有天一觉醒来，手腕突然疼痛，转动也很疼

可能是这两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。 你可以做一下手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。

手是我们经常使用的一个肢体，也是人们必不可缺的肢体，而手腕却是一个很容易受伤的高发关节，手腕如果出现莫名其妙的原因有很多，有的是慢性劳损，过度劳累导致的急性发作，有的是急性损伤，如果在运动或者是生活当中造成了损伤而导致的疼痛，如果没有外伤，是很可能是有腱鞘炎引起的症状，伴有手指麻木则需要考虑腕管综合征等，还有就是，是否有风湿或类风湿的问题，一般需要通过化验检查来确诊。

手腕突然疼痛，一般都出现于宝妈身上，由于他们经常抱孩子，就那一个姿势，抱久了手腕会麻痹，会莫名的筋拉着痛，有很多人呢？就觉得这是长时间抱孩子的问题，所以根本就没有在意，虽然说不影响生活，但是到了后来的话会越来越疼而且会受不了，那么这个时候呢，就需要去医院询问医生该怎么治疗？不要病急乱投医，适当的时候让手活动一下。

其实手腕疼痛就是腱鞘炎，腱鞘炎多发于上班族以及刚生产过后的宝妈，只要不抱娃，休息休息就不痛，抱娃就痛。但是很多上班族用手腕用大拇指多了也会导致腱鞘炎的产生。有时候可能会很严重，连东西都拿不稳，最好在没有治疗好之前，不要让手碰冷水。
腱鞘炎也一般的话不是很容易发现，只有手腕疼痛去医院检查才会知道，那么瘦样的症状就是局部疼痛甚至除了发僵严重的会又碰一下，有的时候还不能活动，但是休息一会儿之后，这些症状就会消失。

有的时候手腕用力过度，天天劳累，或者是被外力所破坏，像类风湿的患者的话手腕疼病情会更加严重，所以类风湿的患者一定要注意避免劳累，如果感觉到疼痛就要及时的去医院检查，同时要去正规的医院做一下骨科检查，有时候可以用冷敷减轻疼痛，不要让手腕一直做一件事情，有时间多活动活动手腕。