刚做人流吃什么好？

许多女性意外怀孕，不得已要中止妊娠选择了人流，人流对于身体的伤害比较小，但是术后的恢复十分重要，尤其人流的饮食方面一定要合理搭配，这样身体才能尽快恢复健康。那么，刚做了人流吃什么最好？

1、荔枝大枣汤。分别准备干大枣与干荔枝，大概七颗，加水煎服，无痛人流手术后一天服一次，能起到补血生津的作用。适合流产后身体的调理以及妇女贫血的调养。

2、豆浆大米粥。豆浆两碗，适量的大米以及少量的糖，先要把大米洗干净，之后把豆浆与大米都放到锅里煮粥，煮熟后加糖调服。每天早上空腹服，对于脾胃有调理作用，还有清热润燥的功效。适用人流后体虚的调理。

3、乳鸽枸杞汤。准备一只乳鸽，少量的枸杞与盐，先要把乳鸽的毛给处理干净，之后再清理乳鸽的内脏杂物，洗干净，放到锅中加上水和枸杞一起炖，熟了了再加少许的盐。吃鸽子肉喝汤，人流手术后一日喝2次。能起到益气、补血以及调理气虚的作用。用于人流后体虚和生病后身体疲惫、气虚与表虚自汗等症。

4、鸡蛋枣汤。2个鸡蛋，适量的红枣，红糖少许。锅里放水煮开后加上鸡蛋煮，水再次开后将红枣与红糖放入，用小火煮二十分钟即可。能起到养血以及补中益气的作用。用于贫血与病后、人流后的气血不足的调理。

刚做完人工流产，最好吃小米粥、鸡蛋、红糖，小米本身有安神的作用，非常滋补，而且容易消化。红糖不仅能消除疲劳，在临床上有补血的功效，还能使人流后淤积在子宫内的淤血顺畅的排出。鸡蛋营养特别丰富，所以刚做完人流这样吃对身体是最好的。在人流后第二天或者以后的时间内，可以多吃乌鸡汤、鱼汤、瘦肉汤，对身体的康复都会起到很好的功效。另外，人工流产之后建议保暖，并且在阴道还有流血的时候不能吃人参、鹿茸、红枣以及阿胶，避免阴道流血增多。

刚进行过人工流产需要注意多吃富含优质蛋白质、富含维生素、富含铁元素的食物，可以补充丢失的铁元素，预防发生缺铁性贫血的可能，比如多吃瘦肉、牛肉以及动物内脏。进行人工流产后还会丢失很多气血，可以多吃红枣、枸杞、山药炖鸡等补充气血，有助于机体的恢复，避免发生营养的缺乏。　　人工流产后还需要注意多吃蔬菜、水果，可以防止便秘导致腹腔压力的增大，影响子宫的恢复。人工流产后注意多休息，避免剧烈运动，注意观察阴道分泌物的情况，避免发生生殖系统的感染或者出现子宫的异常出血，注意有无腹部的疼痛，注意饮食清淡，少量多餐进食。

人
流
后
子
宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人
流
后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

饮食注意事项
　　一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺
激
性
食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺
激
性
器
官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒
性
食物。
　　二、人工
流
产
后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体
抵
抗
力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶
类和豆类、豆类制品等。
　　三、人工
流
产
手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶
性
维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。