压的情况，也能够减少高血压可能带来的心脑血管，心脏，肾脏等方面的 健康 危害，因此，尽早对升高的血压进行干预控制，是管理好身体 健康 的重中之重。

如果说这个血压值有多严重，风险有多么大，这也有点危言耸听。但如果说这个血压值完全没问题，没有风险，也同样会对人形成误导。这样的血压值，本身风险并不高，但如果不积极控制，高血压会对动脉血管壁 健康 形成影响，血流阻力还会逐渐增大，再加上如果在生活上也不注意调理控制，相关的风险因素也没有消除，这样的多重因素综合影响下，血管逐渐出现硬化，血流阻力增大，血管弹性变差，会经历一个血压进一步上升，然后收缩压持续升高，而舒张压会出现一个跟随升高而进一步回落的过程，而当收缩压升高，而舒张压回落，形成脉压差增大的情况时，这种情况往往预示着血管硬化较为严重，心脑血管风险也更大，相信如果重视 健康 ，肯定不会愿意面对血压从高血压边缘，发展成这样的情况。

因此，血压到了140/90，虽然不严重，但一定要引起积极重视，合理的加强血压控制。

如果是单纯的高血压问题，没有糖尿病，高血脂等其他基础慢病，肾脏 健康 也没问题，对于这种情况的血压值，不妨先试着不吃药，通过生活调理改善的方式来加强血压控制。生活调理我们说得很多了，饮食注意低盐低糖低脂，多吃富含钾、钙、镁的食材，适当注意热量摄入，尽量减少能量过剩；合理安排运动锻炼，坚持有氧运动锻炼；有肥胖问题的，要科学控制好体重，尽量让体重控制在 健康 范围内；不熬夜，戒烟限酒，这些方面，都有助于加强血压的控制，也有助于血压的进一步回落。有些朋友通过严格自律的生活调理控制，血压进一步降低回到130/80以内的水平，也是完全能够做到的，对于这种情况的朋友，就没有必要服用降压药。

如果属于这种情况的朋友，经过3~6个月的生活调理血压仍然没有降下来的朋友，或者是除了血压升高以外，还有糖尿病问题，或高血脂问题，或慢性肾病问题的朋友，建议在做好生活调理的同时，也应该尽早地启动降压药物治疗，之所以对于相同血压值的不同情况，对应用降压药物的时机有不同的推荐，主要也还是基于心血管风险评估以及对肾脏 健康 危害的风险评估而得出的，对于综合多种因素，影响心肾 健康 的情况，尽早地控制好血压，就更为重要，因此，服药控制血压，也就是首选的推荐了。

对于这种情况的朋友，血压控制的基本目标，应该是130/80以下，这个目标值也是血压控制的重要达标值，控制在这个范围内，高血压可能带来的动脉血管，心脏，肾脏等方面的 健康 危害就会大大降低。而如果身体耐受，还可以进一步降低，特别是如果是女性朋友，控制到120/75左右的水平，对身体的 健康 获益会更大。

对于血压的控制，不但要注意达标，还应该注意平稳，如果只是在某个时间点达到了血压达标的水平，或者在某段时间内达到了血压达标的水平，是不能够全面减少高血压 健康 危害的，只有做到血压达标，并且能够平稳的保持在达标范围内，才是更好的血压控制，才能够全面减少高血压可能带来的 健康 危害。

首先来看高血压的诊断标准，需要特别说明的是：这个标准无关年龄的大小：

首先，不知您是否注意到了，在血压的分级管理中有一个正常高值的概念，也就是说它虽然属于正常，但又处于一个较高的水平，实际上长期处于这个水平，对血管即是有损害的。

其次，您的问题中带有年龄的前提，想必是认为，不同年龄的人血压应当是不一样的，年龄越大血压高一点也是正常的。从生理变化上来说，人随着年龄的增长，血管动脉硬化不可避免，血压高一点似乎应当高一点，但是疾病本身并不会考虑年龄的因素。

也就是说，高血压不会因为年龄大了，它就不是高血压了，就不会对血管造成损害了，相反这种损害是不断加大的，而高血压是造成心脑血管病发生最危险的因素，是导致人类死亡的第一死因，这是毋庸置疑的。有研究表明，当血压长期超过120/80mmHg时即开始对血管产生影响，而积小成多的结果绝不容小视。

具体到您的血压140/90mmHg，对照高血压的诊断标准，即使没有诊断为高血压，也属于临界高血压的水平，应当引起特别重视，否则将很快走进高血压患者的行列中。

对于这样的血压，进行生活方式干预治疗是非常重要的，要力争做到：限盐少油，每天食盐量控制在6克以下，食用油水控制在25克以下；加强运动，每天至少进行30分钟以上有氧运动，比如快走、慢跑；戒烟限酒，烟不能吸，每日饮酒的酒精量不超过25克；作息规律、心态平和、不急不躁等。力争通过3-6个月的努力，至少将血压控制在130/80mmHg以下。

如果在 规范的测量方法侠， 非同日两次以上，测血压都是 140/90mmHg，那么就不正常，属于高血压病了。

如果没有糖尿病、尿毒症等其他疾病，140/90mmHg的血压也不用着急，先予清淡低盐饮食，每日摄入的盐分要小于6g，管住嘴迈开腿，多运动，戒烟限酒，观察2个月左右，血压可能就恢复正常了。

48岁，血压140/90mmHg，是否在正常范围？我们正常的血压范围应该在多少？ 对于正常人群来说，我们血压正常范围为收缩压在90 139mmHg，舒张压在60 89mmHg，所以说，题主140/90mmHg的血压水平，已经超过正常正常范围 ，达到高血压诊断的临界范围，建议进一步监测血压水平变化，明确是否存在高血压。

血压是我们血液流动中对单位血管血管壁的侧压力，血压水平对于反应我们机体 健康 有着十分重要的提示作用。随着年龄的增加，我们机体血压水平也在逐渐增加，发生高血压的风险也在增加，当我们在未服用降血压药物的情况下，非同日三次测得收缩压 140mmHg和/或舒张压 90mmHg，即可诊断为高血压。 对于正常血压水平范围或高血压的诊断，无论我们年龄大小或性别差异，诊断标准都是一样，所以，48岁的人群，血压正常范围应 140/90mmHg 。

引起高血压发生的原因众多，包括遗传、环境和生活方式等，对于诊断明确的高血压患者，无论血压水平高低，我们都应积极治疗，注意改善生活方式，做到低盐饮食、严格戒烟、减少饮酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态， 在严格的生活方式干预下，少数原发性高血压患者甚至可以不需要服用降血压药物 ，所以，对于新诊断的原发性高血压，如果血压水平不超过160/100mmHg，且无其他基础疾病或心脑血管危险因素，如患者要求，我们可以暂不使用降血压药物，先进行单纯生活方式干预，最多三个月，如果血压仍未控制达标，则必须开始使用降压药物。

高血压并不是绝症，但却并不是不经治疗就可以控制的疾病 ，大家必须坚持改善生活方式，听从专业医生指导，充分评估病情，合理使用降血压药物，同时注意监测血压水平变化和定期复查，并在医生指导下调整治疗方案，以稳定控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量，改善预后。

血压的高低是普遍适用的，正常人的血压随环境变化会在一定的范围内波动，48岁的血压：收缩压120~139，舒张压60~89，比较正常。研究表明，在人群中，血压是随着年龄的增长而升高的，以收缩压最为明显，但舒张压在50岁后会下降，从而使脉压加大，出现高血压。48岁就要开始严格监控自己的血压了。中风，心梗等病症多发于清晨，是因为在紧张或疲劳一天后，容易在清晨出现高血压，此时测得的血压基本基本就是近期的血压峰值，所以一定要注意清晨的血压。

平日饮食要少盐少油，有吸烟和酗酒的要戒烟戒酒，适量运动。

血压确实在最高限，如果您觉得你的血压有问题，最好能抽几天的时间，规律的按时的准确的测量每天的血压，记录下来，连续记录几天后，如果血压确实达到了高血压标准，那您就要按照医生的要求控制血压了。
高血压不是简单的可以忽略的疾病，它是全身性疾病。适度的酒精能扩张冠脉和微血管有降压作用，但是不能指望喝酒来降血压。抽烟时绝对不行的，烟会引起血管的收缩，一是引起高血压，另外诱发冠心病之类。
体重很关键，体重高，可能您有高血脂，血脂高会导致血液粘度上升，血液易凝固形成微血栓，加上高血压这个高危因素，对心血管的威胁就很大了。
防患于未然，控制血压，降血脂，戒烟，抗血小板凝集。具体的可以去当地心内科找医生质询这方面的知识。

成年女性的正常血压是收缩压100至120毫米汞柱，舒张压60至80毫米汞柱。血压通常与一个人的体重和年龄成正比。随着年龄的逐渐增长，特别是75岁以上的女性，血压的正常范围也应女性50岁血压正常范围收缩压应当小于120mmHg，舒张压应当小于80mmHg。正常高值的说法，正常高值是收缩压在120-139mmHg之间，而舒张压的正常范围是在80-89mmHg之以65岁为界，小于65岁的都是非老年人，血压应该控制在140/90mmHg以下，大于65岁以上的划为老年人，65-79岁血压控制在150/90mmHg以下也可以接受，这个年龄段的老人血压。

多吃一些富含维生素的食物。 在我们日常生活当中如果患上了高血压的话，这段期间患者一定要注意，一定要好好的休息，不能让自己太过于压力，太过于艰辛和辛苦，这样的话常情况下收缩压不应超过140毫米汞柱，而舒张压不应超过90毫米汞柱。当收缩压超过140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱时，则考虑诊断为高血压一级。但无论年龄大小，血压的升高都会对血管内皮产生损伤，而血管内皮受损是动脉粥样硬化发生的基础，因此将血压保持在相对较低且稳定的水平都是应当做到的，研究证实：人体的理想血人体的正常血压是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，血压压差在30-40都是正常的。

根据最新的美国心血管疾病指南，静息状态下收缩压不高于120mmHg,，舒张压不高于80mmHg。正常人的血压标准是安静状态下多次测量上臂血压在90—139，60—89毫米汞柱，正常人安静状态下心率在60到100次每分。

年龄血压对照表

年龄血压对照表，高血压高血脂高血糖，统称为三高，而根据数据表明，现在的社会，不止是老年人才有三高，很多年轻人的血压也超过标准值，那么标准值是多什么呢？下面我们一起来看看年龄血压对照表。

首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压；

首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压；首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压；

非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压；

首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。

中国人平均正常血压参考值（mmHg），看下图：

影响血压的因素

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。

血压会受到以下因素影响：

1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。

3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。

4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。

5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。

6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

易患高血压人

1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。

2、肥胖者。

3、过分摄入盐分者。

4、过度饮酒者。

5、神经质易焦躁者。

易患低血压人

1、青年女性。

2、长期卧床休息者。

3、病后初愈者。

4、体质瘦弱者。

5、更年期妇女。

6、老年人群。

由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压。心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。

（1）血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；

（2）血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

（3）人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，下面这张表可用来做参考。

成年人各年龄正常血压参考值对照表

1、血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；

2、50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；

3、此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准；

收缩压(mmHg)-----------舒张压(mmHg)

理想血压120---------------------80

正常血压130 --------------------85

正常高值130～139----------------85 ～ 89

轻度高血压(1级)140～159--------------- 90 ～ 99

亚组(临界高血压) 140～149----------------90 ～ 94

中度高血压(2级)160～179---------------100 ～ 109

重度高血压(3级)≥180-------------------≥ 110

单纯收缩性高血压 ≥140-------------------＜ 90

低血压 ＜ 90--------或--------＜ 60

(使用水银柱血压计测量比较准确)

血压年龄对照表

年龄 收缩男 舒张男 收缩女 舒张女

16-20 1157311070

21-25 1157311071

26-30 1157511273

31-35 1177611474

36-40 1208011677

41-45 1248112278

46-50 1288212879

51-55 1348413480

56-60 1378413982

61-65 1488614583

高血压病的注意事项

一、 合理膳食

1、饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2、高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的`食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）

酱菜类、咖啡

3 、高血压病人应注意的饮食习惯

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。