失眠多梦头发掉的比较严重，属于肾阴虚还是阳虚

应该是肾阴虚造成的，所以应该多吃补肾的食物。
肾虚主要是由于气血不足，头发缺少营养造成的脱落。下面介绍一些肾虚脱发的解决方法，希望对大家有所帮助。
补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
山药
为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
枸杞子
具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
鲈鱼
又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
脱发需要及时的引起重视，对于病理性的脱发建议及时去医院诊断，可外用中药成分的缮思缘丝木精华液，直接涂抹发根，帮助改善脱发的情况。

肾阳虚患者的主要症状：怕冷、手脚凉；精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；凌晨腹泻，或者便秘；小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多；身浮肿，腰以下尤甚；发质干枯、断裂、脱落、白发；记忆力减退和下肢水肿等。肾阴虚的主要症状：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。综上可以看出如果肾阳虚的话会有脱发症状出现，可以从饮食上给予调理。通常肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。您好,肾阴虚和阳虚均可以导致掉头发,到底是哪一个还需要结合其他的情况,中医上往往通过舌苔和脉象来判断,还要结合您的其他症状.

病情分析：
你的情况考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有桂附地黄丸。

意见建议：
建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。