你好,不孕不育的人要多吃各种鱼类和鱼子,这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料;荤、腥食物可以多食;鳗和鳗精;自制牛鞭膏;猪、牛骨汤;木耳、冰糖羹;平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配。
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