你这可能是脑部异常的症状,可以到医院检查一下,对症治疗
指导建议:
平时可以做一些益智游戏,同时要注意不要有过大的压力
病情分析: 你好,头痛头晕可能是因为休息不好,精神紧张,颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等都有可能引起的。
意见建议:需要查明病因再对症治疗。并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
记性不好可以尝试这几个方法:
?有组织的记忆:有一定的规划,会让你的记忆更轻松。因为信息在记忆中存储是有组织的,而不是一团乱麻,所以你回忆的时候,就是按照记忆中的一定组织性来回忆。那么,当你在记忆的时候,就应该有条理,有目的,而不是随意记忆。
回忆一天的细节:每天睡前都可以做这种增强记忆力的运动,要么背对着头坐着,要么躺下,但一定要在10-15分钟内保持清醒。有意识地呼吸几分钟放松。从你今天做的第一件事开始,回忆最具体的细节。把一整天想象成一部倒映的电影,你就是自己的观众回顾你一天中的每一刻。
掌握科学正确的记忆法:这一类方法有很多——连锁记忆法、归纳记忆法、三点记忆法、联想记忆法、宫殿记忆法还有思维导图等等。我常用的是思维导图,是一种将放射性思考具体化的方法,在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解都可以看看。
保持充足的睡眠和健康的饮食习惯
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。
问题一:为什么我的记性不好?首先,没有记性的确不是一种优点,但是也并不是一种毛病,因为它是天生的,每个人都有记忆力的缺陷,拥有完美记忆力的人并不多,你和大家都一样,你要有信心!
然后,你要克服没有记性给你生活和学习带来的问题,这是我们要注意的。你应该做到这几点:
1、好记性不如烂笔头。这个句子你听过吗?现在就拿起笔来,把应该用脑袋记住的东西用笔记住,或者用电脑记住也是一个好办法:)
比如你今天要做的事情,你同学的生日,你以后要做的事情等等都可以用笔记下,然后定期看看,看看自己要做什么了,就不会忘记了。
2、东西一定要归类放好。记性不好,容易发生找不到东西的情况,所以一定要归类放,用完放回原地,那样你就可以节省很多时间,不用担心找不到东西了。
3、做事情要有计划,一定不能想到什么做什么,而是计划好,写下来,然后一步一步地去完成它。
4、一定要锻炼自己的记忆力。记忆力不是人天生就好的,要靠锻炼,比如一些老年人记忆力很好,而有的就不行了,为什么差距那么大,和个体有关,更和是否坚持学习坚持记忆有关!
你要尝试多记忆一些东西,比如背古诗,既可以陶冶情操,又可以增强记忆
问题二:记性差的成因是什么?为什么会记忆力变差的?用脑过度或者是生活习惯不好都会造成记忆力下降。最近有看到报道说过多的烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起记忆力退化,喜欢喝酒的大伯开始回想自己近几年的情况,?然真的就被说中了。大伯下决定要戒酒改善记忆力了,可是要从哪里入手一点头绪都没有,这时远房的姑父给了大伯一个消息,介绍了淘宝一家叫做待骄阳的。大伯仔细的浏览了介绍还有评价后,要回了三个疗程的忆渐清先试试,最后还真的是有所好转了,开始能记清时间稍远的事情了。
问题三:为什么我的记性很差? ??缺乏计划,试着锻炼,做什么事之前,有个简短的计划。比如,放学了,想一下,该带什么东西,有什么作业。前几次可能要有意识地做,习惯了,不由得就会想。7天足够形成一个习惯~~~加油!没有什么是改变不了的。没有困耽时客服不了的。祝你好运!
问题四:为什么我现在记性很差啊?记忆 俗话说就是所见过的东西在大脑中留下痕迹 古人曰 学而时习之 就是说学过的东西会忘记的 要及时的复习 小时候 就是以前上学的时候 因为年龄小 要考虑的问题很少 所以要记住东西很容易 因为注意力很容易就集中了 到大了 要考虑的问题多了 记东西不太集中 所以在脑海中留下的影响就比较轻 不容易回想起来 所以说年龄越大 记忆力月不行了 在生理上有一定的影响 但是更多的影响因素应该是心理上的 所以平时要学会放松 做适当的运动 尤其是有氧运动 如慢跑 等 饮食要清淡 注意休息 要有规律的作息时间等 同时还有记忆方法的问题 人的大脑好比作是一块很大的硬盘 想起以前记住的东西好比是搜索特定的文件,当硬盘内的文件很少时 很容易就检索到了 但是岁年龄的增大 里面的东西越来越多 所以要找起来会很困难 对其我们得出的规律就是记忆是要分类 只是体系要形成网络构架 这样才能不容易被忘记 希望能够帮你
问题五:为什么记性会变差?? 10分 记忆与年龄成反比,年龄越小,记忆力越强,但理解力越差。反之则记忆力低理解力强。
问题六:为什么记性很差1、随着年龄增大,脑细胞的活跃度下降,细胞老化,记忆力就会慢慢衰退;
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
3、脑疲劳,用脑过度;
4、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。
问题七:为什么人记性不好首先,你要知道,遗忘是一种普遍的心理现象,所以你不必为自己的“记性不好”而感到懊恼。其次,遗忘也是有规律的,遗忘的规律就是“先快后慢,先多后少”,这一规律最早是由心理学家艾宾浩斯发现的。提高知识加工水平
心理学研究发现,学习者在学习知识时如果能够对其进行深加工,那么对知识的记忆就较为深刻,保持时间也较长,而且在提取时也可获得更多的线索,从而有助于回忆。
所谓深加工是指深入细致地理解所学内容的意义,使新知识能够与旧知识建立起牢固准确的联系,并纳入到已有的知识结构当中。例如背诵一首古诗,如果真正理解了它的含义、背景,把握了它的整体结构,那么记忆起来就会比较容易;如果只凭诗的韵律,词句去机械地记忆,那效率就会很低。
再如,识记一个数学公式,最好的办法就是弄清楚公式是如何推导而来的,代表什么含义,与其它公式有何联系,这样就能记得比较牢靠;如果只是纯粹按照公式由哪几个数字和字母组成,那么记起来就比较困难,而且不容易遗忘。
问题八:为什么最近记性很差睡眠不好,老是不吃早饭,都有记性差的原因
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