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减肥成功后减少运动量和恢复饮食会反弹吗 减了60斤节食加运动

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减肥成功后减少运动量和恢复饮食会反弹吗 减了60斤节食加运动如何恢复
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苍耳子

苍耳子

2025-01-06 07:06:07

减肥成功后,减少运动和恢复饮食,是很容易反弹的,所以为了避免发生肥胖,需要长期的坚持运动,饮食上不能吃过多的高脂肪食物,避免影响身体健康,在平时多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,预防再次发生肥胖,以后正常生活就可以了。

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