手抖的原因和解决方法

您好，手抖有生理因素和病理疾病所致。单纯因情绪紧张、大量运动后偶尔导致的手抖属于正常的生理现象，如果长期的手抖在医学上属于震颤的一种，需要对症治疗。常见造成手抖的疾病和处理方法如下。
1.帕金森病：频率为每秒4～6次，可表现为“搓丸样”动作，为静止性震颤。早期通过药物可进行控制，但无法完全消除。
2.特发性震颤：常见在写字、端水、夹菜和做精细工作时手抖，为姿势性震颤。其原因复杂，每个人的情况表现不一致，可通过药物治疗控制。
3.药物性震颤：很多药物可引起手抖，应遵医嘱进行停药、更换药物或继续使用。
4.甲状腺功能亢进：甲亢患者会出现消瘦、多汗、突眼和肢体抖动的表现。治疗甲亢症状可治愈手抖的表现。
5.小脑病变：为运动性震颤，治疗需针对病因。
出现手抖的情况要及时明确原因，针对病因处理。

手抖怎么治疗。首先要明确手抖的原因，从临床上看手抖的原因也是非常多的。第一是跟年龄相关，第二也跟一些全身系统性疾病相关。那么从我们神经科的角度最常见的手抖，如果是年轻人，那要排除有没有甲状腺功能亢进，或者是说一些焦虑抑郁的病人，在紧张着急的时候，他很容易手抖；如果是年纪大的人从神经科的角度，最要排除的疾病就是帕金森氏病，这是我们最常见的老年人出现手抖的原因。

手抖是一种比较常见的现象，很多人都很困扰，因为手抖通常会影响到我们正常的生活和工作，一般情况下，除了神经类疾病引起的手抖，其他手抖是比较容易治疗的。
首先需要患者减少对手抖的关注，将你的注意力转移到其他事物上，不必过多关注手抖。因为当你过度关注自我时，会不断暗示神经系统，导致神经系统不断被唤醒或强化，所以要减少对自我的关注，让神经系统得到足够的休息，就能够缓解手抖症状。
另外还需要培养一个乐观的态度，并主动接受手抖，当手抖时，不要去有抵触情绪，要学会主动接收，当我们接受手抖时，自己就不会过度关注手抖，神经系统就会被弱化。
同时，我们也需要有一个良好的生活习惯，要早睡早起，多进行户外运动，并且要保持饮食上的均衡。特别注意不要过度饮酒，因为酒精会刺激到神经系统。
总之，只要方法得当，手抖还是可以治疗的，但是在治疗前要找到手抖的原因，采取相应的治疗方法。回春震宁汤很可能会给你带来意想不到的惊喜，帮助你摆脱痛苦，恢复自信。

5种方法缓解你的手抖

深呼吸

如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。

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手部锻炼

大多数老年人出现手抖可以通过手部锻炼来缓解，例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。

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补充维生素

有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。

怎么缓解：想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁 钙VB VC，因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。

心理治疗

有些长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者也会出现书写性震颤。 主要症状表现为握笔写字困难，严重者则不能持笔书写。书写性震颤的病因是大脑皮层功能失调所致。

怎么缓解：书写性震颤的治疗方法应以心理疗法为主，药物治疗为辅。

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抗动脉硬化治疗

动脉硬化动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。控制动脉硬化是防此种震颤的治本之策，可采用治疗动脉硬化的药物。