类风湿病人能天天洗澡吗

夏天快到了，很多人会被“出汗多”的问题所困扰，特别是孩子，爱出汗成了妈妈头疼的问题。那么爱出汗究竟该怎么办呢？
穿得凉爽点
穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。
洗澡时使用夏天清爽沐浴露
夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。
擦点酒精
酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。
撒一点爽身粉
有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。
浸凉水
浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

许多风湿病人平时肌肉或关节怕凉、喜热畏寒，如洗澡、洗脚后会感到更舒服一些，故而常泡脚、泡澡、游泳、洗温泉、泡药浴，甚至洗桑拿等。其实，这种方法是错误的。因为，风湿病的主要病因是湿邪。湿邪源于潮湿，如住没有晾晒或通风不好的新房，或吹空调、淋雨，这些均与水蒸气有关。水既是湿，湿既是水。水到一定沸点就会产生水蒸气，形成雾露。人如果接触它，会增加体内湿邪的数量，加快病情的发展。虽然通过洗澡、洗脚，有一种轻松感，但长时间这样做反而会因为人体遇热而加速了血液循环，虽然可暂时性的促进局部病邪的疏散，但这种疏散只在体内，并未排泄出来，引起病灶的病邪并未被解除，相反可因再次进入了更多的水湿而更加怕冷，怕潮湿等。另外，洗澡后大汗淋漓，同时周围毛细血管孔扩张，身体因出汗会更虚，湿邪又会从扩张的毛孔进入，所以，会出现越洗越重的情况。患了风湿病应该通过中医中药的祛风除湿方法，使湿邪外出而减轻病情

类风湿病患者的饮食一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食品。食物要新鲜，荤素要搭配，有病之后，食量不宜过多，以适合患者口味、能消化吸收为度。

　　注意饮食禁忌：目前民间对类风湿性关节炎病人的饮食忌口问题有两种情况。一种认为类风湿性关节炎患者忌口非常重要，如果吃了某些食物，病情即会发展、加重，而且还道听途说，这也不能吃，那也不能食，使病人不能吃的食物过多，以致影响了营养的吸取。但另一种却认为，忌口无科学根据，不相信，也不注意。其实这两种说法都不全面。

　　每一种食物，都有它的营养特性，正常人是不需要特殊选择的，但有了疾病之后，由于病种和类型不同，对于饮食就要有一定的选择，主要考虑到疾病与治疗是否与某些食物有矛盾。一般食物与疾病发生矛盾有两方面，一是食物的性质与疾病的性质有矛盾，如有病情属热则不可食辛辣刺激性食物，病情属寒，不宜吃生冷清凉之物；二是食物的性质与治疗疾病的药物有矛盾，如服人参类补药，不要吃萝卜，以免降低药效。

　　1、急性活动性类风湿性关节炎患者，应该卧床休息，通过治疗急性炎症消失后，要进行适应身体情况的锻炼。活动量可以按照活动后的反应来进行调整。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多。通过活动达到增强体质、振奋精神、维持关节活动、改善关节功能以及避免出现关节挛缩、强直和肌肉萎缩的目的。

　　2、类风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病，再加上一些抗风湿西药对消化道的不良刺激，往往会引起食欲不好，出现消化道疾病，导致人体所需的营养素及蛋白吸收不足，出现营养不良矿物质。除了增加蛋白之外，还应增加维生素D和钙质。急性活动期如出现关节红肿热痛时，辛辣刺激性及油腻食物均不应多食，久病胃肠不适者，如有水肿或血压高并发症时，还需要适当控制水分和盐的摄入。

　　3、类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可加重。有些患者的病情变化与季节有关，因此要重视气候、季节对疾病的影响，做到四时而调寒温，预防为主，注意避寒、保暖。如遇感冒及上呼吸道感染，要及时治疗。再者不要受过度的精神刺激，要树立起战胜疾病的信心，以有理本病的恢复。

　　类风湿关节炎患者使用激素要得当

　　医学常用强的松，学名泼名松，为临床常用糖皮激素之一，起中等效应作用，有抗炎和免疫抑制双重作用，起快速控制症状，改善病情的作用，多用于各种急性严重细菌感染，严重过敏性疾病，类风湿性关节炎，风湿热，胶原性疾病，系统性红斑狼疮，严重哮喘，肾病综合征等。
　　常用制剂有片剂，5毫克/片，口服每次5—15毫克，每日2—4次，因病种、病情不同所用剂量及疗程不同，1天最大可用60—80毫克，一个疗程可长达3—4个月，儿童每日1—2毫克/公斤分3—4次，关节内注射激素，如得宝松，副作用小可产生局部及全身效果，但每个关节注射次数每年不超过4次。
　　强的松的不良反应与可的松类似，长期口服可引起糖尿病、骨质疏松、皮肤萎缩、紫癜、多毛、痤疮等，因此激素是一把双刃剑，有利也有弊，关键是掌握使用方法，使用时，应注意以下几个方面。
　　1、强的松类糖皮质激素不是“能”免疫抑制剂，是否使用，请医生决定，已经使用的，何时减量或停药，不可自行决定，应遵医嘱。
　　2、强的松的药理作用因剂量不同而不同，用于器官移植减少排异反应时，需大剂量使用，而且还需与抗生素等药物合用，而类风湿关节炎等慢性病需小课题长期使用，每日小于7.5毫克，早晨次服下，剂量大，毒副作用明显。
　　3、能短期使用的，尽量不要长期使用。
　　4、需长期使用强的松的患者，应开始用大剂量，以后逐渐减量至维持量，病情活动期，可每日3次使用，病情稳定后可逐渐减至每日一次，再减至隔日服用，这样可减少强的松的不良反应。
　　5、高血压、糖尿病、胃及十二直肠溃疡、骨质疏松症精神病及青光眼患者慎用激素类药。

在关节疾病中，类风湿关节炎的残疾率最高。中山大学附属第三医院风湿免疫科主任古杰罗教授说：“类风湿关节炎患者第一年将有关节损伤，其中30％-50％由于这种疾病的发展，患者将在5年内逐渐失去工作。“除了疾病的严重程度之外，类风湿关节炎还有另一个问题。

明显的特征是，30-50岁的患者占80％，这意味着大多数受该疾病影响的人是家庭的支柱，一旦残疾，整个家庭都会“崩溃”。原因尚不清楚，残疾率高达70％或更高。据了解，类风湿关节炎是一种全身性自身免疫性疾病。该病的病因尚不清楚，但通常归因于感染引起的自身免疫反应。它的特征是对称性多关节炎。手，腕，肘，膝盖，脚踝和脚的关节是最常见的。全身其他关节也会受到影响。 “除了明显的关节疾病外，因为它是一种全身性疾病，它还可以诱发心包炎，皮下结节，胸膜炎，动脉炎和其他并发症，因此需要额外注意。”

在广东省类风湿关节炎协会，顾洁若教授说，尤其是在中年女性中，雌激素和孕激素的失衡很容易诱发类风湿关节炎。另外，感染，空气污染，遗传等因素也与此有关。数据显示，未经治疗的类风湿关节炎患者的5年残疾率高达75％。但是，目前尚无针对类风湿关节炎的特异性疗法，并且仍处于对症治疗阶段，这突显了类风湿关节炎患者自我管理的重要性。 “一般来说，在接受标准药物治疗六个月至一年之后，类风湿性关节炎患者中有60％可以接受'标准治疗'（关节不再疼痛），但是经过'标准治疗'后，可以使用一两种药物仍然需要选择以维持稳定的治疗，需要终生服用，这通常会被患者忽略或私下中止。”谷杰罗说。 “一旦药物完全停止使用，类风湿关节炎患者将立即复发。一年内复发的可能性高达80％。在医生的指导下，一年内复发率可以降低到5％。 ” “四马车”用于治疗关节炎患者。一旦被诊断出类风湿关节炎，患者将终生抗击该疾病。

北京医院风湿免疫科黄慈波教授介绍说，目前类风湿性关节炎的治疗主要以药物为基础。主要是补充关节功能锻炼。其中，药物治疗主要有四种类型：非甾体类抗炎药，抗风湿药，糖皮质激素和生物免疫制剂。患有非甾体抗炎药的患者最熟悉它们。它们主要缓解关节疼痛和晨僵，但不能控制疾病的发展。抗风湿药（甲氨蝶呤）是类风湿关节炎患者的主要治疗药物。一旦确诊，请开药并尽快使用它们。 “但是，与非甾体类抗炎药或激素药物相比，这些药物的生效时间要慢得多。

等到临床症状明显好转需要1-6个月。许多患者感到焦虑，并发现服用了几天后，关节痛的症状并没有明显改善，因此我认为该药无效，因此盲目地停止了该药的治疗。”兰州大学第二附属医院风湿免疫科沉海立教授指出，类风湿关节炎患者中有90％正在服用甲氨蝶呤，前三个月该药的副作用更为明显。许多患者错误地认为自己不适合或害怕担心并私下停药。类风湿关节炎患者应该怎么吃？对于类风湿关节炎患者，在下雨时关节疼痛，僵硬和变形变钝，许多人喜欢通过饮食来调节它们，或者避免某些食物引起的疾病发作。

江苏省人民医院风湿免疫科张妙佳教授说，实际上，类风湿关节炎是一种免疫性疾病，不是一种代谢性疾病，与饮食没有直接关系。最好选择高蛋白，高维生素和易消化的食物，尤其是高钙饮食，以预防骨质疏松症，高纤维蔬菜和水果，避免饮酒，吸烟（包括二手烟），少吃甜食，高脂和胆固醇食品。此外，可以补充维生素A，C，D，E或钙，铁，铜，锌，硒和其他矿物质，以增强免疫力并预防贫血。 “应注意的是，对于类风湿关节炎患者，我们经常提醒家人注意患者的心理。张苗佳说，患者必须首先保持正常的日程和愉快的心情。充足，规律的睡眠可以帮助消除疲劳和减轻疲劳。睡眠不规律很容易导致骨质流失，此外，抑郁症期间皮质醇水平升高，这与骨质流失有关，这也是患者应加强钙质的原因。