产后70天全身关节疼痛

每年增长工资按工资基数进行调整，这句话说的应该是退休人员的养老金调整。

但是其实我国的养老金调整并不是完全按照基数进行调整的。虽然国家每年都会确定总体的养老金调整水平，比如2019年是5%，但这并不是说个人的调整金额都按照基数的5%增加的。

目前，我国养老金的调整主要是按照定额调整、挂钩调整和适当倾斜三种形式组合起来。

其中定额调整对于同个省份的退休人员来说，增加金额是一样的。

挂钩调整分为两种，一种是按照工龄进行调整，比如每满一年工龄养老金增加2元；还有一种是按照基数的一定比例进行调整，比如上年基本养老金3000元，增加2%，就是增加60元。

适当倾斜就是针对一些高龄人员或者偏远地区人员，比如70周岁以上退休人员的养老金增加50元。

但是因为“中人”领取的养老金一直都是按照2014年9月的工资计算的预发养老金，对大部分人来说，会比他们实际应该拿到的更少。那么按照这个基数调整养老金，自然调整金额会更少。

所以不少“中人"担心即便未来重新核算后，养老金也会受影响。

但是这个其实不需要担心，从公平性来讲，国家也肯定会考虑到这个因素对“中人”养老金的影响，在对养老金重新核算的时候会把这部分弥补进去。

或者换个更现实的角度来看，要知道“中人"包括了各个部门各个级别的机关事业单位人员，不管是人社局还是两办，不管是普通科员还是厅级领导，他们是政策的制定者，也是执行者，更是相关利益人员，肯定不会让自己吃亏的。所以“中人”完全不用担心养老金会受到影响而吃亏。

每年增长的工资，这里指的是每年调待增长的养老金，肯定是以每年调待前的基本养老金作为调待基数的。这是毋庸置疑的。

具体讲，在目前中人全额养老金未正式确定之前，是以老人计发办法，所计算的“预发养老金”，作为调待增发养老金的计算基数。也就是说，现在每年是在“预发养老金”的基础上，调待增长基本养老金的。

根据有关信息反映，机关事业单位退休中人的全额养老金，正在紧锣密鼓的实施之中。这个全额养老金成型登台之时，就是“预发养老金”寿终正寝之日。到那时，再以全额养老金作为调待养老金的计算基数，计算并确定历年调待增长的养老金，就顺理成章与迊刃而解了。

很显然，有了全额养老金的及时登台亮相，补发与“预发养老金”的差额部分养老金，就水到渠成了。这样，按规定补发差额养老金，就不再有任何的困难和障碍，那何来中人吃亏之说呢，中人们可以完全把心放在肚子里！

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生完孩子后，宝妈们的身体会变的非常虚弱，需要休养一段时间才能恢复过来，在这期间，宝妈们的关节很容易疼痛，那么这是怎么回事？一起来看看吧。

产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。

例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。

产后新妈妈为何容易关节疼痛

产后新妈妈体内的孕激素急剧下降，而激素有调控这关节骨头的代谢，因此，不少新妈妈都会出现关节痛的症状，特别是体弱的都市女性反应会更大，除了激素水平的变化外，在怀孕过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。产后身体“减负”了，关节的受力点有得重新调整。这样来回一“折腾”，体弱的新妈妈就易出现关节痛的症状。

关节疼痛不能乱吃止痛药

产后妈妈一旦出现明显关节痛症状应及时就医，千万别自作主张乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝多数还未断奶，用药不慎会影响到孩子的健康。

产后关节痛怎样食疗

产后关节疼痛疗法重在滋阴补血与温阳散寒。

当归生姜羊肉汤：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒、酱油，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉烂熟，加盐调味。

作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的功效。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止者可选用。

姜酒煮鸡：鸡一只、生姜250克（剁成碎块）、客家酿酒500毫克。沸腾后开盖让酒精散发，即煮即食。

　　产后的产妇全身关节疼痛，主要就是因为产妇的身体受到风吹，出现产后风湿。产后风湿的主要症状就是表现为全身关节疼痛。那么产后风湿要怎么办呢?治疗产后风湿的方法有很多。吃中药是完全可以治疗产后风湿的。而且效果比较好。

　　产后关节痛的原因：

　　1、孕妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛，加上喂奶、抱娃等劳动，就会使关节负重导致疼痛，主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。

　　2、因为在“月子”里受了风寒所致，寒邪入侵虚弱的身体，容易造成产后风湿、关节痛。

　　3、缺钙也是导致关节疼痛的重要原因。据调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱。4、体内有淤血。根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。

　　产后关节痛怎么办?

　　1、孕妈在坐月子期间要注意凉风直接吹身体，特别是不要因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体;要注意产后的保暖，要注意根据天气的变化添加衣物，以免身体的关节受凉。2、月子期间一定要多休息，尽量减少家务劳动，避免造成肌肉关节的肌腱和神经损伤;喂奶、抱娃要注意姿势。

　　3、多吃含钙的食物，比如牛奶、骨汤等;阳光充足的时候多到室外去晒晒太阳，也有利于补钙。4、适当做做运动，比如一些舒缓的保健操，可以活血化瘀，让关节慢慢适应和恢复活力。

　　5、偏方：将生姜或加了盐的热米饭捣成泥状，直接敷贴在关节处，用保鲜膜盖上，次日晨起取下。作用是驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。6、如果以上方法没有明显作用，孕妈可以找专业技师进行艾灸、推拿，没事儿的时候也可以用中草药泡泡脚，对舒缓关节痛会有帮助。

　　什么是产后抑郁症

　　产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。

　　产后抑郁症的分类

　　常见的产后抑郁症大致有三种分类：

　　1.三日抑郁

　　常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。

　　2.内发性抑郁

　　在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

　　3.神经性抑郁

　　有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。

　　产后抑郁的常见原因

　　1.怀孕期间情绪过于波动

　　怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。

　　2.性格要强，完美主义

　　过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。

　　3.内分泌和激素影响

　　由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。

　　4.心理变化

　　除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。

　　5.身体变化

　　有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。

　　6.家庭和社会

　　如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。

　　7.对生产的认识

　　很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。

　　8.以往情绪问题

　　在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。

　　9.遗传

　　有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。

　　产后抑郁症有什么表现

　　1.情绪的改变

　　· 情绪低落：患者会长时间感到抑郁、忧愁。

　　· 脾气暴躁：对他人态度恶劣暴躁。

　　· 内疚：感到因为自己增加家庭压力而内疚，看问题都用负面角度。

　　· 焦虑：因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑。

　　情绪的改变多是持续进行，产妇也能够觉察到自己情绪的变化，但却将原因归咎于客观因素。

　　2.认知的改变

　　· 日常活动缺乏兴趣：对生活失去兴趣，所有事情都体会不到愉悦感。

　　· 心生自卑：常感到自己反应迟钝，无法思考，对生活失去信心而自卑不已，失去生活的希望。