你宝宝的这种情况要注意是不是有慢性扁桃体炎,或者有免疫力低下的,另外注意缺锌或者贫血的时候也可以有抵抗力低下,。
指导建议:
如果目前没有症状,可以注意多吃点蔬菜,水果,鱼虾等食品,增加机体的营养来提高抵抗力,等考试后做血常规,咽部的检查,必要时做免疫功能检查,根据检查结果做免疫调节治疗的
发烧后 人是没有胃口的。
多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出身汗就好了。感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。
人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。
即便感冒同时伴随有发烧症状时,在饮食上也没有什么特殊的要求,一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。
无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。
首先,多吃高蛋白食物
为了预防病毒,除了外用措施外,还要增强抵抗力和免疫力。蛋白质是最好的选择。高蛋白食物很多,包括鱼、瘦肉、牛奶、豆制品等,每天摄入一定量的这些食物对你的健康非常有帮助。在非常时期,蛋白质的摄入量比平常多。此外,坚果还含有大量蛋白质,可以适当补充
第二,多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,对人体来说是正常的。按照医生的建议,每天吃300克左右的新鲜水果。在特殊时期,水果和蔬菜的数量必须跟上,而且水果和蔬菜的种类很多。如果你每天都这样吃,可以保持更均衡的营养。
第三,补充维生素
维生素是身体不可缺少的。多吃含有维生素的食物,如胡萝卜和西红柿。如果条件允许,可以购买维生素A、维生素E和维生素C片剂,可以增强免疫力,降低感染病毒的几率。
第四,多吃膳食纤维食品
如果想提高免疫力,你的肠道应该是健康的。现在病毒的发展趋势更加严峻。在隔离期间,人们应该每天吃更多的膳食纤维食物。这种食物可以促进胃肠蠕动,帮助肠道消化,从而保持肠道健康。比如红薯、五谷杂粮、香菇等食物。
第五,补充虾青素
天然虾青素是一种抗氧化性极强的类胡萝卜素,具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、提高免疫力、预防心脑血管疾病的作用,国际上已将其应用于保健食品、高档化妆品、药品等领域中。
补充虾青素的话,目前最多的形式就是通过食用虾青素胶囊进行补充,但是胶囊有一个特点就是不易吸收、而且虾青素很容易流失,通过胶囊补充虾青素就不是很好的方法,大家也可以通过食用虾青素鸡蛋来进行补充,虾青素鸡蛋是一种新型的产品,将虾青素富集到鸡蛋的蛋黄中,这样一来身体就能够更好的吸收虾青素了
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