你好,类风湿关节炎是常见的风湿性疾病,表现为全身多发性对称性的关节肿痛,主要是以四肢小关节为主。目前该病尚不能除根,治疗目的是缓解疼痛,防止病情进展。常用药物是非甾体类抗炎药,改变病情抗风湿药,生物制剂。希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快!
很多人都会有这样的时候,下雨或者阴天前一两天就会出现受伤部位或者关节处,不舒服的感觉,就像天气预报员一样准。
有时候就算伤口已经愈合了,一到天气不好的时候,依然会感觉到不舒服,遇到天气剧烈变化的时候更是难受。
天气发生变化的时候,特别是暴风雨来临之前,大气,湿度,温度和气压都会发生较为明显的变化。这个时候我们体内的神经末梢能够非常敏感的觉察出这种变化,人体内的神经纤维越细,对外界的变化越敏感,局部就会表现为痛或者痒。
受到寒冷潮湿或者低气压的刺激后,血管会持续收缩,血流减少或者流速减慢,代谢产物得不到及时的排除,局部供血不足,降低疤痕组织对疼痛的耐受力,这就是为什么我们有时候关节处或者受伤的部位会感到痛的原因。
那么如何减轻和预防疼痛以及不适感呢?
我们首先要做到根据天气的变化,及时的增减衣物,做好自身的防寒保暖工作,以免受到寒冷和潮湿的侵袭。
然后就是调整自己的住所以及活动场所,远离又湿又冷的地方,阴雨天更加应该减少外出。
最后如果已经出现了以上症状难以根治,平时可加强体育锻炼,也可以适当的,按摩推拿,加强局部的血液循环。
做到以上几点,可以有效的缓解天气变化时关节处以及受伤部位疼痛的感觉,但是并不能根治,最重要的还是需要患者自身配合医生,平时改变一些不好的生活习惯,这样才能够减轻症状。
小时候,一到夏天就喜欢玩水,甚至是直接从井里打上一桶冷水,直接从头淋到脚,那种感觉至今还怀念不已。然而在那凉爽的同时,村里老人总是对我一番劝说:“你这样洗澡,将来是会患上关节炎的,到那时一到阴雨天就会疼痛不已,有你后悔的。”
从那时起,我心中就深深植入了这样一个观点,同时也是无数老人心中根深蒂固的观点,那就是 关节炎是由于长期洗冷水澡所致,发作时多与天气变化有关 。尤其是一到阴雨连绵的时候,我们各种腰痛、腿酸、腿痛、旧伤痛都会加剧。因此,当村中老人说自己腰腿酸痛加重了,天马上就要下雨,几乎是现实版的天气预报。
在这里,我想辟谣一下,其实腰腿酸痛并不能预言所谓的天气。相反,它们之间没有一星半点的关系。究竟为什么会出现这样巧合的事情,恐怕还是与气压低下和身体的组织胺分泌有关。接下来,我们就详细来看一看。
我相信大多数关节炎患者都会有着这样的误解——天气会加重他们关节炎的症状,比如关节疼痛和关节僵硬。确实,关节炎患者在寒冷潮湿的天气条件下,出现症状加重的情况并不少见。
比如在2004年的《西方药理学杂志》上,发表了关节炎与气温变化的研究。在这项前瞻性、双盲研究中,92例骨关节炎和类风湿性关节炎患者与对照组的42名受试者进行了比较。最后得出的结论是:
然而时至今日,研究结论各不相同,总体结论有这3个方面: ①、天气不会影响关节炎的进程。但是,它可能对某些人的关节炎症状具有一定的影响 ; ②、温暖干燥的气候可能会使某些患有关节炎的人感觉好些,但是没有一个不患关节炎的地区 ; ③、某些患有关节炎患者可能比其他人对温度变化、气压和湿度更加敏感。
从上面的结论来说,在目前的研究之中,我们并没有一项权威的研究能够证明,任何天气变化与任何骨关节炎发作具有强关联。也就是说,关节炎症状的加重,与气压、温度、湿度和任何其他天气因素无关。
长期以来一直有人认为关节炎是由寒冷潮湿的气候引起的。有些人认为转向温暖干燥的气候是治愈关节炎的方法。从逻辑上讲,可以推断出,如果温暖的气候环境能够治愈关节炎,那么其他温暖地区的人群都不会患有关节炎的。其实在寒冷潮湿的气候环境下,即使没有关节炎的人群也会出现腰酸腿疼。
在现实生活之中,天气由晴天变成寒冷潮湿的雨天,我们的情绪都会趋于一定程度的变化,比如整个人懒洋洋、毫无精神等等。其实这是气压降低,副交感神经占据着支配身体的原因。当气压趋于降低的状态,副交感神经就会使得全身肌肉放松、身体的各大关节的压力都会下降。本来我们不应该会有腰酸腿痛、关节痛的。然而气压降低也会刺激体内组胺的分泌增加。
其实,组胺会让过敏、关节炎症等反应增加的作用,还可以促进血管扩张,并促使血管中的水分渗透于组织间隙中,此时,我们的血压快速下降。不仅如此,组胺分泌增加还会刺激交感神经的兴奋。大家是不是有着这样的一个经历,我们进行身体锻炼之后,是不是总会感到肌肉肿胀酸痛,其实这就是组胺刺激了交感神经而产生的感觉。
在上面的描述中,我们是不是感到很奇怪?气压降低既会刺激副交感神经,又会间接刺激交感神经。这对神经原本就具有“一正一反”的作用,为什么又会导致肌肉酸痛加剧?其实啊,正是因为气压降低既刺激了副交感神经,又刺激了交感神经,导致我们的身体无法取得统一的神经支配,而且在组织胺和交感神经的双重作用下,我们的血液循环会变得很差,自然身体就会出现各种腰酸腿疼了。
上面我已经说了,天气变化导致的酸酸腿痛是因为气压降低、组胺分泌增加。因此,我们要想避免腰酸腿疼,那就需要在阴雨天气时,使得肌肉适当的运动起来,这样就可以排出过多的组胺。一般来说,此时运动不宜过多,时间也不宜过长,更主要的是运动强度也不宜过大。我们的目的主要就是排出因天气变化而多分泌的组胺,增加血液循环就可以了。
因此,在现实生活之中,我们一般采取简单的有氧运动,比如 骑车、慢跑 等。运动时间一般20分钟就差不多了,其实也就是我们在运动后,跟人说话感觉到有点吃力的程度就行了。
假如我们想要运动,正好碰到下雨天,无法外出。其实对于大多数人而言,一般都是疼痛来临才会考虑运动的。而此时多半也难在室外进行运动,那么我们可以选择在家里进行 伸展运动 。更为主要的是,不同的关节疼痛,我们可以选择不同的伸展运动,这无论是对肌肉的锻炼,还是血液循环的促进,都非常有效。
其实所谓的天气变化引起的腰腿酸痛,并不一定是关节炎在作怪。相反,对于大多数没有关节炎的患者,他们更多的是因为气压降低、组胺分泌增加所导致的。因此,如果在天气变化之后,我们出现了酸腿酸痛时,我们应该第一时间排除关节炎的原因。如果没有关节炎,那么我们就可以采取我所说的方法与之对抗,才能有效地减轻酸腿酸痛。
#谣零零计划#
在日常生活中我们经常发现,只要气温变化,或者一下雨,就有很多人说膝关节痛,就跟天气预报一样。
为什么天气变化时,膝盖会疼痛?
膝盖疼痛,首先可以考虑关节炎的问题,膝关节骨关节炎是引起膝盖疼痛的一个常见原因。
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当天气变化,尤其是快要下雨时,气压一般要降低,湿度则加大,健康人细胞内的液体能自行渗出,导致尿量增多,以此适应天气变化。
而对于患有关节炎的患者来说,因存在病变组织,不能及时随天气变化排出细胞中的液体,致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高,就会引起病变部位的胀痛感。这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。
另外,在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果,所以一到阴雨天气温下降,温度降低,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢,身体无法做出及时有效的抵御措施,所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,正所谓“不通则痛”,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,最终导致疼痛加剧。
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怎样缓解关节疼痛?
1、控制体重:减肥是保护膝关节最直接的办法,因为人的体重越大,膝关节所承受的重量越大,膝关节磨损、老化的速度就越快。
研究表明,每减少5公斤体重,关节疼痛可以减轻20%,降低体重加适合的运动后和药物治疗同等重要,甚至更优。
2、适量运动:适量的运动可以使关节局部血流增加,缓解疼痛。
3、膝部保暖:在环境恶劣或寒冷天气里,加强膝部保暖,避免膝部受冷、受风、受寒、受湿等而诱发膝关节疼痛。一旦发现关节疼痛时不能掉以轻心,要找专业医生问诊,避免发展成为关节炎。
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4、饮食调理:日常饮食需要多加注意,科学合理的饮食是预防一些关节炎发生的重要措施。比如减少摄入富含嘌呤的食物,能够有效预防痛风性关节炎。
5、心态积极一些——疼痛加重是暂时的,机体很快会适应天气的变化,而坏天气容易让人心情不好,糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性;
如果有必要,在医生指导下增加止痛药物的剂量或联合用药
骨关节炎怎么治?
关于骨关节炎的治疗,除了关节置换,临床上主要采用一些保守的疗法。
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参考美国骨科医师协会的临床指南的建议是:
1、加强力量
进行肌肉的力量训练,足够强大的肌肉力量,可以保护关节,并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。
2、服用止痛药
推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物,来应对关节疼痛。
3、减肥
如果体重指数(BMI)超过25,减肥!减轻膝盖等关节处的压力。
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4、必要时手术
如有关节活动受限或者疼痛剧烈,建议行MRI检查,以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂,是否需要及时手术。
5、不要乱用保健品
不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上,需要配合正规的治疗。
下雨天腿疼是怎么回事:
1.湿痹,关节处没有肌肉,所以容易受寒冷、湿气的入侵,久而久之,腿部关节处容易酸胀疼痛,特别是下雨天的时候。从中医学的观点来看,此为湿邪致病的常见表现。湿邪重浊且黏滞,故湿邪致病后多见身重、关节疼痛、四肢无力等症状,又称“湿痹”。其症状多是缠绵难愈,反复发作,而所引发的疼痛却不是非常剧烈。与四季相应,在夏季时湿气重,故此时因感受湿邪致痛的病人往往会见到症状加重的现象。另外,湿邪还多与风寒之邪相混杂,共同犯体致病,称为“风寒湿痹”。
2.风湿性关节炎,如果阴天老是腿酸腿疼,风湿性关节炎的可能性是很大的,为防止病情恶化,需尽早到专科医院详细检查,早日确诊治疗。风湿性关节炎是以关节、肌肉疼痛为主的,常见急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛。部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现。急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症,但常反复发作。风湿性关节炎的危害是相当大的,一旦发现异常,需遵循早发现、早治疗的原则。
3.旧伤,伤病的皮下组织会形成一些疤痕,疤痕内的神经纤维对外界气候变化非常敏感。当受到阴冷、潮湿等刺激时,疤痕组织及其附近的肌肉、血管发生收缩,对寒冷和潮湿的抵抗下降。同时,疤痕组织会随着气温的下降而收缩,对神经纤维产生挤压的刺激,所以会出现疼痛不适。 小贴士:如果仅仅是偶尔出现阴雨天关节不适,可用着凉、肌肉劳损来解释。但长期反复出现阴天下雨膝盖痛,则就可能存在骨关节炎或风湿病的可能,因此最好及早到正规医院的骨关节科或风湿免疫科诊治,以免耽搁病情。
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如何预防下雨天关节疼
1、首先要加强锻炼。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
2、不要让关节受凉。关节处没有肌肉,所以很容易受凉,如膝盖、肘、都是比较容易受凉的地方,可以用护膝之类的给关节处保暖,不让关节受凉。
3、避开潮湿的环境。腿部是受到了寒气、湿气的侵袭,所以面对潮湿的环境的时候,尽量还是避开为好,不然、湿气会被继续入侵到关节处。
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