我今年22岁，怀孕快3个月了，最近感觉身体浑身难受，浑身乏力

孕晚期厌食是孕期的正常反应现象。随着孕酮的升高，部分女性会出现厌食、呕吐等症状。建议多吃新鲜蔬菜和水果，加强营养，补充叶酸和钙等。适当的运动可以缓解症状。怀孕一个半月左右，体内的绒毛膜明显增加性腺激素的分泌，同时胃酸明显减少，然后消化酶的活性也随之降低。不仅影响孕妇胃肠道的正常消化功能，还会引起孕妇出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、四肢无力等妊娠反应。可以适当吃一些酸性食物，促进食欲。

抗孕吐果汁火龙果雪梨汁、苹果柠檬汁、柚子橙汁蜂蜜汁。都是不错的选择。你可以在家用榨汁机煮。它们酸甜可口。甘蔗汁和生姜橘皮茶也很不错，所以要根据自己的口味来选择。怀孕第三个月不想吃东西，主要是激素刺激了肠胃的平滑肌。在这个时候，每个人都不能吃任何东西，而是吃少量的食物。最好一天吃六次，准备一些饼干、糖等零食随时吃，一定要把固体食物和液体食物分开，这样可以减少反馈问题，让食欲更好。

如果怀孕第三个月不想吃东西，也要注意保持充足的睡眠，因为孕吐反应会影响食欲，只有得到足够的休息才能让食欲变好，还应该补充一些锌。如果你的身体缺锌，你的食欲会很容易下降，所以你应该多吃一些营养丰富的食物，如豆腐、粗面粉、花生、芝麻、瘦肉和鱼。

可辅以金维他、金诗康、玛特纳。多吃蔬菜和水果，这是富含蛋白质的食物。注意均衡饮食，保证营养摄入均衡。定期进行孕期检查，做好孕期保健。请参考我院网站首页的“孕期产科护理”。另外，我院每月第一个周六下午2点有孕妇学校。如果方便的话，你可以来上课。

怀孕期间的反应因人而异，大多数症状在怀孕三个月后会缓解。对于少数情况，建议少吃，多吃，饮食清淡易消化，看是否减少。

孕初期浑身难受怎么回事

　　孕初期浑身难受怎么回事，在生活当中，相信每一位孕妇在怀孕的时候都有过身体难受的时候，每个女人的体质都是不一样的，所以在怀孕的时候每个人的反应也是不一样的，下面我整理了孕初期浑身难受怎么回事。

　　在怀孕初期的时候浑身难受，主要是因为体内雌性激素和孕激素增加导致出现相应的临床症状。在临床上就会表现为肠道的症状，像口水比较多、恶心、厌食，甚至呕吐的情况。另外，由于个体差异不同，有人还表现为头晕、嗜睡、乏力的情况，都是由于激素水平变化所导致的。

　　建议在孕早期出现这些临床症状的时候，要注意休息，调整饮食，吃容易消化的食物，减轻肠道负担。如果恶心、呕吐非常严重，建议尽快到医院去做相应的检查，如果出现离子紊乱的情况要纠正电解质的紊乱，并且给予补液治疗。

　　怀孕初期浑身各种难受，主要是由于怀孕后女性的孕激素分泌升高，并且怀孕后女性常会出现恶心呕吐，食欲不振的现象，一般这是一种正常的生理现象。对于出现的不适反应；

　　可以采用相应的对症处理，在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，也可以多吃一些蔬菜水果，并且注意适当的休息，不要感冒，可以适当的通过转移注意力，走路、散步等方式来缓解。

　　 方法一：听音乐会

　　孕妇在怀孕初期的时候，是最敏感的时期，因为肚子里多了一个小生命，还不是很适应，加上孕期的反应，吃不下睡不好，所以浑身难受。这时候就应该去听一场安静的音乐会，冷静一下，顺便陶冶一下情操。安静的音乐会能让孕妇的情绪稳定，缓解浑身难受。

　　 方法二：郊游

　　怀孕初期浑身难受是所有孕妇的通病，所以孕妇应该转移自己的注意力，让老公或是家人朋友陪伴一起去郊游，看看花看看草，感受一下世界的美好，当处于放松的状态的时候，自然就能缓解浑身难受。

　　 方法三：逛街

　　女人最喜欢做的事情就是逛街买买买，当怀孕初期浑身难受的时候就应该做最喜欢的事情，去商场逛街，买喜欢的衣服包包，当心情沉浸在喜悦中时，就会忘记浑身难受。

　　 方法四：跟朋友聚会

　　当怀孕初期浑身难受的时候，可以跟自己最好的朋友闺蜜诉说，因为朋友是最了解自己的，当倾诉完后心情就会舒畅，就不会觉得浑身难受了。

　　怀孕时一个很辛苦的过程，孕妈妈是世界上最伟大的人。当女人怀孕后，身体心理都会发生变化，这时候老公就要照顾老婆的情绪，最好顺着老婆的心意。同时孕妇也要保持愉快的心情，积极的生活态度，加强营养，膳食均衡。

　　1、很多孕妇在怀孕初期，都会有浑身没劲的现象，全身感到特别的乏力，这是正常的生理现象，因为体内孕激素在逐渐的生命，会直接作用于子宫的部位使得子宫出现肌肉放松的现象，这样有助于做胎，也能够为胎儿的发育提供一个良好的场所。所以很多人都会感到身体乏力，身上没有劲。

　　2、而且在怀孕初期的时候。孕妇的抵抗能力容易下降，很容易受到外界环境的影响，如果遇到比较寒冷的气候，没有注重保暖就非常容易导致感冒，引发的感冒症状之后，也很容易出现浑身没劲的现象。

　　3、怀孕初期浑身没劲，建议女性一定要注重休息，保证充足的睡眠时间，平时生活当中千万不要太过劳累，不要干重活，也不要提重物，而且要补充足够的营养物质，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含有高蛋白丰富的食物，这样可以为胎儿的发育提供足够的能量，也能够提高孕妇的抵抗能力。

　　综上所述就是对于怀孕初期浑身没劲怎么回事，怀孕初期浑身没劲怎么办做出的解答在怀孕初期难免会有一些不适应的症状，而女性要做的工作就是要去适应这些不良反应，这样才能够防止心理压力过大的现象，平时浑身没劲，一定要注意多休息，千万不要太过劳累。

　　 一、怀孕初期浑身难受的哭怎么回事

　　这个情况都是怀孕后的正常妊娠反应的，一般不用太担心的，不过您还是要适量的.运动的，这样有助于孩子的发育的。怀孕后一定要注意休息和饮食的，而且一定要定期的做好相关检查的，期间不要盲目的使用任何的药物的，远离辐射的，不要经常玩手机就可以的。

　　 二、孕初期反应的缓解方法

　　 1、充分休息躺下来。

　　当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　 2、少吃多餐。

　　早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

　　 3、多吃原味食物。

　　怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　 4、吃点零食。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　 5、调整饮料的温度。

　　如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　上面是有关孕初期的一些健康知识的，其实最主要是自己护理好的，调整好心态的，不要过于担心以及急躁的，饮食上一定要注意的，营养要均衡的，蔬菜水果也要吃的，补充维生素等，还有就是休息好的，不要熬夜以及经常接触手机等，有呕吐恶心的症状就是吃点饼干之类等。