怀孕四个多月了，最近感觉全身无力老是想睡觉，有时候还会头晕，

怀孕都会出现这样的状况，虽然我没有经历过，但是我朋友和我表姐都会常常出现缺氧，而且晚上都会睡不着。胎儿稍大点后，一般四个月后随着胎儿的增大,里面胎儿所需的氧份会增多，当胎儿大量吸氧气的时候，你本人就会有胸闷的感觉
。

而且可能也和你平时的运动量有关，不运动的人和心情会不好的人也是会引起这些病发症的
，多喝水,多走动.可别让BB在肚肚里面缺水噢
.这对BB的个个方面都不好.这是因为身体个个反应导致,如果真的是呼吸很不顺畅的话,建议到医院,但一般不会说很困难,只是感觉不适罢了。

不要心情不好哦，不然会影响BB的，多吃一些有营养的东西，或者出去散散步也不错。

在怀孕之后，身体以及机能都会发生一系列的变化，在这个过程中可能出现乏力、嗜睡、焦虑、掉头发、脸色暗沉、牙疼等情况，都是孕期可能出现的正常现象，所以宝妈不用过度担心哦。

在怀孕初期的时候，宝妈总是会出现精神不是很好，总是想着睡觉，然后怎么睡都感觉不够的情况。这是因为怀孕之后身体的激素水平发生了变化，导致了黄体素的升高，新陈代谢也就随之增加，体内的能量消耗加速，血糖可能不足而导致容易出现嗜睡的现象！一般而言，在孕妇6周之后就会开始有这种的感觉，可持续3个月左右，有的甚至会整个孕期都有这种情况。

那么，出现这种情况我们该如何进行缓解和调理呢？

1、多补充营养，让身体能够均衡发育。刚才前面有提到，孕妇之所以会产生嗜睡的情况是因为身体能量和血糖的降低所导致的。那么对应的，我们也该通过外界的补充汲取得到一个平衡，不仅是为了缓解这种的症状，更重要的也是宝宝的发育需要全方面的营养均衡！

2、适量的活动，保证基础运动量。宝妈在怀孕初期依然是处于一个不稳定的时期，这时候当然卧床休息是最好的，但是也不能一天到晚的都躺在床上，适当的走动是可以的，只要保证不剧烈的运动就行。

在怀孕四个月的时候，宝妈仍然有嗜睡的情况，也是属于正常的现象，不要过于担心。只要身体健康，孕期正常的进行孕检，各项指标都是正常的就行。值得注意的是，为了自身和宝宝的安全，出现任何的不适都要即使的进行就医指导，不要因为粗心大意造成一辈子的悔意哦！