怀孕19周加3天了，胎动一直都不是很明显，我18周加5天的时

在19周感觉到胎动是正常的,但此时胎儿较小,胎儿力量较小,因此胎动次数较少,而胎动较弱,较轻微,就像偶尔肠蠕动一样。通常在怀孕20周之后才能感觉到较为明显的胎动,此时胎动开始较为规律,通常每小时3-5次。若胎动明显增加或减少,或伴有明显的幅度降低,常提示胎儿宫内发育不良,应及时到医院进行检查。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

早晚的胎儿运动，一些胎儿动作早期，怀孕16周后怀孕母亲可以感受到胎儿运动，然后在19周，胎儿运动明显，次数可以感觉更明显。但也有怀孕的母亲觉得胎儿运动相对较晚。可能是20周，所以有时胎儿运动有时会感受到胎儿运动，所以胎儿运动有一个孕妇晚期的母亲，所以有这种感觉的感觉“有时胎儿运动好几次，有时一天没有胎儿运动，但它是正常的，不是太紧张。

我已经出现在胎儿运动中，在16周后，我可以感受到“咕咕”小鱼厕所的胎儿运动弱，而我姐姐的婴儿运动只有20周；当它来到19周后，我可以感觉到胎儿运动更明显，而姐姐偶尔有明确明确的胎儿感受，有时它不如我的感受那么好。胎儿之间的差异也会影响一些胎儿是生动的，爱情，并且有胎儿运动。时间太早，胎儿运动很大，相应的怀孕母亲感到明显；

但有些胎儿相对懒惰，更内向，胎儿运动会迟到，即使有胎儿运动，它太懒，慢慢吞咽，怀孕的母亲感觉相对较晚，弱。3，怀孕的母亲的日常生活影响。刚开始感受到胎儿运动，我觉得它不是那么明显。胎儿运动的强度并不是那么强大。一般来说，只有怀孕的母亲躺在或坐在轻微的胎儿运动中。所以，如果怀孕的母亲总是站在或走在一天，加上一些东西很忙，并非全部集中在胎儿运动中，那么这一天的胎儿运动的数量会少，甚至每天都没有感到胎儿运动。但实际上，有胎儿运动，只是怀孕的母亲感觉不到。

但如果你在一天中休息，大部分时间都坐着或撒谎，怀孕的母亲并不那么累，胎儿运动的数量明显，并且可以在一天内感受到胎儿运动。组合，怀孕母亲的胎儿运动在怀孕19周内并不明显，有时没有正常现象，别担心太多了。等待胎儿运动，这种情况较少。

你好！
才19，初产妇感觉胎动时间都比较晚，我22才有感觉的。有气那是一种，跳跳的就是在打嗝了。躺下有感觉，是因为这时候子宫相对绷的紧一些。
祝宝妈早日能和宝宝互动哟~~~
希望对你有所帮助，望采纳。

胎动在正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。胎动在上午8--12点比较均匀，下午2--3时最少，以后逐渐增多，晚上8--11时又增至最高。
如果您到20周感觉还不是很明显,建议您做个四维看看结果.