不孕不育怎样容易怀孕一些的

1、注意饮食，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
2、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
3、选择最佳性交时间
一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
4、性生活后仰卧
性生活之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。
5、放松享受过程
过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

女性要怎样怀孕呢?怎样提高怀孕机率呢?怎样增加受孕机率呢?备孕夫妻首先要通过饮食、运动等方法增强体质，计算排卵期合理安排同房以增加受孕几率。若患有不孕不育症则需要及早到医院治疗。

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、备孕女性要了解自己的周期。排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、性交之后立即躺下能提高怀孕几率。你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

4、性交不宜过于频繁。即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

5、如果有焦虑情绪宜适当减压。压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

6、培养健康的生活方式。体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

1、注意饮食，自然孕育，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

2、计算排卵期，快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间，一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1?2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧，性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、放松享受过程，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

在生活中，有不少夫妻在准备怀孕的时候，都会发现不管自己如何努力，总是怀不上孩子，可是他们却渴望见到自己孩子纯真的笑脸。因此，他们的感情受到影响，或者是在人前抬不起头，导致不孕的原因有很多，很多人都会认为不孕是女性导致的，其实不然，怀不上孩子的因素太多，或许不单单是女性的问题。到底怀不上孩子应该怎么办？症状都有哪些，怎么才能快速的怀孕呢？

老是怀不上孩子怎么办

出现不孕，夫妻双方都需检查

由于怀不上，生不出孩子，很多关系原本要好的夫妻在此时情感破裂，美满的家庭支离破碎。不孕被认为是女性的主要原因，根据临床表示，很多出现不孕不育的家庭百分之八十都是女性先去医院做检查，而很多丈夫在妻子检查结果出来，显示没有问题后，丈夫仍然不愿意去医院进行检查。

其实，男性和女性在不孕不育这件事发生的情况下，原因都是均等的。据统计显示，男性和女性自身因素造成不孕不育的的比率为三分之一，剩下的三分之一是出于双方的原因，也有少部分是尚且不能检查出来的原因造成的。由此看来，如果发生怀不上生不了孩子的事情，男方和女方均需去医院检查。

炎症最损害生殖健康

尽管不孕不育的发生率在不断攀升，但造成不孕不育的原因，至今仍被人们所忽视。其中，占到第一位的就是炎症。对女性来就，主要是输卵管性的不孕，尤其是到了需要做试管婴儿这个阶段，大概60%-70%的患者都是因为输卵管的原因，多为炎症造成的输卵管阻塞。

过去多是结核侵犯输卵管，现在，越来越多的是因为盆腔炎，而人工流产、药物流产也是造成女性继发不孕的一个重要原因。对男性来说，排在不孕原因第一位的也是炎症，表现为输精管阻塞，致使精子无法正常排出。比如男性在青春期得了腮腺炎，常常会合并睾丸炎，如果没及时治好，就是不育的一大诱因。

不孕不育都有哪些症状

女性不孕症状多表现为以下几点

1、白带异常

宫颈糜烂、子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等各种可致不孕的妇科炎症，常造成白带有异味、颜色改变、增多等，不利于精子着床。

2、内分泌失衡

作为现代都市女性，工作和生活压力都非常大，工作忙碌应酬多，生活作息很难有规律，如此一来，就会造成内分泌失衡。如果情况特别严重的话，在月经前后还会出现胸部胀、身体浮肿等现象，而且情绪极容易暴躁，这时候就需要多多注意调节心情，适当休息和治疗。

3、月经不调

一般情况下，孕龄女性出现月经不调，可能是由于黄体功能不全、卵巢功能受损、子宫内膜炎症等疾病所致，这些情况都可能影响怀孕。

4、痛经

这多可能是女性存在子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌留、子宫位置异常等病症，可对孕育直接造成影响，这是不孕不育普遍潜在的症状。

5、下腹疼痛

应考虑为子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症等疾病造成下腹不适。

6、溢乳

非哺乳期有类似乳汁液体溢出被称作溢乳，可能是下脑丘功能出现问题。

7、有不良妊娠史

包括曾经发生过流产、死胎、畸胎、胎停育等，考虑为生殖系统异常或免疫系统异常。

男性不育症状多表现为以下两点

1、血精

血精症是男科泌尿系统常见的一种病，并不是我们想象的那么可怕，通常肉眼是看不出来的，需要通过仪器检测，才可以得知是否患有此症状。一般临床表现为，精液中夹有血丝。这是男性不育的症状之一，但属于良性疾病，保守治疗即可。

2、前列腺炎

前列腺炎也是导致男性不育的原因之一。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，造成精子活力及质量下降，致使精子存活率下降，导致男性不育。

怎么才能快速怀孕

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致体内激素分泌过低。所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。

2、易孕的体位

最容易受孕的体位是后位式，尤其是子宫后位的女性，比较推荐这种体位，可以让男方的精液顺利进入阴道，且不易流出，让子宫颈可以长时间浸泡在精液池中，从而达到受孕的目的。夫妻生活结束后，女性应该仰卧平躺，然后把双腿抬起来或者在臀部下方垫一个枕头，可以延长精液在阴道内的留存时间。

3、找准排卵期

众所周知，在排卵期过夫妻生活，受孕率是比较高的，尤其是在排卵日同房，受孕率就更高。对于月经周期比较规律的女性来说，可以准确计算出排卵期，具体算法就是下次月经日往前倒推十四天，那天

就是排卵日，排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期，只要能够在排卵期同房，那么受孕几率是非常高的。除了这种方法来推算排卵期以外，还可以通过测排卵试纸或者卵泡监测等方法来测定排卵期及排卵日，会更加精准。

4、夫妻生活之后立即躺下能提高怀孕几率

你也许听过这样一种说法：夫妻生活后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：夫妻生活过后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

总结： 在我国的传统观念上，不孝有三无后为大，因此不孕不育症状困扰着很多人，是很多家庭分裂的症结所在。但是，希望看到文章的你也不要忘记，孩子是爱情的结晶，如果夫妻双方因为怀不上孩子而感情破裂，也是让人非常难过的。现在医学发达，类似于此类病症不难治愈，夫妻双方均要保持良好的心情，共同面对。但愿我的文章能排解您的困扰。

　可以在同房时，适当垫枕头来抬高臀部，利于精子通过。注意同房后，一般女性躺着休息一会再去洗澡比较好，大约休息10~15分钟，此时精子已经游动进入宫腔，不会因为洗澡而受到影响。
　　改善精子质量
　　改善营养状况，改善营养状况，提高身体素质。不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。注意纠正日常生活中的不良习惯。不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。目前不孕不育的夫妻里面，有50%是精子的问题，精子不佳，受孕的胚胎流产风险也特别高。备孕不是女生一个人的事情，有责任的男生都应该先自查一下。

　　控制同房频率
　　最佳的同房频率，应该是一周2~3次。如果觉得精力不够，就在接近排卵期前2天，开始隔日同房，3次左右，就可以很好地把握受孕时间了。适度性生活。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

　　医生提醒
　　天天同房，就不会错过怀孕几率的观念是不正确的，因为新陈代谢需要一个时间过程，如果天天同房并没有充足的时间产生新的精子。同样，选择等到排卵那天再同房也是不可取的，在等待过程中，会产生很多代谢下来的死精子，依然不利于怀孕。

　　抓排卵期
　　由于精子在女方体内存活时间有3天左右，而卵子排出后有较强受精能力的时间只有约1天，且最好是在12小时内。谁等谁自然不言而喻。因此，排卵日的前3天和排卵后1天被称为“排卵期”，这对于在备孕的人来说那就是“幸孕期”，所以，这个时期一定要好好把握。

　　放轻松
　　夫妇双方要保持轻松愉快的心情，这样才更利于房事的进行，以及女方的内分泌环境，利于精卵结合以及胚胎着床，可以在房事前营造一下浪漫温馨的气氛哦。