吃黄体酮可以喝牛奶吗？

不会的。

什么是营养性生酮状态？
日常生活中，大多数人以米面糖为主要食物。
比如常见的包子、米线、面条、油条、面包、白粥、米粉、饼干……
再比如各种调味品（比如沙拉酱、番茄酱、加糖酱油等）、酸奶（基本都加糖）、打着“无糖”口号的面粉点心、某些加工肉类等等。
这些食物富含碳水化合物，进入身体后，会迅速转化为人体的一大燃料——葡萄糖，给身体提供能量。
不过身体只有那么大，需要的能量是有限度的，那多余的葡萄糖，就会被胰岛素转化成脂肪，储存在腰腹部，或者其他部位。
为此，你承受了很多生命中不可承受之重。

图片来自Dribbble
然而，一旦切换为低碳饮食后，摄入的葡萄糖不足了，身体就会自然而然的调动另一套供能系统：燃烧脂肪—产生酮体。
对于一个正常人来说，我们每一天可能都会产生酮体，大部分人在早上，因为晚上吃完饭，睡一觉可能会消耗掉糖。
传统的营养学理论，认为人体需要葡萄糖供能，认为酮体是有毒的，因为很容易联想到另外一个词，酮酸中毒。（1型糖尿病的症状）
最近几年，营养性生酮（nutritional ketosis）这个词非常火，这是一个正常人，在正常的低碳饮食情况下，进入的一个特殊状态。

营养性生酮（nutritional ketosisi）是由Dr Phinney 提出来的，之前给大家介绍过，它是哈佛斯坦福的教授，是生酮界的鼻祖级人物，生酮大约40多年，现在还很健康，目前是Virta的技术负责人之一。
我之前给大家分享过一张图， 正常人酮体水平一半都在3以下，我早上空腹的时候，一半就在3左右。

是的，生酮的过程中，脂肪一直在被分解利用，进入一个燃脂模式，很多人非常享受这种躺着就能瘦的感觉。
最重要的是，酮体供能，会让你精神状态更好，注意力更集中，度过生酮不适期的小伙伴，就会慢慢享受这种生酮状态。
同时，是否产生酮体，代表着你是否在燃烧脂肪，从某种意义上说，也能判断你是否在变瘦，所以，很多人非常在乎自己是否处于生酮状态。
有时候会发现，正在燃脂生酮的过程中，突然间就退出生酮状态了，很多小伙伴就开始不淡定了。
退出生酮状态的常见原因有很多，无外乎以下几点，对症解决问题，你很快就能进入生酮状态。↓
什么让你退出生酮状态？
退出燃脂生酮状态，最常见的原因是，你不小心吃了高碳水的食物（或则包含各种隐形高碳水的食物），水果吃多了，当血液中有足量的葡萄糖，当然不会选择燃烧脂肪了，这个原因不详述。
我要重点说的是，一些可能被你疏忽的小因素，别看它们不起眼，但在把你踢出生酮状态这件事情上，可是相当厉害：
→压力太大
压力会让你的皮质醇（压力激素）分泌过剩。
而皮质醇会促进糖质异生，导致血液中的葡萄糖升高，从而迫使生酮状态暂停。
而生活中的某些特殊情况，都有可能导致皮质醇的飙升，比如突然间面临手术、过敏、身体受到创伤，和朋友关系紧张等等。

怀孕期间其实有许多小知识需要了解， 怀孕的妈妈和宝宝爸爸在各个方面都要用心 ，每天都要学习一些相关的知识，不断丰富自己的知识储备。

这样在遇到一些产检的单子或者是怀孕妈妈在遇到一些特殊情况的时候，孕妈和宝爸才不至于手忙脚乱，不知道该干什么。掌握了足够知识，面对事情才能够得心应手。

琳琳怀孕以后打算保护自己也保护宝宝， 这是每个怀孕妈妈的本能 。但是她没想到，自己面临的不止是产检的问题，还有产检内容的一大堆知识。

她这次去产检后，大夫说自己孕酮低，这一说让她摸不着头脑，根本不懂孕酮是什么。于是她回家告诉了丈夫，夫妻俩赶紧“补课”。

只知道孕酮是一种孕激素，并且在单子中可以反映是远远不够的。怀孕的妈妈们和宝宝爸爸一定要了解一些相关的小知识，减少自己的焦虑。

1） 孕酮低不一定有问题

其实我们常说的人们体质有差异，其实在这方面也是有体现的。由于个人的体质原因，其实本身人们的孕酮水平就是存在差异的。

有些女性，她们本身的孕酮就偏低。但是这并不是很可怕的事情。因为妈妈们只要把孕酮当做是一个参考数值就可以了，不用太过在意。

对于是否需要保胎的问题，可以咨询一下医生的建议来做决定。

2） 孕酮比之前低了，不代表发育的不好

孕酮是一种天然的孕激素，其实这是个会变化的数值，并不是检查了一次之后就会确定不变的。

所以每一次的检查中孕酮的数值发生变化其实并不是一个很大的问题，这并不能反映出胎儿发育的好还是不好。

为了使判断的结果准确，还需要 参考HCG数值的变化 等来进行综合判断。

3） 孕酮低不代表易胎停

怀孕的妈妈因为体质原因而导致孕酮低的话， 是不会影响胎儿的发育的 ，宝宝依然能够 健康 的成长。只需要在检查的时候听医生的建议就可以了。

但如果是因为胎儿本身的问题而造成孕酮低，那么就会有胎停的概率了。一定要及时就医，积极治疗。

第一次参加产检的孕妈们一定都很紧张，所以提前做好功课 ，了解一下第一次产检都需要检查些什么 ，可以帮助缓解紧张的情绪，保持平和的心态。

1） 测量体重和血压

由于不同人的体重和血压不同，所以医院会根据孕妈怀孕以前的身体状况来作为怀孕后体重增加的参考。

2） 血常规、尿常规、肝肾功能检查

检验血型、血红蛋白等等，检查是否有肝炎、肾炎等问题，因为乙肝是可以直接传播给孩子的。

还需要检验孕妈的 糖尿和蛋白尿 ，因为这两个的数值是可以用来判断孕妈时候患有糖尿病等问题的。这些都是很重要的检查项目，一定要认真对待。

3） 对宝宝的检查

医生会用胎心仪来听一听宝宝的心跳。并且，这个时候需要进行唐氏筛查。孕妈在11到13周可以做彩超，以此来发现宝宝是否有缺陷或者异常。

孕妈产检很复杂也很多，但是其实这其中有一些产检根本就是没有必要做的。

1）叶酸代谢能力基因检测

孕妈刚怀孕的时候，医生会说补充一下叶酸，这确实很重要， 因为它能够预防胎儿的神经管畸形 ，让胎儿更好的发育。

如果孕妈不能正常吸收叶酸，对宝宝肯定是有影响的。但是这样的人是极少数的存在，并且生二胎的妈妈如果第一胎是正常的，那就不用再做这个检查了。

2） 营养分析

胎儿的发育需要很多营养物质，因此孕妈是否能够摄入足够的营养很重要，如果营养不良很影响宝宝的 健康 。

但是这个检查在现在并不需要太过重视， 因为孕妈平时应该都生活的还不错 ，不用担心营养不良，只是要注意均衡饮食就可以了。

3） 骨密度检测

胎儿在逐渐长大，所以对于钙元素的需求也在越来越大。但是对于孕妈来说， 缺钙是很正常的现象 。

孕妈平日里都会通过吃钙片，喝牛奶，多吃含钙的食物来补充钙元素，这是孕妈的习惯。所以并不需要检测骨密度。

【妈妈寄语】掌握知识，才能够在等待宝宝出生的阶段更加平和哦。

【浩一妈妈小问题】你们怀孕的时候，有补充叶酸吗？

　　功血也就是女性的一种妇科疾病，也称之为功能失调性子宫出血，是以月经失调为特征的异常性子宫出血。往往更年期的女性就会患上这种疾病，而地屈孕酮片也是可以用来治疗功血的。那么，地屈孕酮片治疗更年期功血怎么吃？

　　如果是更年期功血的话，考虑是内分泌失调或是内膜病变引起的，如果经期超过一周的话，可以口服地屈孕酮片治疗或是在月经的后半期开始口服，需要结合临床病史和检查结果综合考虑，可以把检查结果传上来看一下。建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。

　　更年期，有可能导致月经紊乱，主要是提前错后或者阴道不规则出血。如果是错后的话，是不用调理的，如果是阴道不规则出血，需要去医院检查B超，了解子宫内膜的情况。建议把月经史说清楚。看是否需要服用地屈孕酮片。平时不要熬夜，适当锻炼。

　　女性到了更年期之后，由于雌激素分泌减少或者停止分泌，人体对钙等微量元素的吸收能力也会随之下降建议更年期女性要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。

　　孕酮低是有可能导致流产的。孕妇孕酮低提示妊娠黄体功能不全，黄体功能不全致使胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足；当然也可能为别的原因导致胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足，由于妊娠黄体缺乏足够的HCG刺激而分泌孕酮不足。所以在黄体功能不全的情况下，也就是孕酮低的情况下，会很容易发生自然流产。

　　既然孕酮低会很容易导致孕妇流产，那么为有效预防自然流产的发生，建议孕妇在医生指导下使用保胎药物治疗。只要所使用的保胎药物成份和正常人体分泌的孕酮相同，是不会影响到胎儿的正常发育的。

　　对出现先兆流产症状的孕妇，临床上通常是选择天然的孕酮制剂来进行保胎治疗。天然的孕酮是从孕马的血清中提取的雌激素类物质，一般比较安全。用天然孕酮进行保胎治疗的具体方法是：每天或隔天给先兆流产的孕妇肌肉注射1次，每次注射10—20毫克，通常需连续使用至胎儿的胎盘形成。因为胎盘形成后，可接替卵巢黄体分泌足量的孕酮。

吃了地区孕酮片。八个小时以后才可以喝奶粉。地区孕酮片适应症为地区孕酮，可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经。子宫内膜异位症，继发性闭经，月经周期不规则，功能失调性。子宫出血经前期综合征，孕激素缺乏所致先兆性流产。或习惯性流产，黄体不足所致不孕症。