膝盖关节肿胀，用手按一下有痛感怎么办

造成膝关节疼痛的原因很多，不能一概而论，根据年龄、性别、运动等具体分析，常见的膝关节疼痛有外侧关节疼痛和膝关节前部关节疼痛，确实有很多人发现这种情况，无论是小白的行刑还是跑步老将，如果不注意，你的膝盖很可能会出现各种各样的状况，这真是让人头疼！

因为这是最基本的保证！紧绷的肌肉会产生压力，所以我们需要提高你的柔韧性。让我告诉你最简单和最粗鲁的方法，这样你就不必了解各种复杂的骨骼和肌肉。的确，许多人都遇到过和他一样的问题。虽然有些人不是每天都跑得很快，但他们的膝盖仍然受伤。很多人不知道该怎么办。有的甚至放弃跑步，不再打架！

事实上，诊所里没有关于跑膝盖的说法，因为大多数“跑膝盖”都是在跑步的过程中出现的，很多人把它称为跑膝盖的疼痛，比如说，有些人从不运动，然后就开始运动。突然，运动量太大了。一个从不悔改的人每天出去三英里五英里。他不可能认为自己的膝盖不疼。

膝盖一受伤就停止跑步，轻微的肿胀和疼痛用冷敷，减少挖出，可以减轻肿胀和疼痛，受伤的四肢抬起刹车，为了不加重病情，医院骨科用严重创伤的药物，非甾体抗炎镇痛药可以口服，这些镇痛药可以缓解一定的疼痛，对癫痫起到一定的作用，但消化道有问题的患者要慎用，建议进行专业咨询或其他选择。

鹅足的髂带和肌腱是由过大的比赛量或强度直接引起的。比如我的髂胫束是跑完前半程马后拉速度造成的，你的核磁共振显示膝关节有少量液体，主要在内侧。胫骨平台的骨挫伤非常明显，也属于最严重的骨挫伤。

属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应
，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的
邱-医-堂活血舒筋膏
治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

膝关节的疼痛、红肿、积水以女性较多。除女性易患风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨疏松症、骨质增生外，主要原因还是肾虚、肾寒及膝关节周围经络不通，这就是不通则痛的道理。造成经络不通的原因主要是：
肾气不足：血液向下行的力量不足，就是常说的腰膝酸软，也就是说膝关节病的病根在肾上。
腰腿受寒凉：寒气重自然会使血液运行速度变慢，血管经络收缩，容易造成经络不通。而膝关节又是全身最负重的关节，长期的受累及经络不通容易造成膝关节的红肿及疼痛，所以这种病在老年人中间非常普遍。
要想治疗此病关键是补肾、祛寒湿，在治疗上可以做如下处理：
1、补肾：食疗中最好的补肾方法就是经常吃一些温热性质的食物，如牛肉、羊肉、海虾、海鱼等。老年人每周可以吃一次海虾，一次海鱼，牛羊肉要经常吃，而且尽量在中午吃，晚上还是以清淡为主，利于消化及睡眠。寒凉性质的蔬菜及水果都要尽量少吃或不吃，以免伤肾。
2、祛寒湿的方法有全身祛寒湿和局部祛寒湿。全身祛寒湿最好的方法就是每晚用温水泡脚，泡到全身微微出汗就可以了，不能出大汗，那样耗血。每周两次在泡的水中加上艾叶，可以祛寒湿，同时还可以降血压。而且泡脚也是补肾的一种方法，只要常年坚持，不但能祛除寒湿，有效的促进血液循环，还能改善睡眠质量，提高机体的免疫力，增强体质。
3、局部祛寒湿通经络的方法：
1)
用半斤高度白酒，再取一两花椒，碾碎，泡入白酒中，两天后可以使用。每天多次用花椒酒涂擦红肿的膝关节，要多涂几次，一边涂一边用双手上下搓揉，并不时拍打局部，涂搓拍打10分钟后，再用毛巾包住热水袋敷在红肿的部位，敷上半小时，每天2~3次，可以有效的祛除寒湿疏通经络，止痛消肿。
2)
可以在红肿的局部涂上花椒酒后，用青艾条上下前后熏红肿的局部。方法是这样的，将六根青艾条同时点燃，左手拿3根右手拿3根，在膝关节的两侧同时上下前后来回熏，并同时多次涂花椒酒，熏上半小时后，寻找膝关节最痛的那个点，涂上一些食用油，用手掌拍打局部，因此处不通会很痛的。先是轻轻拍打十下后，然后再用劲拍打，这样会很痛，一定要坚持，这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现，继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多，直到拍打到局部已不痛了，痧也不再增多了，说明局部的淤毒已全部排出，这时再活动膝关节，你会发现膝关节的疼痛明显减轻。此方法可以一次就见到明显的效果，但人也会比较疲劳，可以拍打完后再用青艾条熏小腹至肚脐30分钟，提气补虚。（以有花椒酒只用艾条熏和拍打也行）
在局部拍打治疗后，要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水，及时补上能量，不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏。治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物，多吃几次每虾及牛肉，及时补肾、强肾。
如果疼痛的部位是在膝关节的外侧，是胃、胆经循行的部位，主要原因是淤堵，拍打后治疗效果好，不易反复。
如果是膝关节内侧的疼痛，是肝、脾、肾经循行的部位，这类病人除了淤堵外，肾虚、肾寒、血虚都比较明显的，如果只是疏通而没有及时补上血、补上肾，虽然疼痛会减轻一些，但容易出现反复，并且病人的身体会亏上加亏、虚上加虚。
膝关节内侧疼痛的的病人，先不要急于去疏通膝关节不通的部位，而是先用食疗补上血液，补足肾气后再去疏通。垂线用生姜2~3片，红枣10粒（切开），桂圆10粒，加水煮10分钟，可以一天1~2次的食用，能补血祛寒，此方容易上火，最好是在冬天服用。每晚用红枣10粒（切开
），白果10粒，加水煮10分钟后食用，能补血、补肾、固肾，减少夜尿，提高睡眠质量。同时饮食中要停掉一切的寒凉食物，停掉水果，每周最好多吃牛肉，吃1~2次海虾，一次不少于半斤。
当你将血液补足，吃的都是温热的食物后，慢慢的你就会觉得腰暖和了，随着腰的温热，肾气足了，膝关节的疼痛自然就会减轻，这时再对膝关节疼痛的部位进行搓揉、拍打，但力度不要大，可以分几次进行。在食疗补足的情况下，半个月至一个月，对膝关节按上面教的方法处理一次，慢慢的腿部的淤堵会全部消失，同时对身体不会造成伤害，也不会出现反复。

5 痛风性关节炎

膝盖疼有点肿也可能是痛风性关节炎发作了。痛风性关节炎是长期体内血尿酸浓度过高，单钠尿酸盐沉积在关节部位引起的，经常深夜发作，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。

怎么办：急性痛风性关节炎发作时可以通过药物进行缓解，平时可以服用降低血尿酸的药物治疗，以及通过多喝水、少吃高嘌呤食物、低脂低钠饮食、戒烟戒酒、减肥等方式进行辅助治疗。

为了避免膝盖肿痛，在年轻时就该做好膝盖的保护措施，尽量避免膝关节劳损、不要长时间下蹲、在冬天做好膝盖的保温措施、改变不正确的走路姿势、经常按摩膝盖、适量补钙，这样才能使骨骼的强健，避免骨骼过于老化，对于身体调节更加有益。